Coma cinco variedades de frutas todos os dias

Elas são capazes de reduzir os riscos de câncer

Um estudo publicado no Journal of Clinical Nutrition mostra que consumir cinco variedades de frutas todos os dias diminui as taxas de colesterol, os riscos de problemas vasculares, prolonga a vida e ainda melhora o pique para fazer as tarefas do dia a dia. Quer mais motivos para ir à feira?

A nutricionista Daniela Jobst afirma que as frutas em geral, por conter fibras e fitoquímicos, são capazes de reduzir os riscos de diversos tipos de câncer, além de constituírem importantes aliadas na luta contra o envelhecimento, já que têm ação antioxidante, agentes que combatem os radicais livres.

Por que os radicais livres são tão temidos?

A nutricionista Márcia Curzio explica que as células precisam de oxigênio para converter os nutrientes absorvidos dos alimentos em energia.

"A queima desse oxigênio libera radicais livres. Esse processo danifica as células sadias, podendo atingir e prejudicar o DNA e até desencadear doenças", afirma a especialista.

Os alimentos com propriedade antioxidante anulam a ação dos radicais livres. Uma alimentação rica em frutas, legumes, vegetais, hortaliças e cereais garantem esta proteção extra ao organismo.

Dentre tantas excelentes opções, Antônio Carlos do Nascimento, endocrinologista da clinica Montenegro, ressalta a importância do consumo de frutas ricas em vitamina C.

"As frutas cítricas protegem o corpo contra gripes e outras infecções. A concentração desta vitamina é essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico".

No entanto, o hábito de comer frutas ainda é pequeno no Brasil. Segundo pesquisa do Ministério da Saúde, apenas 18,9 % da população consome cinco porções diárias - o equivalente aos 400 gramas recomendados pela Organização Mundial da Saúde.

Fonte Minha Vida

Número de mortes por AIDS caiu 24% entre 2005 e 2011, segundo ONU

Por outro lado, número de mortes vivendo com HIV bateu recorde no ano passado

De acordo com o relatório Together We Will End Aids divulgado nesta quarta-feira pela Organização das Nações Unidas (ONU), o número de mortes por AIDS no mundo sofreu queda de 24% de 2005 a 2011. Em 2005, cerca de 2,2 milhões de pessoas morreram em decorrência da doença. Já em 2011, o número de óbitos pelo mesmo problema foi de 1,7 milhões de pessoas. No Brasil, onde a incidência da doença é de 18 pessoas infectadas para cada 100.000 habitantes, a queda de mortes foi de 11,1%.

Outro ponto analisado que sofreu redução foi o número de pessoas infectadas pelo vírus HIV. No ano passado, 2,5 milhões de pessoas foram infectadas, representando uma queda de 20% desde 2001. Já entre as crianças, 330.000 contraíram o vírus em 2011, 24% menos se comparado ao ano de 2009.

Mas os dados não param por aí. A ONU aponta ainda que mais de oito milhões de pessoas conseguiram ter acesso a terapias com antirretrovirais, número recorde que representa aumento de 20% em relação a 2010. Embora alto, o dado representa apenas 54% das 14,8 milhões de pessoas que podem receber o tratamento. Segundo o relatório, 40% do total de pessoas acima de 15 anos infectadas com HIV são os jovens até 24 anos.

Apesar das boas notícias, 2011 também foi o ano em que o número de pessoas convivendo com HIV bateu recorde. Mais de 34,2 milhões de pessoas estavam infectadas com o vírus. Isso mostra a necessidade não só de aumentar a disponibilidade de tratamentos para pessoas portadoras do vírus, como ainda reforçar medidas de prevenção da doença.

Você sabe se prevenir do HIV?

Que o vírus HIV pode ser transmitido durante a relação sexual sem camisinha você provavelmente já sabe. Veja a seguir outras formas de transmissão do vírus.

Relação sem ejaculação

Mesmo com ausência de ejaculação durante o ato sexual, é possível ser infetado pelo HIV pela secreção expelida antes da ejaculação ou pela secreção da vagina. O que aumenta ainda mais o risco de transmissão são fatores como: imunodeficiência avançada, relação anal receptiva, relação sexual durante a menstruação e presença de outras doenças sexualmente transmissíveis, como sífilis.

Beijo

O risco de contágio de HIV pelo beijo é possível, desde que a pessoa infectada tenha uma lesão grave na gengiva e sangramento na boca. Entretanto, não há evidências do acontecimento em estudos.

Sexo oral

O sexo oral sem proteção implica risco de infecção pelo HIV, que pode ser maior ou menor dependendo da quantidade de vírus no sangue da pessoa infectada e do fato de existirem feridas na boca de quem pratica. O risco, entretanto, é menor se comparado ao sexo vaginal ou oral.

