Nem todos os produtos lácteos são igualmente benéficos para a saúde dos ossos, aponta estudo

Foto Divulgação
A pesquisa descobriu que o consumo de laticínio está associada
a uma maior densidade mineral óssea do quadril,
mas não da coluna vertebral

Creme de leite pode estar associado a menor densidade mineral óssea

 

A tão comentada ligação entre a ingestão de produtos lácteos e a saúde dos ossos foi discutida por um estudo desenvolvido por do Institute for Aging Research (IFAR), um afiliado da Harvard Medical School (HMS). Publicado na revista Archives of Osteoporosis, a pesquisa sugere que nem todos os produtos lácteos são igualmente benéficos para promover a saúde dos ossos.

 

A pesquisa descobriu que o consumo de laticínio — principalmente leite e iogurte — está associada a uma maior densidade mineral óssea do quadril, mas não da coluna vertebral. Já o creme de leite, por outro lado, pode estar associado com uma menor densidade mineral óssea total.

 

— De acordo com os pesquisadores, os laticínios fornecem diversos nutrientes importantes que são benéficos para a saúde óssea. No entanto, o creme de leite e seus derivados, tais como sorvetes, apresentam baixos níveis desses nutrientes e têm altos níveis de gordura e açúcar — informa o reumatologista Sergio Bontempi Lanzotti.

 

Os resultados da pesquisa apontaram que entre 2,5 e 3 porções de leite são associadas a uma melhor densidade óssea. Mais pesquisas são necessárias para examinar o papel da ingestão do queijo (alguns dos quais podem ser ricos em gordura e de sódio) e se os alimentos lácteos individualmente têm um impacto significativo na redução de fraturas.

 

Os pesquisadores basearam suas conclusões em dados coletados a partir de um questionário de frequência alimentar preenchido por 3.212 participantes do Framingham Offspring Study. Eles compararam a ingestão de laticínios dos participantes com sua densidade mineral óssea, o que revelou os benefícios do leite e do iogurte e os malefícios do creme de leite para grande parte dos homens e mulheres de meia idade que participaram do estudo.

 

— Segundo o estudo, a composição dos nutrientes varia entre os alimentos lácteos. Ingerir leite desnatado ou iogurte (e não ingerir creme de leite) pode aumentar a ingestão de proteínas, cálcio e vitamina D, limitando a ingestão de gorduras saturadas — diz o médico.

 

Estudos anteriores sugerem que os produtos lácteos contêm mais do que um nutriente benéfico, e por esta razão, alguns produtos lácteos podem contribuir mais para a manutenção dos ossos saudáveis.

 

— Pesquisas como esta apoiam a ideia de que a nutrição adequada pode ajudar a combater a osteoporose e as fraturas — afirma o reumatologista.

 

Fonte Zero Hora

Conheça as frutas que ajudam a evitar gripes e resfriados

Foto: Ver Descrição / Agencia RBS
A uva contem um teor elevado de antioxidantes e é uma
rica fonte de vitaminas A, B1, B2 e de potássio

Ingestão de vitaminas é importante para a prevenção

 

Gripes e resfriados são mais comuns no inverno. Para não sofrer com esses problemas, é importante reforçar o sistema imunológico e, nessa missão, a vitamina C é indispensável.

 

Segundo a nutricionista Rafaela Isis Reis Allevato, o consumo de sucos de fruta naturais pode ser uma forma de ingerir vitaminas:

 

— Os sucos hidratam, o que é importantíssimo em todas as estações, até mesmo no inverno, em que também perdemos líquido. Eles são naturais e nutritivos e oferecem vitaminas e sais minerais necessários para mantermos o corpo saudável e forte — afirma a especialista.

 

Conheça as frutas com grande concentração de vitaminas importantes para o inverno:

 

Laranja: o tradicional suco de laranja é o mais conhecido para repor a vitamina C. As propriedades da fruta também ajudam a manter a pele macia e a saúde do coração em dia. As combinações com outras frutas, como a acerola, são uma ótima opção para variar os sabores com a garantia que as vitaminas e sais minerais necessários para manter o corpo saudável e forte estarão presentes nesses sucos

 

Uva: contem um teor elevado de antioxidantes e é uma rica fonte de vitaminas A, B1, B2 e de potássio, que fazem o nosso sistema imunológico mais forte durante as baixas temperaturas

 

Romã: tem grande concentração de ferro, antioxidantes, fitoquímicos, polifenóis e vitamina C. É rica em fibras que ajudam a combater doenças cardiovasculares, protegem nosso organismo de radicais livres nocivos, ajudando a prevenir doenças como o câncer, e é indicada à pacientes anêmicos

 

Banana: uma das melhores fontes de potássio, que ajuda a manter a pressão arterial durante o inverno. É rica em fibras e cheios de vitaminas, ajuda a melhorar o nosso sistema imunológico

 

