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quarta-feira, 26 de setembro de 2012

Poupar dinheiro e emagrecer partem do mesmo pressuposto: autocontrole

Qual a semelhança entre guardar dinheiro e perder peso? Em um novo estudo, pesquisadores mostram que se o objetivo depende de autocontrole, não importa se você quer poupar ou ser mais saudável, é preciso se manter motivado e, para isso, é necessário ter estratégia e opções.
 
“Muitas das vantagens de um objetivo de longo prazo só serão sentidas no futuro, como por exemplo, manter um estilo de vida saudável. Um componente chave do sucesso de alcançar um objetivo é a capacidade de se manter motivado. Uma maneira de manter essa motivação é estrategicamente escolher as opções disponíveis para se alcançar este objetivo”, afirmam os autores Jordan Etkin e Rebecca K. Ratner, ambos da Universidade de Maryland, nos EUA, no estudo que será publicado no periódico Journal of Consumer Research.
 
E como se manter motivado? Para responder a pergunta, os autores realizaram uma série de seis experimentos. Em um dos testes, os participantes se mostraram mais motivados a guardar dinheiro imediatamente quando pensaram em formas diferentes de fazer isso, mas ficaram mais motivados ainda quando pensaram em uma forma similar de fazer isso com o objetivo de guardar alguma quantia durante um ano. Em outro teste, os participantes se mostraram dispostos a pagar por uma aula com um personal training – que aconteceria dentro de uma semana – principalmente quando ele enfatizou que seriam realizados diferentes exercícios. Mas quando foi dito que a aula seria dali a um mês e que os exercícios seriam similares, os participantes estavam dispostos a pagar mais.
 
A conclusão dos autores é que seja para guardar dinheiro ou manter um estilo de vida saudável, é preciso destacar diferentes formas de se fazer isso para manter a motivação cotidiana, mas estabelecer um comportamento padrão como estratégia para que se atinja o objetivo final no longo prazo.
 
Fonte O que eu tenho

Saúde fica em segundo plano durante a adolescência, alerta especialista

Após o nascimento do bebê, os pais estão sempre com a luz amarela acesa quando o assunto é a saúde. Nos primeiros anos de vida, as consultas com o pediatra são frequentes, praticamente mensais. Com o passar do tempo, essa rotina começa a ter intervalos maiores. Quando finalmente os filhos deixam de ser crianças e passam à fase da adolescência, o hábito de vigilância à saúde desaparece e o médico, em geral, é procurado somente em casos de doenças agudas ou para acompanhar doenças crônicas diagnosticadas anteriormente.
 
“Alguns adolescentes que atendemos aqui já não iam ao médico há alguns anos, alerta Debora Gejer, hebiatra do Hospital Sírio Libanês em São Paulo. A hebiatria é justamente a especialidade que acompanha a saúde dos adolescentes.
 
Por conta desse intervalo, em que a saúde do adolescente e jovem adulto tem menos atenção, é essencial que os pais estejam atentos para a importância de uma rotina de acompanhamento médico e de exames que normalmente é associada à meia-idade: o check-up.
 
“Em média se ganha 50% do peso e 25% da altura de um adulto durante a fase da adolescência. São muitas as mudanças no corpo – estrutura óssea, desenvolvimento do tecido muscular e adiposo, crescimento de praticamente todos os órgãos, alterações hormonais, maturação sexual, entre outras – que ocorrem de uma vez. Um check-up nessa idade possibilita detecção e tratamento precoce de possíveis agravos à saúde, além de prevenir doenças que podem se desenvolver no futuro através de hábitos pouco saudáveis adquiridos nesta fase da vida”, explica Gejer.
 
Problemas como hipertensão, dislipidemias, desvios de coluna (escoliose) alterações de visão (miopia), distúrbios menstruais, corrimentos, anemia, avaliação do calendário de vacinas (pois a vacinação não acaba na infância) e a orientação, quando necessária, de métodos contraceptivos e formas de evitar doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) são alguns pontos abordados e monitorados em um programa de check-up na adolescência.
 
