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domingo, 5 de janeiro de 2014

Obesidade quadruplica em países em desenvolvimento, diz relatório

BBC
Quase um bilhão em países como China, Índia, Indonésia,
Egito e Brasil estão acima do peso.
Estudo de instituto britânico aponta que aumento de renda e influência da publicidade como causas para mudanças no padrão de alimentação
 
O número de adultos acima do peso ideal ou obesos nos países em desenvolvimento quase quadruplicou desde 1980, diz um relatório divulgado nesta sexta-feira (3) na Grã Bretanha. De acordo com o estudo, quase um bilhão de pessoas vivendo nesses países - nações como China, Índia, Indonésia, Egito e Brasil - estão acima do peso.
 
O relatório prevê um "enorme aumento" em casos de ataques cardíacos, derrames e diabetes à medida que os hábitos alimentares no mundo em desenvolvimento se aproximam dos padrões de países desenvolvidos, com mais consumo de açúcar, gordura animal e alimentos industrializados na dieta.
 
O estudo, feito pelo Overseas Development Institute, um dos principais centros de estudo sobre desenvolvimento internacional da Grã-Bretanha, comparou dados de 1980 com dados de 2008, e verificou que na América Latina, por exemplo, o percentual de pessoas acima do peso recomendado era de 30% em 1980 e de quase 60% 18 anos depois.
 
Obesidade globalizada
Globalmente, o percentual de adultos que apresentavam sobrepeso ou obesidade - que têm um Índice de Massa Corporal (IMC) superior a 25 - cresceu de 23% para 34% entre 1980 e 2008. Em números absolutos, isso representa um crescimento de 250 milhões de pessoas em 1980 para 904 milhões em 2008.
 
A maior parte deste aumento foi visto no mundo em desenvolvimento, especialmente nos países onde os rendimentos da população cresceram, como o Egito e México.
 
O relatório do ODI diz que a composição das dietas nestes países mudou de cereais e grãos para o consumo de mais gorduras, açúcar, óleos e produtos de origem animal.
 
Isso se compara a 557 milhões em países de alta renda. No mesmo período, a população mundial quase dobrou.
 
Ao mesmo tempo, no entanto, a subnutrição é ainda reconhecida como um problema para centenas de milhões de pessoas no mundo em desenvolvimento, particularmente as crianças.
 
As regiões do Norte da África, Oriente Médio e América Latina apresentaram grandes aumentos nas taxas de sobrepeso e obesidade, para cerca de 58% da população geral, um nível em pé de igualdade com a Europa.
 
Enquanto a América do Norte ainda tem o maior percentual de adultos com excesso de peso, 70%, regiões como a Austrália e sul da América Latina não ficam muito atrás, com 63%.
 
O maior crescimento em pessoas com sobrepeso ocorreu no sul da Ásia oriental, onde a percentagem triplicou a partir de um ponto de partida mais baixo, de 7%, para 22%.
 
Entre os países, o relatório descobriu que a taxa de sobrepeso e obesidade quase dobrou na China e no México, e aumentou em um terço na África do Sul desde 1980.
 
Muitos países do Oriente Médio também registraram um alto percentual de adultos com excesso de peso.
 
'Publicidade, influências da mídia'
Um dos autores do relatório, Steve Wiggins, apontou para várias razões explicando os aumentos.
 
"Com renda mais alta, as pessoas têm a possibilidade de escolher o alimento que eles querem.
 
Mudanças no estilo de vida, o aumento da disponibilidade de alimentos processados, publicidade, influências da mídia... tudo isso levou a mudanças na dieta", adverte.
 
Wiggins vê o fenômeno especialmente em economias emergentes, onde uma maior classe média vive em centros urbanos e faz pouco exercício físico.
 
O resultado, diz ele, é "uma explosão de sobrepeso e obesidade nos últimos 30 anos", o que poderia levar a sérias implicações para a saúde.
 
O estudo cita países que conseguiram evitar aumentos da obesidade graças à valorização de dietas tradicionais à base de cereais e vegetais, como Peru e Coreia do Sul.
 
iG

Vitamina Superforte

Ingredientes

- 1 beterraba
 
- 2 cenouras
 
- 6 laranjas
 
Modo de Preparo

- Descasque e corte em pedaços a beterraba, a cenoura e a laranja.

- Coloque tudo no liquidificador, adicione gelo e, se achar necessário, açúcar.

- Bata tudo por mais ou menos um minuto e meio.

- Está pronto para servir.

iG                    

Vença a obesidade em 2014

É possível começar uma rotina de cuidados com o corpo e
chegar ao final de 2014 mais leve
Mudança de alimentação, exercício físico e boas noite de sono; veja como fazer as pazes com a balança, melhorar a autoestima e diminuir o risco de doenças
 
Todo começo de ano a promessa é a mesma: emagrecer! Há quem a cumpra por alguns dias, até meses. Mas, via de regra, no fim do ano vem a frustração de não ter conseguido fazer as pazes com a balança.
 
Além da sensação de fracasso frente ao espelho, as gordurinhas podem servir de imã para doenças, como as cardiovasculares, o diabetes e até o câncer (a incidência do de mama é 28% menor em pessoas com peso ideal).
 
