Aplicativos: Runtastic Push-Ups

Seu treinador pessoal de flexões que ajuda você a alcançar suas metas de exercícios e treinamentos de resistência com um plano eficiente e fácil de seguir.

Você acha que isso não pode ser assim tão fácil? Deixe a Runtastic mostrar para você o contrário!

 

Com o aplicativo Runtastic Push-Ups, você pode atingir seus objetivos de fitness com a orientação de treinadores profissionais. Você vai estar motivado para treinar duro, fortalecer seus músculos e você ainda vai se divertir durante o processo!

 

Gratuito                          

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Distribuidor

runtastic

 

Peso do arquivo

17 MB

 

Última atualização

20/02/2014

 

Versão

1.0.2.0                            

 

Funciona com

- Windows Phone 8

 

Aplicativos necessários

• identidade do telefone
• reprodução de mídia
• serviços de dados
• sensor direcional e de movimento
• HD720P (720x1280)
• WVGA (480x800)
• WXGA (768x1280)

O que é isso?                    

 

Idiomas suportados (8)

Deutsch English español français italiano 日本語 português (Brasil) 中文(简体)

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Iogurte batido com chá de frutas vermelhas ajuda a desintoxicar corpo

ThinkStock
Boa opção é optar por sucos com iogurte

Receitas fáceis ajudam você a "limpar" o corpo após exageros no Carnaval

 

Bom dia! Bebeu muita bebida alcoólica neste Carnaval? Comeu muitos alimentos gordurosos? A balança já está marcando um peso bem acima do seu? Calma!

 

Aposte nos sucos detox e elimine as toxinas. Uma boa opção é apostar nos sucos com iogurte.

 

O produto é altamente nutritivo, fonte de cálcio, apresenta alta densidade nutricional e reduzido teor de lactose.

 

Veja as receitas e desintoxique seu corpo

 

Iogurte batido com chá de frutas vermelhas

 

Ingredientes:

 

— 3 sachês de chá de frutas vermelhas (silvestre)

 

— 2 xícaras (chá) de iogurte batido (400 ml)

 

Preparo: Faça um chá bem concentrado: aqueça ½ xícara (chá) de água filtrada (100 ml), coloque os sachês de chá, tampe e deixe em infusão por 5 minutos. Deixe esfriar, retire os sachês e misture com o iogurte. Leve à geladeira por 20 minutos, ou até o momento de servir. Sirva gelado.

 

Vitamina de acerola e pera 

 

Ingredientes:

 

— 2 polpas congeladas de acerola (200 g)

 

— 2 xícaras (chá) de iogurte batido (400 ml)

 

— 1 pera madura cortada em cubos

 

Preparo: Coloque as polpas de acerola, o iogurte e a pera no copo do liquidificador e bata em velocidade média até que a vitamina fique homogênea. Sirva em seguida.

 

R7

SESAU – TO abre vagas para docentes

A Secretaria de Saúde do Estado do Tocantins (SESAU) publicou o edital nº 8/2014 de Processo Seletivo, visando a contratação de 06 docentes de Oficinas Didático-Pedagógico (Ensino Médio). A jornada será de 96 horas distribuídas entre oficinas de 32 horas em cada aula. A remuneração será de R$ 60 por hora aula.

 

As inscrições serão gratuitas e podem ser feitas no período de 03 a 14 de março de 2014, presencialmente, na Secretaria Geral de Ensino da Escola Tocantinense do Sistema Único de Saúde Dr. Gismar Gomes,  situada na Quadra 606 Sul, APM- 07, Alameda Portinari, Palmas -TO;

 

Os documentos apresentados na inscrição devem ser:

1. Carteira de Identidade;
2. Cadastro de Pessoa Física - CPF;
3. Comprovante de endereço;
4. Comprovante de Conta Corrente;
5. Contracheque atualizado;
6. PIS/PASEP;
7. RG ou certidão de nascimento do dependente.

Os inscritos serão avaliados por Avaliação de Curricular e Exposição em Microaula. Além do quantitativo de vagas previsto, serão classificados outros seis candidatos, que serão inseridos na categoria de Suplentes.

 

O Processo Seletivo será válido por um ano, com chance de prorrogação por mais um ano.

Concurso Prefeitura de São João da Boa Vista - SP

A Prefeitura de São João da Boa Vista, estado de São Paulo, publicou edital nº 03/2014, para realização de concurso público destinado ao preenchimento de duas vagas e formação de cadastro reserva nos cargos de Auxiliar de Laboratório, Agente Administrativo, Contador e Educador de Saúde Pública. Os vencimentos são de até R$ 2.701,63.

 

Inscrição
As inscrições serão realizadas no período de 28 de fevereiro a 13 de março de 2014, pelo site www.nosso

rumo.com.br. As taxas variam de R$ 23 a R$ 49.

 

Prova
As provas serão realizadas provavelmente no dia 06 de abril de 2014, em locais e horários a serem comunicados oportunamente através de Edital de Convocação. Os gabaritos da prova objetiva serão divulgados nos endereços eletrônicos www.nossorumo.org.br e www.saojoao.sp.gov.br, em data a ser comunicada no dia da realização das provas.

 

Validade
O prazo de validade do concurso será de dois anos, contado a partir da data da publicação da homologação, podendo ser prorrogado por igual período segundo interesse da Administração.

Concurso UFPE 2014

A Universidade Federal de Pernambuco (UFPE) publicou edital n° 10/2014 de concurso público, destinado ao provimento de 53 vagas para profissionais de níveis médio e superior, por salários de até R$ 3.230,88. O concurso será executado pela Comissão de Processos Seletivos e Treinamentos (COVEST-COPSET).

 

As chances são para as funções de Assistente em Administração, Técnico de Laboratório, Edificações, Eletrotécnica, Mecânica, Microscopia Eletrônica, Morfofuncional, Topografia, Transportes, Técnico para as áreas de Contabilidade, Eletrônica, Tecnologia da Informação para as áreas de Suporte/ Redes e Desenvolvimento de Software, Tradutor e Intérprete de Linguagem de Sinais, Arqueólogo, Jornalista e Médico para as áreas de Clínica Médica e Dermatologia.

 

As inscrições serão efetuadas exclusivamente via internet, no período de 26 de março a 15 de abril de 2014, no endereço eletrônico www.covest.com.br.

 

A taxa de inscrição será de R$ 80,00 para os cargos pertencentes ao nível de classificação E, e de R$ 45,00 para os cargos de nível de classificação D.

 

Todos os inscritos serão submetidos à prova escrita/objetiva na data prevista de 25 de maio de 2014, em Recife, Caruaru e Vitória de Santo Antão e prova prático-operacional, apenas em Recife.

 

A divulgação dos gabaritos das provas escritas/objetivas será no dia 25 de maio de 2014, através da internet no endereço eletrônico www.covest.com.br.

 

O certame é valido por 01 ano, a contar de sua homologação.