Limão: O suco de limão também é muito conhecido por apresentar diversos usos e propriedades curativas. Essa fruta não é somente uma fonte de vitamina C, mas também pode prover saúde e longevidade a quem a consome regularmente

 

Fonte Zero Hora

Primeiros Socorros: Queimaduras

As causas mais comuns de queimadura são a chama do
fogo, o contato com a água fervente ou outros líquidos          
quentes e o contato com objetos aquecidos

Prevenir é melhor do que remediar, já dizia o velho ditado. Por vezes, pelo fato de menosprezarmos o perigo que nos ronda no dia-a-dia, passamos por momentos de dor e desespero. Quando o mal já está feito, só nos resta contar com a boa memória e colocar em prática os primeiros socorros. É o caso das queimaduras e de suas dolorosas consequências. Saiba como evitar ou amenizar o desconforto de quem, por descuido, brinca com o fogo.

        

O termo queimadura refere-se ao resultado da ação direta ou indireta do calor sobre o organismo. No Brasil, ocorrem cerca de um milhão de casos de queimaduras por ano. As queimaduras constituem importante causa de mortalidade, principalmente devido às infecções decorrentes da queimadura. As causas mais comuns de queimadura são a chama do fogo, o contato com a água fervente ou outros líquidos quentes e o contato com objetos aquecidos. Causas menos comuns são as queimaduras provocadas por corrente elétrica e por agentes cáusticos (queimadura química).

 

As queimaduras em crianças geralmente ocorrem em casa, por derramamento de líquidos quentes sobre o corpo (água fervente na cozinha, água quente no banho, óleo de cozinha quente, etc.). A maior causa de queimaduras em adolescentes, e a segunda maior em crianças, decorre da chama do fogo, pela manipulação do álcool etílico líquido.

 

Os adultos se queimam mais frequentemente com a chama do fogo e, principalmente, no ambiente profissional. As queimaduras por contato com objetos quentes são mais comuns nos idosos e pessoas alcoolizadas, ou sob efeito de drogas ilícitas.

 

Saiba como socorrer uma vítima de queimadura

Pessoas com queimaduras profundas podem correr sério risco de vida. Quanto maior a extensão, maiores os perigos para a vítima. Existem diferentes graus de lesão.

 

Leve em conta que uma pessoa pode apresentar, ao mesmo tempo, queimaduras de terceiro, segundo e primeiro graus - e cada tipo de lesão pede um socorro específico.

 

É proibido...

passar gelo, manteiga ou qualquer coisa que não seja água fria no local, em qualquer caso. Também não se deve estourar bolhas ou tentar retirar a roupa colada à pele queimada.

 

O que NÃO se deve fazer

• Passar pasta de dente, pomadas, ovo, manteiga, óleo de cozinha... apenas água fria é permitido. Gelo também não pode.
• Furar as bolhas.
• Retirar a pele morta
• Arrancar a roupa grudada na área queimada
• Apertar o ferimento

 

GRAUS DE QUEIMADURA

 

Primeiro grau

As queimaduras deste tipo atingem apenas a epiderme, que é a camada mais superficial da pele. O local fica vermelho, um pouco inchado, e é possível que haja um pouco de dor. É considerada queimadura leve, e pede socorro médico apenas quando atinge grande extensão do corpo.

 

Como socorrer vítimas de queimadura de primeiro grau

1. Use água, muita água. É preciso resfriar o local. Faça isso com água corrente, um recipiente com água fria ou compressas úmidas. Não use gelo.

 

2. Depois de cinco minutos, quando a vítima estiver sentindo menos dor, seque o local, sem esfregar.

 

3. Com o cuidado de não apertar o local, faça um curativo com uma compressa limpa.

 

4. Em casos de queimadura de primeiro grau - e apenas nesse caso - é permitido e recomendável beber bastante água e tomar um remédio que combata a dor.

 

Segundo grau

Já não é superficial: epiderme e derme são atingidas. O local fica vermelho, inchado e com bolhas. Há liberação de líquidos e a dor é intensa. Se for um ferimento pequeno, é considerada queimadura leve. Nos outros casos, já é de gravidade moderada. É grave quando a queimadura de segundo grau atinge rosto, pescoço, tórax, mãos, pés, virilha e articulações, ou uma área muito extensa do corpo.

 

Como socorrer vítimas de queimadura de segundo grau

1. Use água, muita água. É preciso resfriar o local. Faça isso com água corrente, um recipiente com água fria ou compressas úmidas. Não use gelo.

 

2. Depois de cinco minutos, quando a vítima estiver sentindo menos dor, seque o local, sem esfregar.

 

3. Com o cuidado de não apertar o local, faça um curativo com uma compressa limpa.

 

Terceiro grau

Qualquer caso de queimaduras de terceiro grau é grave: elas atingem todas as camadas da pele, podendo chegar aos músculos e ossos. Como os nervos são destruídos, não há dor - mas a vítima pode reclamar de dor devido a outras queimaduras, de primeiro e segundo grau, que tiver. A aparência deste tipo de ferimento é escura (carbonizada) ou esbranquiçada.