Fonte Minha Vida

Câncer ocupacional vai afetar mais de 20 mil brasileiros este ano

Os mais comuns são de pulmão, bexiga, fígado, mama e cérebro

Motoristas, agricultores, trabalhadores das áreas de mecânica e beleza e pessoas do ramo de petróleo devem ficar atentos com a saúde, pois estatísticas do Instituto Nacional do Câncer (Inca) apontam que eles poderão estar entre os 20 mil brasileiros que terão câncer ocupacional em 2012. Os dados foram divulgados no relatório de diretrizes para a vigilância do câncer relacionado ao trabalho, documento que lista mais de 19 tipos de cânceres ligados à ocupação profissional.

De acordo com a pesquisa, aproximadamente 10,8% dos casos de câncer em homens (excluindo o de pele não melanoma) e 2,2% dos casos em mulheres são causados em decorrência do trabalho exercido. O relatório também apresenta estimativas da Organização Internacional do Trabalho (OIT), que indicam que mais de 440 mil pessoas morreram no mundo até o ano de 2015 em consequência da exposição a substâncias perigosas. Deste número, 70% morreram de câncer relacionado ao trabalho.

Ainda de acordo com o documento, as principais causas de óbitos mundiais relacionados ao trabalho foram: câncer (32%), doenças do aparelho circulatório (26%) e acidentes (17%). Entre os cânceres mais comuns estão listados os de pele, pulmão, bexiga, hematológico, estômago e esôfago, fígado, mama e cérebro.

Segundo médicos do Inca, o câncer ocupacional é considerado uma doença causada pela longa exposição a agentes cancerígenos durante o tempo de trabalho, repercutindo em longo prazo. Além disso, os impactos podem ser amenizados com o uso de equipamentos de segurança para cada ramo de trabalho, como luvas, máscaras e protetor solar.

Adote hábitos que aumentam a prevenção do câncer

Segundo o IBGE, o câncer é a segunda maior causa de mortes no Brasil, perdendo apenas para doenças cardiovasculares, como infarto e hipertensão. Para estimular a população na luta pelo controle e prevenção da doença, o Instituto do Câncer do Estado de São Paulo (Icesp) lançou uma cartilha listando os dez passos que afastam a doença:

Passe longe do tabaco

O tabagismo é a principal causa de câncer evitável no mundo. Ele é o grande culpado por 90% dos casos de câncer de pulmão e 30% da ocorrência de outros tipos de câncer, como boca, laringe, faringe, esôfago, estômago, pâncreas, fígado, rim, bexiga, colo de útero e leucemia.

Modere nas bebidas alcoólicas

"O álcool aumenta a chance de desenvolvimento de alguns tumores, como intestino, esôfago e fígado", justifica o oncologista Gilberto de Castro Jr., do Instituto do Câncer do Estado de São Paulo (Icesp). Além disso, o álcool potencializa os efeitos do cigarro, aumentando o risco de um tumor localizado nos órgãos afetados pelo fumo.

Use camisinha

O HPV é uma doença sexualmente transmissível responsável por alguns tipos de câncer, como o câncer do colo do útero, vulva, pênis e orofaringe (garganta). Por isso é importante praticar sexo seguro e sempre com o uso da camisinha - até mesmo para o sexo oral. O sexo seguro também evita os vírus da hepatite B (para a qual há vacina) e da hepatite C, ambos com potencial para levar ao câncer de fígado. "Esses tipos de hepatite podem levar à cirrose e evoluir para um câncer do fígado", conta Gilberto de Castro.

Invista em uma dieta saudável

Evite o consumo excessivo de açúcares, gorduras e carne vermelha (sobretudo a de porco e as processadas). Segundo o nutrólogo Roberto Navarro, o açúcar em excesso eleva a produção de uma substância chamada citocina pró-inflamatória, que está relacionada com o câncer. Já as carnes não devem ser consumidas com abusos, pois a gordura delas possui uma substância chamada ácido aracdônico, que poderia estimular a produção das citocinas pró-inflamatórias.

Use protetor solar diariamente

Os raios UVA e UVB, emanados pelo sol, são os responsáveis pelas alterações celulares que levam ao câncer de pele. Além do protetor solar - que, alerta Gilberto de Castro Jr., deve ter o mínimo de fator 20 -, é preferível tomar sol apenas antes das 10h e depois das 16h e não abrir mão de chapéus, guarda-sol, bonés e óculos escuros.