Fechar a boca não é mesmo fácil. Mas uma alimentação balanceada atrelada a outros hábitos saudáveis como a prática de exercícios físicos e noites de sono bem dormidas podem acelerar esse processo.
 
No caso do exercício físico, uma pesquisa da Unicamp mostrou que se movimentar aumenta a sensação de saciedade e diminui o consumo calórico em até 30%. E não precisa ser nada tão radical.
 
A ideia é meia hora de exercício diário, pode ser uma caminhada ou um passeio de bicicleta.
 
Na hora de comer, é importante tanto evitar as comidas muito calóricas como reduzir a quantidade das porções e aumentar a frequência das refeições. Comer de três em três horas estimula o metabolismo. Além disso, vale apostar naqueles alimentos que estimulam a queima de gorduras, como as pimentas e o gengibre.
 
Veja alguns alimentos que aceleram a queima das gordurinhas:
 
Açafrão-da-terra ou cúrcuma: é um alimento que ajuda o corpo a queimar mais calorias.
 
Café: entra na lista porque a cafeína ajuda na termogênese.
 
Canela: tem poder de inibir a formação de gordura.
 
Chá-mate: também aumenta a produção de um hormônio fundamental para a termogênese.
 
Chá-verde: além de conter cafeína, carrega um grupo de polifenóis que atuam na queima de calorias.
 
Gengibre: é um potente anti-inflamatório e acelera a queima de gordura no corpo.
 
Mostarda: também é um alimento termogênico.
 
Pimentas: contêm capsaicina, que ajudam na queima de gordura. As mais ardidas carregam mais desse composto
 
Soja:  favorece a queima de calorias por termogênese.
 
Uva: a casca é rica em resveratrol, que além de proteger o coração, ajuda a inibir a formação de mais gordura.
 
Emagrecer dormindo
Mas nem só de esforço deve viver quem pretende emagrecer em 2014. O descanso é fundamental. Pesquisas mostram que noites mal dormidas também afetam os níveis dos hormônios da fome, provocando uma queda nos níveis de leptina, que regula o consumo de alimentos e sinaliza quando já comemos o bastante, e o aumento do nível de grelina, que estimula o apetite e produção de gordura.
 
O recomendável é que todo adulto durma de sete a nove horas diárias, de preferência com uma rotina que obedeça os mesmos horários. Não adianta dormir pouco durante a semana e querer compensar no sábado e no domingo. 
 
Bons exemplos
A partir desses parâmetros de alimentação e exercícios, é importante que cada pessoa desenvolva sua estratégia de emagrecimento. Para isso, claro, vale conferir o que já deu certo. O designer Rodrigo Cardoso, por exemplo, conseguiu perder 57 quilos em menos de um ano seguindo uma disciplina que ele mesmo desenvolveu. O advogado André Guerato ressuscitou sua paixão antiga pelo tênis, perdeu 40 quilos e, de quebra, se tornou campeão no esporte.

iG

Polícia investiga morte de bebê de oito meses no interior do RS

Família reclama de negligência médica no atendimento após morte de bebê no RS (Foto: Reprodução/RBS TV)
Foto: Reprodução/RBS TV
Família reclama de negligência médica no atendimento
Família reclama de negligência médica no atendimento à criança. Delegado aguarda resultado da necropsia para avançar na investigação
 
A Polícia Civil de Dois Irmãos das Missões, na Região Noroeste do Rio Grande do Sul, investiga a morte de um bebê de oito meses. Enquanto o delegado responsável aguarda o resultado da necropsia para tentar esclarecer o caso, a família reclama de negligência médica no atendimento.
 
Na última segunda-feira (30), após a menina passar mal em casa, os pais a levaram até o posto de saúde do município. De lá a criança foi encaminhada ao hospital de Erval Seco, distante 16 quilômetros. "O médico fez um sorinho e mandou de volta embora", relatou o pai João Carlos Dornelles Balbino.
 
Os problemas voltaram a aparecer. De acordo com os pais, sintomas como febre e vômito fizeram com que, na manhã de quarta-feira (1), eles levassem a filha novamente ao posto. Após atendimento, a enfermeira disse que o bebê estava bem. A mãe, porém, insistiu em encaminhar a filha mais uma vez a um hospital. O transporte foi feito em um carro convencional que pertence à Secretaria de Saúde, em vez de uma ambulância.
 
O bebê não resistiu e morreu. A família registrou ocorrência na polícia. Por sua vez, a prefeitura municipal decidiu afastar a enfermeira responsável pelo atendimento no posto.
 
"Acredito que, na avaliação da enfermagem, não era necessário ser com a ambulância, segundo os sinais que ela captou da criança. Mas não sei se no período daqui até lá o quadro modificou e aconteceu essa tragédia", disse o secretário Márcio Martins Fortes.
 
A Polícia Civil aguarda o resultado da necropsia para avançar na investigação. "São elementos fundamentais que conduzirão a investigação com mais propriedade. É cedo para tomar um posicionamento", destacou o delegado Adriano Linhares.