“Outras condições que são vistas como ‘coisa da adolescência’, como a acne, também são avaliadas. Esse tipo de problema, que para os adultos pode não parecer importante, porém, se não tratado, pode deixar cicatrizes – não só físicas como também psicológicas. Como na adolescência a autoimagem está sendo construída, uma aparência ruim pode influenciar uma baixa autoestima”, afirma a especialista.
 
Monitorar o crescimento também é outro fator importante para esse público. Muitas vezes o início da adolescência pode estar atrasado. Conforme a causa, necessita de diagnóstico e tratamento precoce. Mas, muitas vezes é só aguardar que logo a puberdade se iniciará. Porém, o adolescente, que demora um pouco mais que os outros para crescer, terá, por algum tempo, uma altura bem menor que seus amigos. Esta baixa estatura pode ser um fator de muita preocupação, não só para ele como também para seus pais. Saber que ele tem um bom potencial de crescimento e que provavelmente atingirá uma boa altura final, é importante para deixá-lo mais tranquilo.
 
E não é só a altura. No início da adolescência há muitas mudanças no corpo: aparecimento dos pelos, crescimento dos genitais, das mamas. Tudo isso gera certa insegurança, pois nem sempre os pais respondem as dúvidas relacionadas a estas mudanças.
 
Ganhando a confiança
Um dos diferenciais de se atender um adolescente é que, diferente das consultas no pediatra em idades menores, os atendimentos são confidenciais. “Os médicos fazem um acordo com o adolescente e seus pais a respeito do sigilo e privacidade das consultas o que encoraja o paciente a descrever seus problemas e aumenta a capacidade do profissional em realizar diagnósticos mais completos e condutas mais apropriadas”. afirma Gejer.
 
Esse público acaba procurando o serviço de check-up por meio dos pais – que vêm fazer os seus exames e recomendam aos filhos –, mas muitas vezes por conta da indicação dos próprios amigos.
 
Um público que adota hábitos saudáveis de forma rápida
Além da avaliação clínica completa feita através de uma história e exame físico detalhados, faz parte do Serviço de Acompanhamento da Saúde e Check-up do Adolescente do Hospital Sírio Libanês a solicitação de exames laboratoriais e de imagem.
 
Também é feita uma avaliação do comportamento e desenvolvimento psicológico, isto é, do relacionamento em casa, na escola, amizades, atividades de lazer, aspirações para o futuro, uso de álcool, cigarro e outras drogas, imagem corporal, distúrbios emocionais (como risco de suicídio, depressão, anorexia, bulimia e vigorexia) e sexualidade.
 
Uma avaliação nutricional, feita por uma nutricionista, também faz parte do rol de exames feitos durante o check-up na adolescência. “E o interessante nisso tudo é que nessa idade eles estão mais maleáveis a mudar os hábitos e passar a ter uma rotina mais saudável. Então, ao fazer uma proposta de alimentação adequada e prática de exercícios fiscos regulares para prevenir a obesidade ou o aumento do colesterol, com frequência eles aderem de forma efetiva ao novo hábito”, afirma a hebiatra.
 
“Atender esse público que está em crescimento, com o organismo e a mente em desenvolvimento, é um desafio, pois todas estas modificações pelas quais ele está passando faz com que ele se torne vulnerável a assumir situações de risco para a saúde. Identificar e interromper esse processo que pode ter reflexos no futuro é a grande missão do serviço de check-up”, finaliza Gejer.
 
Fonte O que eu tenho

Discriminação contra mãe afeta saúde do bebê

Estudo da Universidade de Yale, nos EUA, mostra relação entre o estresse desencadeado pela discriminação de mães e a saúde do bebê. Nestes casos, o bebê nasce com peso abaixo do normal.
 
O estudo, divulgado no periódico Annals of Behavioral Medicine, foi feito com base em entrevistas realizadas com 420 mulheres grávidas com ascendência latina e negra e que sofreram algum tipo de preconceito durante a gravidez. Elas foram avaliadas entre o segundo e o terceiro semestre da gestação, e os bebês analisados até o primeiro ano de vida.
 
Os níveis de discriminação quotidiana relatados foram considerados baixos pelo autores. No entanto, o impacto da discriminação foi o mesmo entre todas as participantes independentemente da idade, raça ou tipos de discriminação relatados. Aquelas que reportaram níveis de depressão altos por causa da discriminação tiveram bebês que pesavam menos que as que reportaram menos estresse.
 
