Concurso Prefeitura de Limoeiro de Anadia - AL prorroga inscrição

A Prefeitura de Limoeiro de Anadia, no estado de Alagoas, prorrogou as inscrições do edital n° 01/2013 de concurso público para provimento de 98 vagas em vários níveis escolares. A responsabilidade pelo concurso será compartilhada entre a Fundação Universitária de Desenvolvimento de Extensão e Pesquisa (FUNDEPES) e o Núcleo Executivo de Processos Seletivos (NEPS/COPEVE), da Universidade Federal de Alagoas (UFAL).

 

São 33 cargos, entre os níveis fundamental, médio e superior para profissionais formados em  Assistente Social, Dentista, Enfermeiro, Farmacêutico, Fisioterapeuta, Médico Clínico, Médico Psiquiatra, Nutricionista, Psicólogo, Psicólogo Educação Básica, Terapeuta Ocupacional, Professor de 1º ao 5º Ano, Professor Educação Infantil, Professor de Ciências, Professor de Artes, Professor de Educação Física, Professor de Geografia, Professor de Matemática e Professor de História, Agente Administrativo, Assistente Administrativo, Assistente Administrativo Educacional, Auxiliar de Consultório Dentário, Auxiliar de Estatística, Fiscal de Tributos, Leiturista, Secretário Escolar, Técnico de Enfermagem, Técnico de Informática, Auxiliar de Serviços Gerais, Coveiro, Merendeira Escolar e Vigilante. Os salários variam de R$ 678,00 a R$ 2.000,00 por carga horária de 20 a 40 horas semanais.

As inscrições serão realizadas exclusivamente via internet, no endereço eletrônico www.copeve.ufal.br, até às 23h59min do dia 28 de agosto de 2013.

As taxas variam de:
Nível Fundamental - R$ 35,00;
Nível Médio e Técnico - R$ 50,00;
Nível Superior - R$ 70,00.

As provas serão aplicadas na data prevista de 06 de outubro de 2013. Os locais e os horários de realização das provas estarão indicados no cartão de inscrição do candidato, que será disponibilizado na Internet no endereço eletrônico de inscrição a partir do dia 30 de setembro de 2013. O gabarito preliminar, juntamente com as provas objetivas, serão publicados na página de inscrição a partir das 21 horas do dia 10 de outubro de 2013 e o resultado final para todos os cargos será divulgado na data provável de 20 de dezembro de 2013.

O prazo de validade do concurso será de dois anos, a contar da data de sua homologação, podendo ser prorrogado uma única vez por igual período, mediante ato próprio de autoridade competente.

Excesso de vitaminas pode causar problemas para a saúde

Foto: Fernando Gomes / Agencia RBS
Hipervitaminose normalmente se dá pela ingestão indiscriminada
de suplementos vitamínicos

Quadro é geralmente mais grave quando o paciente tem grandes quantidades de vitaminas A e D no organismo

 

As vitaminas são essenciais para manter o corpo saudável e a mente sempre alerta. A falta de algumas delas pode levar a fadiga, doenças de pele e deficiências nos dentes e ossos.

 

Mas, apesar de pertencerem a um grupo de nutrientes orgânicos que promovem o bem-estar físico e mental, as vitaminas devem ser ingeridas em porções adequadas. Em excesso, elas podem por em risco a sua saúde e até levar a sintomas tóxicos.

A hipervitaminose, ou envenenamento por vitaminas, ocorre quando o indivíduo ingere altos níveis de vitaminas, que pode levar à intoxicação. O quadro clínico irá depender da substância, mas é geralmente mais grave quando o paciente tem grandes quantidades de vitamina A e D no organismo, já que com outras não é tão habitual, uma vez que elas são eliminadas, normalmente, através da urina.

— A hipervitaminose dificilmente se dá pelo consumo excessivo de alimentos ricos em vitaminas, mas sim pela ingestão indiscriminada de suplementos vitamínicos. Por isso, é muito importante seguir as recomendações do médico na hora de usar qualquer tipo de medicamento —, adverte o dermatologista com prática em oxidologia Amilton Macedo.

Fique atento aos sintomas
Na hipervitaminose A, os sintomas iniciais da intoxicação crônica são o cabelo escasso e áspero, a queda parcial das sobrancelhas, as rachaduras labiais e a pele seca. As cefaleias intensas, a hipertensão intracraniana e a fraqueza generalizada são manifestações tardias.

Em crianças, as excrescências ósseas e as dores articulares são comuns. Além disso, o fígado e o baço também podem aumentar de tamanho.

Segundo Macedo, o diagnóstico de intoxicação pela vitamina A é baseado nos sintomas e na concentração anormalmente alta do composto no sangue. Os sintomas desaparecem quatro semanas após a interrupção do uso do suplemento.