 

Como socorrer vítimas de queimadura de terceiro grau

1. Retire acessórios e roupas, porque a área afetada vai inchar. Atenção: se a roupa estiver colada à área queimada, não mexa!

 

2. É preciso resfriar o local. Faça isso com compressas úmidas. Não use gelo.

 

3. Nas queimaduras de terceiro grau pequenas (menos de cinco centímetro de diâmetro) - só nas pequenas! - você pode usar água corrente ou um recipiente com água fria. Cuidado com o jato de água - ele não deve causar dor nem arrebentar as bolhas.

 

4. Atenção: a pessoa com queimadura de terceiro grau pode não reclamar de dor e, por isso, se machucar ainda mais - como dizer que o jato de água não está doendo, por exemplo.

 

5. Se a queimadura tiver atingido grande parte do corpo, tenha o cuidado de manter a vítima aquecida.

 

6. Com o cuidado de não apertar o local, faça um curativo com uma compressa limpa. Em feridas em mãos e pés, evite fazer o curativo você mesmo, porque os dedos podem grudar um nos outros. Espere a chegada ao hospital.

 

7. Não ofereça medicamentos, alimentos ou água, pois a vítima pode precisar tomar anestesia e, para isso, estar em jejum.

 

8. Não perca tempo em levar a vítima para o hospital. Ela pode estar tendo dificuldades para respirar.  

Trinta e sete cidades do Rio ainda não atingiram meta de vacinação da pólio; Barra do Piraí tem menor taxa

Além da vacina contra a poliomielite, as crianças que forem aos
postos de saúde também irão receber as vacinas atrasadas,
de acordo com o ministério

Rio de Janeiro - Trinta e sete municípios fluminenses ainda não alcançaram a meta de vacinação contra pólio, conforme dados do sistema do Programa Nacional de Imunização. A meta é imunizar 95% das crianças de 6 meses até 5 anos.

 

Embora tenha terminado na última sexta-feira (21), o Ministério da Saúde recomendou que os estados e cidades que não atingiram a meta continuem com a campanha até o dia 5 de julho.

 

Com a menor cobertura de vacinação no estado do Rio, o município de Barra do Piraí, na região do Médio Paraíba, tem que imunizar 5.120 crianças. Até agora, 3.166 tomaram as duas gotinhas, correspondente a 61,94% do total.

 

De acordo com o secretário de Saúde de Barra do Piraí, Alexandre Baptista, alguns dos motivos para o baixo índice de vacinação são: a grande área rural no município com pouca presença de agentes de saúde, o fato de muitos pais deixarem para vacinar as crianças de última hora e a proximidade com a campanha de vacinação da gripe. O secretário garantiu que a vigilância sanitária irá mapear as áreas com baixa vacinação e reforçará a chamada da população por meio dos veículos de comunicação.

 

De acordo com dados do ministério, o estado do Rio de Janeiro alcançou 94,3% do público-alvo. Acre (97,3%), Roraima (97,2%) e Rondônia (95,7%) já atingiram a meta da campanha. Os estados com alta cobertura são: Santa Catarina (94,2%), Goiás (93,7%), Paraná (94%), Maranhão (92,6%), Sergipe (92,6%) e Rio Grande do Sul (91,2%).

 

Além da vacina contra a poliomielite, as crianças que forem aos postos de saúde também irão receber as vacinas atrasadas, de acordo com o ministério. O último caso de pólio no país foi registrado há 24 anos. Desde 1994, o Brasil tem certificado, emitido pela Organização Mundial da Saúde, de erradicação da poliomielite. A paralisia infantil não tem cura. A única maneira de prevenir é com a vacina.

 

Fonte Agência Brasil

Ministério da Saúde cria incentivos para equipar unidades de Pronto-Atendimento

Foto: Salvador Scofano/ Governo do Rio de Janeiro

Os recursos vão depender do porte da UPA, ficando

entre R$ 400 mil e R$ 1 milhão

Brasília – O Ministério da Saúde publicou ontem (27) no Diário Oficial da União a criação de incentivos financeiros para a aquisição de equipamentos médico-hospitalares e mobiliários para unidades de Pronto-Atendimento (UPA 24 horas).

 

Os recursos vão depender do porte da UPA, ficando entre R$ 400 mil e R$ 1 milhão. Podem receber o incentivo as unidades novas e ampliadas, habilitadas conforme as Portarias 2008, nº 1.020/GM/MS, de 2009, e nº 1.171/GM/MS, de 2012, em construção ou construídas, mas com prazo não esgotado para início de funcionamento.

 

Os estados e municípios interessados deverão fazer a proposta de financiamento na internet. Cada proposta será avaliada pela Secretaria de Atenção à Saúde do Ministério da Saúde.

 

Fonte Agência Brasil