As mulheres que relataram níveis mais elevados de discriminação eram mais propensas a sintomas depressivos e, finalmente, passou a ter bebês com peso de nascimento mais baixas do que aquelas relatar níveis mais baixos de discriminação. Isto tem implicações para os profissionais de saúde que trabalham com adolescentes grávidas e jovens mulheres durante o período pré-natal, enquanto eles têm a oportunidade de tentar reduzir a discriminação impactos potenciais sobre a gravidez.
 
Para os autores, a relação direta entre a autoestima da mãe e o tamanho do bebê até os doze meses de idade mostra a importância do combate ao preconceito. “Dada a associação entre o peso ao nascer e a saúde ao longo da vida, é fundamental reduzir a discriminação para que todas as crianças tenham a mesma chance de começar a vida com maior promessa para a saúde. Ao fazer isso, nós têm a possibilidade de eliminar as disparidades não só com relação ao peso ao nascer, mas da saúde ao longo da vida”, concluem.
 
Fonte O que eu tenho

UFPA abre processo seletivo

A Universidade Federal do Pará (UFPA) lançou edital de processo seletivo destinado à contratação de 07 Professores Substitutos e Temporários de nível superior. A remuneração será de acordo com a titulação do profissional, podendo o valor variar de R$ 2.265,78 a R$ 4.300,00 em regime de trabalho de 40 horas semanais.
 
Do total de vagas, uma é para ministrar aulas na área de Libras e atuar no Campus Universitário de Castanhal, três são no Instituto de Tecnologia para lecionar sobre Teoria e História da Arquitetura e Urbanismo, Tecnologia de Alimentos e Computação Básica e Aplicada, uma das vagas é no Instituto de Ciências da Saúde, na área de Saúde da Criança e do Adolescente, uma no Instituto de Ciências Sociais Aplicadas, na disciplina de Organização da Informação e uma no Instituto de Geociências para ministrar aulas de Geologia Geral com enfoque em Fotogeologia.

As inscrições serão realizadas nas unidades para onde se destinam as vagas, mediante preenchimento da ficha de inscrição e entrega, até o dia 28 de setembro de 2012.

Os candidatos inscritos serão avaliados por meio de prova escrita, prova didática que constará de uma aula perante banca examinadora, cujo objetivo será analisar a clareza, a organização e o planejamento da aula. Também haverá prova de títulos, em que serão considerados para fins de pontuação a formação acadêmica, produção científica, artística, técnica e cultural, atividades didáticas e atividades técnico-profissionais.

Grande concurso público com edital já publicado em Ananindeua, Estado do Pará. Sob a execução técnico-administrativa da Fundação CETAP, o certame oferece 1.199 vagas, distribuídas em funções de provimento imediato, cadastro de reservas e reserva legal para portadores de deficiência (5% do total de vagas).

A Prefeitura de Rondon do Pará, Estado do Pará, por meio da Secretaria Municipal de Saúde, lançou edital de processo seletivo para preenchimento de vagas nos cargos públicos de Agente Comunitário de Saúde e Agente de Combate às Endemias. O certame será organizado sob a responsabilidade da Fundação Sousândrade de Apoio ao Desenvolvimento da UFMA – FSADU.
 
Serão distribuídas 184 vagas, sendo 34 imediatas e 150 para cadastro de reserva de nível fundamental, com salário de R$ 646,88 por carga horária de 40h semanais.
 
Os interessados deverão fazer suas inscrições no período de 24 de setembro a 08 de outubro de 2012, nos sites www.fsadu.org.br/concursos ou www.sousandrade.org.br/concursos. A taxa será de R$ 30,00.
 
A prova de conhecimentos será realizada na data provável de 21 de outubro de 2012 e terá a duração de 4 horas. O horário e locais de realização da prova serão divulgados no Período de Confirmação de Inscrição nos sites de inscrição. O gabarito será divulgado na data prevista de 22 de outubro de 2012.
O prazo de validade do certame será de 1 ano, contado a partir da publicação oficial da homologação do Resultado Final Após Fase Recursal, podendo ser prorrogado uma vez, por igual período.

Edital / Publicações