G1

Prós e contras: especialistas dão dicas para comprar ar-condicionado

Consumidor pode optar por diversos modelos na hora da compra. Saiba o mais adequado para cada tipo de ambiente
 
Com as altas temperaturas em todo o Brasil, a procura por equipamentos de ar-condicionado cresce nas lojas de eletroeletrônicos. Para ajudar na escolha, o G1 consultou três especialistas, Alberto Luttenschlager, engenheiro e diretor da empresa especializada na instalação e manutenção de ar-condicionado Perfect Air; Januário Sobrinho, gerente técnico de instalação e serviços da empresa de instalação de ar condicionados Só Frio; e Bernardo Teixeira Vieira, projetista de climatização de ambientes, para mostrar quais são os aparelhos mais indicados para cada tipo de consumidor.
 
Veja abaixo:
 
O ar-condicionado portátil é útil para aqueles que não podem fazer a instalação do aparelho em paredes (Foto: Rafael Miotto/G1)
Foto: Rafael Miotto/G1
O ar-condicionado portátil é útil para aqueles que não
podem fazer a instalação do aparelho em paredes
Portátil

- Útil para: moradores de residências antigas, com cômodos pequenos, que não têm autorização para fazer a instalação externa dos aparelhos;

- Faixa de preço: R$ 1 mil a 2,5 mil;

- Vantagens: Móveis, podem colocados em qualquer local, de acordo com o desejo do usuário;

- Desvantagens: produzem mais ruído e ocupam espaço; também precisam que sua tubulação fique voltada a uma área externa quando ligados; se a ligação para a tubulação não for bem executada, a água do condensador (parte do aparelho que faz o processo de resfriamento do ar) pode vazar para dentro da sala; tem pouca procura.
 
Modelo split piso teto é o mais recomendado para grandes ambientes (Foto: Rafael Miotto/G1)
Foto: Rafael Miotto/G1
Modelo split piso teto é o mais recomendado para
grandes ambientes
Split

- Útil para: grandes ambientes; bastante usado em salas de escritórios e em ambiente comercial. É o mais indicado pelos técnicos. Os modelos principais são: “cassete”, que é embutido no forro do cômodo, ficando escondido; “hi-wall”, em que o evaporador, parte onde sai o ar resfriado, é instalado na parede dentro da sala; "piso teto", em que o evaporador é posicionado no tetos; e o inverter, que tem o poder de resfriamento parecido com o “hi-wall”, mas economiza mais energia.

- Faixa de preço: R$ 800 a 8 mil

- Vantagens: é o mais usado; o índice de refrigeração dos aparelhos é maior e eles ocupam uma área interna menor que os outros aparelhos; a unidade condensadora fica no ambiente externo das casas ou apartamentos, o que ajuda a reduzir ruídos.

- Desvantagens: os modelos normais gastam mais energia; necessitam de um trabalho de instalação mais complexo – no caso dos splits do modelo "cassete", é necessário de uma grande área no forro do ambiente para instalá-lo, o que pode se tornar inviável em locais com o pé-direito baixo.
 
Ar-condicionado de parede é recomendado para cômodos pequenos (Foto: Halex Frederic/G1)
Foto: Halex Frederic/G1
Ar-condicionado de parede é recomendado para
cômodos pequenos
De parede (ACJ)

- Útil para: cômodos pequenos

- Faixa de preço: R$ 500 a 2 mil

- Vantagens: são os mais baratos e de fácil instalação em salas que já têm o encaixe correto na parede;

- Desvantagens: não são esteticamente bonitos, ficando aparentes em fachadas de prédios; produzem ruído; são necessários muitos para que um ambiente grande seja resfriado; estão em desuso, sendo substituídos pelos modelos “split”.
 
Cuidados Gerais

Instalação

Os técnicos recomendam que a instalação seja feita por um profissional, seja ele um eletricista ou um técnico em instalações, para que a garantia do fabricante seja mantida e nada ocorra de errado. É recomendado que cada aparelho possua um ponto de força individual, já que um condensador pode trabalhar para vários evaporadores. O consumidor tem que estar atento para não ligar o ar-condicionado em uma voltagem errada. A maioria dos ares-condicionados funcionam em 220v, com a exceção de alguns aparelhos de parede, que são 110v conforme a capacidade do aparelho.
 
Potência
O índice de refrigeração dos aparelhos é medido em BTU (British Thermal Unit), que significa Unidade Termal Britânica. Para residências, os especialistas indicam a utilização de potência que variam de 9 mil a 18 mil BTUs. No entanto, não basta analisar o tamanho do cômodo para chegar à conclusão de qual valor será necessário. Além do tamanho do cômodo, é preciso ver se existem eletrônicos que geram calor, lâmpadas e alta área de insolação.
 
Manutenção
Segundo os técnicos, para prolongar a vida útil dos equipamentos de ar-condicionado, além manter seu funcionamento adequado, é necessário limpar filtros e fazer revisões, sempre seguindo as orientações do manual de fábrica. Também é importante ligar o aparelho sempre, não somente no verão, para mantê-lo em bom estado. Se for deixá-lo inoperante por algum tempo, o desligue no disjuntor.

G1