Dente Dolorido: O Que Fazer?

Saiba o que faz para evitar a temida dor de dente

Se um dente for totalmente arrancado da boca devido a um trauma, leve-o ao seu dentista o mais rápido possível.

Como saber se preciso de um tratamento?

Assim como qualquer trauma na boca, você deve consultar seu dentista imediatamente para saber se um tratamento é necessário. O dentista examinará a área afetada e poderá fazer uma radiografia.

Se a dor é causada por um dente fraturado, trincado ou lascado, você poderá tomar um analgésico simples. Se possível, guarde a parte fraturada do dente e leve-a ao seu dentista.

Se um dente for totalmente arrancado da boca devido a um trauma, leve-o ao seu dentista o mais rápido possível. Talvez possa ser possível recolocar seu dente novamente na boca, um procedimento chamado reimplante.

Como um dentista trata um ...?

- Dente lascado - Se não sentir dor e a lasca for pequena, fica ao seu critério decidir quando e como o dente deverá ser tratado. Dependendo do tamanho da lasca, ela pode ser suavizada ou corrigida cosmeticamente. Outras opções podem ser o uso de facetas, coroas e restaurações. Peça ao seu dentista para lhe explicar sobre cada uma delas. Se uma restauração ou dente artificial for lascado, estes deverão ser substituídos.

- Dente fraturado ou trincado - Dentes fraturados ou trincados devem ser restaurados assim que possível, para se evitar danos posteriores. Pode ser necessário um tratamento de canal ou fazer a extração do dente. Se a fratura atingir o esmalte e a dentina do dente, uma coroa em geral, é o melhor tratamento. Lembre-se de que as fraturas nem sempre são visíveis, mesmo por meio de radiografias. Os sintomas podem ser dor durante a mastigação e sensibilidade a alimentos e bebidas frias, em alguns casos até as bebidas quentes, bem como ao ar, e estes sintomas podem se intensificar com o tempo.

- Dente arrancado da boca - O segredo para o sucesso na recolocação de um dente é reimplantá-lo no local de onde saiu o mais rápido possível. A cada minuto que passa, um número maior de células da raiz do dente morrerão. Se possível, lave o dente com água apenas, e então o recoloque no local, e corra para o dentista imediatamente. O dente deve ser segurado pela coroa, apenas, e não deve secar. O êxito do reimplante é maior durante os primeiros 30 minutos, com boas chances ainda até duas horas após o trauma. Pode ser necessário que seu dentista faça um tratamento de canal uma ou duas semanas após o dente ter se estabilizado.

Dentes irremediavelmente perdidos, ou seja por uma extração realizada por um dentista ou acidentalmente arrancados, devem ser substituídos. Isto evita problemas como dificuldade de mastigação e de fala, alteração de posição entre os dentes remanescentes, disfunção da articulação temporomandibular (ATM), causados pela mastigação no lado onde há mais dentes, e um enfraquecimento do maxilar. As opções para a substituição dos dentes podem ser próteses fixas, próteses removíveis e implantes.

- Mandíbula quebrada - Se suspeitar que você ou qualquer outra pessoa esteja com a mandíbula quebrada, não a movimente. A mandíbula deve ser mantida em posição com um lenço, gravata ou toalha amarrada em volta do queixo e por cima da cabeça. Compressas frias devem ser utilizadas para reduzir o inchaço, se houver. Dirija-se imediatamente à sala de emergência de um hospital e chame seu dentista.

Foto: Colgate

Exemplos de dentes fraturados

Fonte Colgate-Palmolive

A hora certa para o doce

Especialistas sugerem melhor horário para comer um doce

Especialistas recomendam quando e qual doce comer para não comprometer a dieta

Infelizmente, a hora ideal para devorar um chocolate não é quando bate aquela vontade incontrolável.

De acordo com os especialistas, existe sim um momento mais adequado para saciar esse desejo: depois das principais refeições.

“O melhor horário é depois do almoço, pois o açúcar se mistura com outros nutrientes ingeridos, como fibras da salada, proteínas e gorduras da carne, e evita picos de insulina no sangue”, recomenda a nutricionista Gabriella Guerrero, da consultoria Nutriessencial.

Quando ingerimos doces de barriga vazia, os níveis de açúcar no sangue aumentam rapidamente, o que provocaria esse pico. Essa oscilação não é saudável, e pode estar relacionada com diabetes, obesidade e outras doenças.

A endocrinologista Claudia Cozer, da Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica), explica que ao comer um carboidrato acompanhado de outro grupo alimentar o estímulo de secreção da insulina é menor.

“Por isso, sempre recomendamos a ingestão de uma proteína junto com o carboidrato, para minimizar os efeitos sobre a insulina”, afirma.

Além disso, satisfeito pela refeição, a tendência é que a quantidade consumida seja menor e mais bem regulada. Perder o controle e devorar uma caixa de bombons, por exemplo, é mais incomum nesse momento.

Outro período ideal, sugerem os nutricionistas, é antes ou depois das atividades físicas. Pré-exercício, o doce ajuda a dar ânimo e energia; pós-treino auxilia na recuperação do glicogênio muscular. “Antes da prática de uma atividade física dará ao organismo a possibilidade de queimar essas calorias”, diz o nutrólogo e fundador do Instituto de Medicina Integrada, Health4Life, Mohamad Barakat.