No caso de hipervitaminose causada pela ingestão excessiva de vitamina B, quando se trata da B12 (cianocobalamina), pode levar a reações alérgicas e alterações esplênicas. Quando a intoxicação for, por sua vez, por vitamina B1 (tiamina), pode levar a uma vasodilatação periférica, queda na frequência respiratória, convulsões, e até óbito por paralisia do centro respiratório.

 

Quando o excesso é de vitamina D, os sintomas só aparecem meses após a administração de altas doses dessa substância, podendo causar graves danos aos ossos e uma fragilidade dos tecidos e dos rins. Provoca também um aumento exacerbado de cálcio sanguíneo, retirando este mineral dos ossos para a corrente sanguínea, que tende a ser depositado nos tecidos moles do organismo. Em razão disso, pode haver a formação de litíases renais, pois o sangue tentará excretar o cálcio, além de esclerose dos vasos sanguíneos.

O dermatologista explica que o tratamento consiste na interrupção do uso do suplemento de vitamina D e na instituição de uma dieta pobre em cálcio, que visa reduzir os efeitos da concentração elevada do mineral no organismo. O médico também pode prescrever corticosteroides para reduzir o risco de lesão tissular, e cloreto de amônio, para manter a urina ácida, reduzindo o risco de formação de cálculos de cálcio.

Nem todas são vilãs
É importante ressaltar, entretanto, que nem todas as vitaminas geram um quadro de hipervitaminose.

A vitamina K, por exemplo, quando em altas doses, não apresenta toxicidade, assim como o excesso de vitamina C, que também não apresenta efeitos tóxicos quando administrada no tratamento de doenças graves. No entanto, em indivíduos saudáveis, a superdosagem pode causar um forte efeito laxativo.

 

Zero Hora

Meditação pode ajudar quem quer parar de fumar

Foto: Corbis / Divulgação
No final do treinamento realizado na pesquisa, os fumantes
que meditaram fumaram 60% menos

Estudo apontou que prática auxilia no auto-controle

 

As tentativas de acabar com o vício na nicotina são muitas, e diversas vezes não dão em nada. Mas um pequeno estudo sugere que a meditação pode ser uma aliada nessa difícil tarefa.

 

Um estudo dos EUA publicado na semana passada no periódico Proceedings of the National Academy of Sciences descobriu que, depois de algumas horas de meditação, os fumantes apresentam significativamente menos inchaço e mostram um aumento da atividade em áreas do cérebro associadas ao autocontrole.

 

Pesquisadores da Universidade de Oregon recrutaram 60 estudantes universitários, incluindo 27 fumantes. Metade do grupo aprendeu uma técnica de meditação chamada de treinamento integrativo de corpo-mente, ou IBMT na sigla em inglês. Alguns dos indivíduos meditaram por cinco horas durante um período de duas semanas. Os outros seguiram a mesma programação, mas praticaram terapia de relaxamento, na qual se concentravam em liberar a tensão de diferentes partes do corpo.

 

No final do treinamento, os fumantes que meditaram fumaram 60% menos, enquanto que os hábitos de tabagismo dos que estavam no grupo de relaxamento não sofreram alterações.

 

O pesquisador chefe Michael Posner e a equipe de pesquisa também usaram uma máquina de ressonância magnética funcional para examinar a atividade cerebral dos participantes, encontrando uma mudança na atividade em regiões associadas com o auto-controle nas fumantes que meditaram. Mais uma vez, nenhuma alteração foi observada em indivíduos que seguiram o programa de relaxamento.

 

— Nós descobrimos que os participantes que receberam treinamento IBMT também experimentaram uma diminuição significativa em sua ânsia por cigarros. A meditação centrada na mente promove o controle pessoal e mostrou que influencia positivamente a atenção e uma abertura às experiências internas e externas, portanto, acreditamos que a meditação pode ser útil para lidar com os sintomas do vício — disse o co-autor do estudo, Yi-Yuan Tang, da Texas Tech University.

 

Tang desenvolveu a técnica IBMT em meados da década de 1990, com base na medicina tradicional chinesa, o taoísmo e o confucionismo. Ao contrário de outras técnicas de meditação, que se concentram no controle do pensamento e requerem treinamento a longo prazo, ele diz que sua técnica é focada na consciência de corpo e mente, com posturas corporais e de respiração. De acordo com Tang, com o treinador certo, você pode aprender a técnica em menos de cinco dias.

 

Tang e Posner realizaram um estudo prévio que revelou que onze horas de prática da técnica (mesmo para principiantes) pode ter um efeito positivo físico no cérebro, aumentando a conectividade e eficiência. Esse estudo foi publicado no ano passado no periódico Proceedings, da Academia Nacional de Ciências.

