Morango ajuda a evitar o declínio da memória com o passar dos anos

Uma xícara da fruta por dia é suficiente para começar a notar o resultado desses benefícios

 

Pesquisadores da Universidade de Harvard, nos EUA, descobriram que frutas de pigmentação vermelha ajudam a proteger a memória.

 

Morango, amoras e cerejas contém em sua fórmula um pigmento chamado antocianina.

 

A antocianina é um antioxidante que colore a fruta e ajuda a preservar as áreas do aprendizado e da memória do cérebro.

 

Uma xícara de morango por dia é suficiente para começar a notar o resultado desses benefícios. Além disso, essas frutas são ricas em vitamina C e possuem baixas calorias.

 

Por terem um teor alto de cálcio e fósforo, tornam-se alimentos poderosos para o fortalecimento dos ossos.

 

Fonte R7