Quer comer quanto?
Mesmo nas dietas mais restritivas, os especialistas não costumam recomendar a suspensão total do doce, ainda mais para quem gosta e sente necessidade. Mas há uma cota que deve ser respeitada e pode ser diária ou semanal, dependendo da avaliação profissional de cada caso. “Se está com sobrepeso, indicamos 120 calorias no máximo. Se a pessoa é magra e está com a saúde em dia, essa quantidade pode aumentar”, diz Cozer.

Se o objetivo é emagrecer, a recomendação costuma ser “doces somente aos finais de semana” e sempre respeitando a quantidade. Mas os especialistas já entendem que, quando a vontade bate com intensidade, o melhor é satisfazê-la.

“Nesses casos, se deixar para comer no final de semana, em vez de um pedaço de chocolate come um pedaço enorme de torta de limão”, avalia. O segredo, diz ela, está na quantidade (pouca) e na frequência (no máximo duas vezes por semana)

O melhor doce

Alguns alimentos são menos prejudiciais à dieta do que outros. As melhores opções são sempre aqueles com menos gorduras e calorias. O chocolate ao leite costuma ser um dos grandes vilões na luta contra os quilos em excesso, o ideal é optar pela versão amarga, com mais cacau e menos gordura.

Os preferidos dos nutricionistas – e, por isso, os mais indicados – são as frutas, de preferência frescas ou em caldas. Sorvetes de frutas (palito) ou de iogurte, gelatinas e pudins light também podem ser opções interessantes.

Fonte iG

6 dicas para escolher o sorvete sem prejudicar a dieta

Sorvete de fruta no palito: a opção mais refrescante e a menos calórica

A delícia alimenta, hidrata, refresca e é pedida perfeita para os dias de calor. Aproveite sem se preocupar com a balança

Com as temperaturas subindo, o sorvete é uma alternativa para lá de refrescante como lanchinho ou sobremesa.

Mas os sabores, recheios e coberturas variados podem fazer você cair em tentação, comprometendo a boa forma, às vésperas do verão.

Para acertar na escolha, confira as dicas das nutricionistas Gisele Pavin, coordenadora de nutrição da Unilever, e Cristina Grandjean, do Spa Fazenda Igaratá.

Sorvetes de frutas são sempre boas opções

Além de proporcionarem refrescância, costumam ser menos calóricos. A escolha pelo sabor depende da preferência de cada um.

"Temos opções bem leves em palito, desde os tradicionais limão e uva, até os com pedaços de fruta, como morango, banana e goiaba”, diz Gisele. Os sabores de fruta também são válidos na versão sorvete de massa.

“Uma bola de sorvete de morango, por exemplo, tem 98 calorias”, argumenta Cristina.

Ao optar por um sorvete de frutas, feito com frutas e água, você ainda reforça a hidratação. “O alimento fornece nutrientes necessários ao organismo e repõe um pouco da água perdida no calor”, completa a nutricionista do Spa Fazenda Igaratá.

As versões menos calóricas

Os sorvetes de fruta de palito podem oferecer de 50 a 120 calorias. Já os de massa podem variar entre 68 e 113 calorias (incluindo os sabores de fruta) e 108 e 135 calorias (incluindo os sabores creme, passas ao rum, chocolate tradicional e outras variedades de chocolate).

“Existem ainda sorvetes de pote que são feitos com leite desnatado e não contêm adição de açúcares. Eles oferecem uma média de 60 calorias por porção (1 bola de 60g)”, diz a nutricionista da Unilever.

As vantagens do frozen iogurte

Se compararmos as calorias ea quantidade de gorduras, algumas opções de frozen têm quase metade das calorias de um sorvete de creme. “Ele é mais light sim, porque tem menos gordura e calorias”, diz Cristina. Dependendo da forma como o frozen é preparado, a quantidade de gorduras chega a zero – e os que contêm gorduras têm cerca de 70% menos do que o sorvete de massa tradicional.

Em relação à quantidade de sódio, o frozen também é vantajoso já que o sorvete normal tem mais que o dobro desse nutriente. “Mesmo sendo uma gostosura com baixas calorias, cuidado para não extrapolar no consumo”, completa a nutricionista.

Sorvetes ao leite e de chocolate não estão proibidos

Os sorvetes de frutas costumam ter menos calorias que os sorvetes a base de leite. Porém já existem opções de sorvetes a base de leite que contêm menos calorias por porção (principalmente pela utilização de leite desnatado e pela substituição do açúcar por edulcorantes) e podem ser incluídos na alimentação sem grande peso na consciência.

“Além disso, os sorvetes a base leite podem proporcionar mais cremosidade e nutrientes, como o cálcio e as proteínas do leite”, argumenta Gisele. Os de chocolate não estão proibidos, mas por terem muitas coberturas e recheios, devem ser consumidos com mais moderação.