 

AFP/Zero Hora

Café e chá podem proteger o fígado

Foto: Marcelo Oliveira / Agencia RBS
Ingestão de cafeína pode reduzir a gordura no fígado em pessoas
com doença hepática gordurosa não alcoólica

Estudo aponta que cafeína pode reduzir gordura do órgão

 

Aquele copo de café ou xícara de chá que muitas pessoas costumam tomar pelas manhãs podem fazer mais do que ajudar a despertar. Um novo estudo descobriu que as bebidas com cafeína protegem o fígado de doenças.

 

Em um estudo anunciado na semana passada, uma equipe internacional de pesquisadores liderada pela Duke University School of Medicine, na Carolina do Norte, sugere que o aumento da ingestão de cafeína pode reduzir a gordura no fígado em pessoas com doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA na sigla em inglês).

 

Em todo o mundo, 70% das pessoas diagnosticadas com diabetes e obesidade têm DHGNA, a principal causa de esteatose hepática que não é causada pelo consumo excessivo de álcool, disseram os pesquisadores. Atualmente, não existem tratamentos eficazes para a DHGNA, exceto dieta e exercícios físicos.

 

Usando células e ratos de laboratório, os pesquisadores descobriram que a cafeína estimula a metabolização de lipídios armazenados nas células do fígado e diminuiu o chamado "fígado gordo" de ratos que foram alimentados com uma dieta rica em gordura.

 

Os resultados da pesquisa mostraram que o consumo de cafeína equivalente a quatro xícaras de café ou de chá por dia pode ser benéfico na prevenção e proteção contra a progressão da DHGNA em seres humanos. O estudo já está disponível online e será publicado na edição de setembro do periódico Hepatology.

 

— Este é o primeiro estudo detalhado do mecanismo de ação da cafeína sobre os lipídios no fígado e os resultados são muito interessantes. Café e chá são tão comumente consumidos e a noção de que eles podem ser terapêuticos, especialmente porque têm uma reputação de fazerem mau à saúde, é especialmente esclarecedora — disse Paul M. Yen, um dos autores da pesquisa.

 

Pesquisas anteriores já associaram a cafeína com a diminuição do risco de doença hepática e redução de fibrose em pacientes com doença hepática crônica. Em 2012, um estudo à parte publicado no mesmo periódico descobriu que beber café reduz o risco de fibrose avançada nas pessoas com DHGNA.

 

AFP/Zero Hora

Confira alimentos que podem ajudar a manter a aparência jovem

Foto: Douglas Tadeu Aby Saber Filho / Divulgação
Salmão e frutas e legumes coloridos são alguns dos aliados
da jovialidade

Além de reduzir os riscos de envelhecimento precoce, eles também trazem benefícios como combate ao câncer

 

Em uma época onde é grande a procura pelos procedimentos estéticos, a aparência jovial não precisa ser encontrada somente no bisturi. Embora não seja novidade para ninguém que uma dieta balanceada é boa para saúde, uma alimentação saudável pode fazer muito mais por você.

Confira alguns alimentos que podem ajudar na manutenção da jovialidade.

O que se deve consumir
Invista em frutas e vegetais coloridos e ricos em antioxidantes, tentando ingerir de cinco a nove porções por dia.

Estudos apontam que a vitamina C pode deixar sua pele com aparência mais jovem, e uma pesquisa de 2010 também descobriu que comer vegetais amarelos e verdes está ligado a menor número de rugas.

Além disso, o resveratrol, um antioxidante encontrado em vinho e uvas, pode reduzir riscos de câncer e de envelhecimento precoce.

Peixes frescos e gordurosos, como o salmão, também tem ligação com uma aparência mais jovem. O alto teor de proteínas também ajuda a manter a pele firme e tonificada, além de conter os ácidos graxos ômega 3 e 6.

O que não se deve consumir
Segundo um estudo publicado no início do ano no jornal Age, um dos maiores culpados do envelhecimento precoce é o açúcar.

A pesquisa, feita com 670 pessoas entre 50 e 70 anos, constatou que cada vez que aumentava um milimol por litro o nível de glicose no sangue, os pesquisados pareciam cinco meses mais velhos, como reporta o site MyHealthNewsDailys.com.

Para não sofrer tanto os com os malefícios do açúcar, evite aqueles do tipo refinado, substituindo pelos naturais, como os das frutas, Stevia ou Xylitol. De acordo com o portal, pegue leve também com carnes gordurosas, laticínios e panificados, que além de não fazerem nenhum favor à sua pele, podem obstruir as artérias com gorduras saturadas.

Diminua, também, o sal, que produz o inchaço e aumenta e pressão sanguínea, o que pode, com o tempo, danificar seus rins, olhos e cérebro. Limite o consumo de sódio a 2.400 mg — cerca de uma colher de chá — para o dia inteiro.

 

AFP/Zero Hora