Pratique atividades físicas todos os dias

A prática de exercícios promove um bem geral ao organismo e também protege contra o câncer. Roberto Navarro conta que isso se deve graças à capacidade, em especial de exercícios aeróbicos, de diminuir a circulação das citocinas pró-inflamatórias em nosso organismo.

Faça um check-up anual

Existe uma série de exames que são fundamentais na hora de detectar os diversos tipos de cânceres. "É importante realizar todos os exames de diagnóstico precoce indicados pelo seu médico", diz Gilberto de Castro Jr.

Fonte MInha Vida

Fumária

Resumo

Planta medicinal com uma ação sobre o sistema digestivo, em particular na vesícula biliar, frequentemente se apresenta como um chá ou em cápsulas.

Nome

Nome: Fumária, erva-molarinha, erva-pombinha, fumo-da-terra, moleirinha, fel da terra

Nome latim: Fumaria officinalis

Nome inglês: common Fumitory, earth smoke

Nome francês: fumeterre, fiel de terre, herbe à la jaunisse,...

Nome alemão: Gewöhnliche Erdrauch

Nome italiano: fumaria officinalis

Nome espanhol: palomilla o sangre de Cristo

Família

Papaveráceae

Componentes

Alcalóides (protopina), ácido orgânico (ácido fumárico), taninos e flavonóides.

Partes utilizadas

Floração

Efeitos

Depurativo, ação sobre o sistema digestivo, tônico, normaliza a secreção da bílis (aumenta a secreção da bili).

Indicações

- indigestão (dificuldade na digestão), estômago pesado, náuseas (incluindo náuseas em mulheres grávidas)

- distúrbios do trato biliar (como os cálculos biliares)

- constipação (em alguns casos)

Efeitos secundários

-

Contra-indicação

-

Interação

-

Preparações

- Chá

- Xarope

- Cápsulas

Onde cresce?

A fumária cresce na Europa, Ásia e até no norte da África (zonas temperadas). A fumária cresce em campos, terrenos baldios, hortas, etc.

Quando colher?

A floração ocorre de maio a setembro. À medida que se colhe a planta inteira sem raízes, em nossa opinião a melhor época para colheita da fumaria é de maio a setembro.

Observações

A fumária é uma das poucas ervas que funcionam de forma eficaz, de acordo com vários livros sobre este assunto, na vesícula biliar (ação na formação e secreção da bílis), por exemplo, para aliviar a dor em caso de cálculos biliares. Além disso, é possível através da fumária normalizar a secreção de bile. Uma planta para tentar em caso de distúrbios biliares!

Para aumentar o seu efeito, a fumária pode ser associada a outras plantas medicinais, como a viola tricolor.

Fonte Criasaúde

Simulação em 3D de vírus auxilia desenvolvimento de drogas contra gripe comum

Cientistas utilizam computador mais rápido da Austrália para acelerar descoberta e desenvolvimento de novos tratamentos antivirais

Uma simulação em 3D do rinovírus humano completo pode pavimentar o caminho para o desenvolvimento de novas drogas contra o resfriado comum.

Infecção por rinovírus está ligada a cerca de 70% de todas as exacerbações da asma, com mais de 50% destes pacientes necessitando de hospitalização. Além disso, mais de 35% dos pacientes com doença pulmonária obstrutiva aguda crônica (DPOC) são hospitalizadas por ano devido a vírus respiratórios, incluindo rinovírus.

Um novo medicamento antiviral para tratar infecções de rinovírus está sendo desenvolvido na Austrália. A droga é indicada para pacientes com essas condições, que tornam o resfriado comum uma séria ameaça a saúde, podendo ser fatal.

Uma equipe de pesquisadores liderada pelo professor Michael Parker, da Universidade de Melborne, agora está usando informações sobre como a nova droga atua para criar uma simulação em 3D completa do rinovírus. Para isso os cientistas contam com o computador mais rápido da Austrália, o IBM Blue Gene / Q.

Resultados mostram que a droga se liga ao invólucro que envolve o vírus, chamado de o capsídeo. No entanto, o presente trabalho ainda não explica em detalhes como a droga e outros compostos ativos semelhantes trabalham.

"O IBM Blue Gene / Q nos proporciona extraordinárias simulações de computador em 3D de todo o vírus em um prazo nunca antes sonhado. A tecnologia do supercomputador nos permite aprofundar nos mecanismos em jogo dentro de uma célula humana, particularmente em como as drogas funcionam em um nível molecular."

"Este trabalho oferece oportunidades estimulantes para acelerar a descoberta e desenvolvimento de novos tratamentos antivirais e, esperamos salvar muitas vidas em todo o mundo", conclui Parker.

Fonte isaude.net