Atenção ao bufê de sorvete

Para não extrapolar no bufê de sorvetes, com inúmeras coberturas e acompanhamentos que agregam mais calorias, a dica é olhar todas as opções disponíveis e eleger duas ou três preferidas.

No bufê de sorvetes, escolha dois sabores e prefira acompanhamento de frutas

“Tente consumir duas bolas, no máximo. E não exagere nas coberturas, como calda de chocolate, granulado, farofa doce... Dê um toque especial com pedacinhos de frutas. Quanto mais simples for o sorvete, mais você vai sentir o sabor e mais leve ele será”, diz Cristina.

A melhor hora para o geladinho“Pesquisas mostram que o consumo de sorvete pelos brasileiros geralmente acontece no período da tarde, sendo os potes servidos como sobremesa e divididos entre amigos e família e os picolés tomados individualmente”, revela a nutricionista da Unilever. No entanto, os sorvetes podem ser consumidos em vários momentos do dia, como lanche da manhã, lanche da tarde ou como sobremesa.

“Fica muito saboroso quando consumido com frutas, proporcionando textura e sabor diferenciados a esta sobremesa. O sorvete pode ser utilizado ainda na preparação de bebidas refrescantes ou a base de café e também com bolos leves”, completa.

Fonte iG

Transplantes crescem 11,8% em 2011

Foram 23.194 cirurgias contra 20.797 em 2010. Em uma década, aumento foi de 3 vezes

Os transplantes bateram recorde histórico no Brasil. Em 2011, foram realizadas 23.194 cirurgias do tipo (sem contar os transplantes ósseos), 11,8% a mais do que as 20.797 feitas em 2010. Os dados foram apresentados nesta quarta-feira, 8, pelo Ministério da Saúde e a Associação Brasileira de Transplantes de Órgãos (ABTO), e representam recorde histórico das operações.

Na comparação com o ano 2000, o aumento foi de 3 vezes, já que há 11 anos foram computadas 7.977 cirurgias.

 O crescimento, avalia o coordenador do Sistema Nacional de Transplantes do Ministério, Éder Borba, é resultado da maior disponibilidade da população em doar órgãos e também do investimento em áreas antes carentes de centros especializados para transplantes.

Evolução das cirurgias

Transplantes batem recorde no País

ABTO

“No ano passado, o Ceará por exemplo investiu bastante na capacitação de transplantes de rim. Este ano, tivemos a boa notícia de que o Rio Grande do Norte conseguiu zerar a fila de pacientes que esperavam por um transplantes de córnea”, declarou Borba.

Desigualdades

Apesar da maior participação dos Estados do Norte e Nordeste na realização de transplantes, as desigualdades ainda são extremamente fortes no País, avalia José Osmar Medina, presidente da ABTO.

“É uma discrepância geográfica bem acentuada. Amazonas, Pará, Sergipe, Rondônia, por exemplo, são carentes de centros especializados e de profissionais capacitados”, afirma.

Os números evidenciam os contrastes. Enquanto São Paulo realizou 2004 transplantes no ano passado, Sergipe contou com apenas 5 cirurgias. Minas Gerais beneficiou 501 pessoas que aguardam na fila de espera, frente a 14 moradores do Acre que receberam um coração, pulmão, rim ou qualquer outro órgão.

Próximos passos

O presidente da ABTO acredita que estas diferenças, que muitas vezes resultam na migração de pacientes para outros Estados em busca de um órgão, tendem a diminuir com o passar dos anos. O Brasil, inclusive, já desponta como um dos países com maior número de transplantes realizados e hoje tem a taxa de 10,8 doadores por milhão de habitantes – sendo que em 2000, o índice era de 5 doadores por milhão.

“Os 23 mil transplantes realizados no Brasil já somam 5% dos transplantes mundiais”, afirmou Éder Borba. “Queremos avançar mais. A nossa meta é que, em 2014, chegar a marca de 15 doadores por milhão”, completou o coordenador do sistema nacional de transplantes.

Além do balanço oficial di cirurgias, o Ministro da Saúde, Alexandre Padilha, também anunciou novas regras para os transplantes brasileiros. A partir deste ano, estrangeiros vão poder fazer a cirurgia de graça no País, desde que o doador do órgão seja vivo.

Fonte iG

Como limpar um machucado com cuidado

Não passar sabão direto no local é uma das dicas. Veja outras

Quando você se corta, se arranha ou se fere, e o resultado desse acidente é um machucado sem gravidade, em geral não é necessário procurar um atendimento de urgência. No entanto, limpar cuidadosamente o local pode ajudar a prevenir infecções.

A Academia Americana de Médicos de Família oferece as seguintes dicas para limpar um pequeno ferimento:

- Lave o ferimento com água fresca, derramando direto de um copo ou colocando a área sob água corrente

- Usando um pano macio e sabão, limpe delicadamente a pele

Você saberia como agir em um caso de emergência? Veja aqui algumas dicas

- Evite aplicar sabão diretamente na ferida

- Limpe um par de pinças com álcool e use-as para remover qualquer sujeira ou detritos e em torno da ferida

- Evite usar soluções de limpeza fortes, como água oxigenada ou iodo. Use água pura – a menos que indicado de outra forma por um médico

Fonte iG