No carnaval, na empolgação rola de tudo. Só não rola sem camisinha.Bom carnaval à todos!

Andar sem cinto no banco de trás é perigoso para passageiro e motorista

É obrigatório, mas mais da metade dos passageiros que andam no banco de trás dos carros não usa o cinto de segurança. Com a chegada das férias, o movimento nas estradas cresce e deve aumentar também a preocupação com acidentes.

Por isso, o Bem Estar abordou esse tema tão importante para a segurança, principalmente das crianças. Recebemos o cirurgião Renato Poggetti, especialista no atendimento a vítimas de acidentes, e a educadora Alessandra Françoia, da organização não-governamental Criança Segura, que trabalha na prevenção de lesões no trânsito.

Uma pesquisa divulgada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) em 2010 mostrou que 62,7% dos passageiros que andam no banco de trás dos carros ou vans não usam o cinto de segurança. Na frente do veículo, o número cai para 27,8%.

O dispositivo nunca pode ficar na altura do pescoço, seja do passageiro ou do motorista, da criança ou do adulto. Presilhas para deixá-lo mais folgado também devem ser evitadas, pois reduzem a eficiência. Outra dica é usar sempre o cinto de três pontos, que protege o tórax e o abdômen – infelizmente, muitos carros, principalmente os mais velhos, não têm esse modelo no no banco de trás.

A preocupação maior é com as crianças, já que acidentes de trânsito são a maior causa de morte para pessoas entre 5 e 14 anos. Antes dos 10 anos, elas não podem andar no banco do carona. Abaixo disso, há orientações sobre como transportá-las, dependendo da idade e do peso.

Até completar 1 ano (9 kg), as crianças devem andar em assentos infantis com leve inclinação, no sentido inverso ao da posição normal dobanco do automóvel. Depois, entre 1 e 4 anos (cerca de 18 kg), o assento deve ficar bem vertical, voltado para o painel dianteiro e, sempre que possível, mantido na posição central do banco traseiro. Até os 10 anos, o correto é usar um assento de elevação em conjunto com o cinto de segurança. Nenhum assento infantil deve ser colocado no banco dianteiro.

Quando a criança puder colocar o cinto de segurança, uma faixa deverá passar sobre o ombro e pelo tórax, enquanto a outra deve ficar apoiada no quadril ou na parte superior das coxas.

Até os 14 anos, idade em que já é permitido andar no banco da frente, o sistema de airbag deve ser desativado, pois pode ser mais perigosos pra as crianças que um acidente em si.

Fonte G1

‘Origami de DNA’ pode tratar câncer e outras doenças, diz estudo

Pedaços de DNA transportam 'mensagens' de
autodestruição a célula cancerígena.(Foto: Science)

Americanos criam pequeno robô para transportar moléculas a células.Trabalho foi divulgado na edição desta semana da revista 'Science'.

Cientistas da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, desenvolveram um pequeno robô feito com partes de DNA que serve para transportar pequenas moléculas para dentro de células do corpo humano.

Essa tecnologia pode permitir que instruções sejam repassadas a células, como no caso das cancerígenas, que podem se autodestruir (apoptose).

O estudo foi divulgado na revista "Science" desta semana. O método "origami" utiliza formatos tridimensionais de DNA e é o primeiro a usar pedaços para transmitir "mensagens moleculares".

A técnica foi desenvolvida com base na própria ação de algumas das células de defesa do corpo humano, conhecidas como glóbulos brancos.

A vantagem do uso do próprio DNA como meio transportador está no fato do material ser biodegradável e compatível com o corpo humano. Na pesquisa dos cientistas de Harvard, as células de dois tipos de câncer foram atacadas: as de linfomas e as de leucemias.

Fonte G1

Alimentos são capazes de exercer a mesma função dos complementos sintéticos

O desenvolvimento muscular não depende exclusivamente do consumo de suplementos sintéticos. Com uma dieta rica em alimentos proteicos, ingerida em horários corretos, também se consegue a boa forma

É difícil conceber um atleta sem imaginar um corpo bem torneado, repleto de músculos trabalhados — resultado de várias horas de exercíos. O físico admirável muitas vezes tem a ajuda de suplementos para realçar as formas, mas existem alimentos do dia a dia capazes de exercer a mesma função dos complementos sintéticos. É uma regra básica: a musculatura é formada a partir das proteínas, que são cadeias de aminoácidos. Para ganhar massa muscular, é preciso ingeri-los. Caso contrário, o efeito do exercício não aparecerá.

“Quando a gente fala em crescimento muscular, somos obrigados a tratar de aminoácidos e proteínas, que devem estar na dieta de qualquer atleta”, recomenda o nutricionista Gustavo Carvalho. “Para os praticantes de enduro, uma atividade que depende de energia, a proteína é fundamental. Para quem prefere exercícios mais leves, como a musculação, a quantidade pode ser menor”, diz o especilista, alertando que a ingestão necessária depende da rotina do indivíduo, mas gira em torno de 1g a 3g por quilo do peso corporal.

Mesmo sem saber, muita gente já tem dieta de esportista, pois um grupo de alimentos básicos são os mais indicados. É o caso da fisiculturista Bárbara Maltez, que, quando resolveu investir na musculação, nem precisou mudar a dieta de maneira drástica. Lendo revistas e com acompanhamento de nutricionista, ela descobriu que consumia um cardápio correto, porém abaixo da quantidade necessária. A vendedora, de 23 anos, precisou apenas reforçar a quantidade de ovos, carnes, peixes e queijos, além de se alimentar na hora certa, sem fugir da dieta.

As proteínas de origem animal são consideradas as melhores para os músculos e têm uma maior aceitação do corpo. Nesse grupo, entram carne, frango, leite e derivados. Mas também é possível se nutrir com os alimentos de origem vegetal, como soja, feijão e outros grãos.

Até mesmo o tradicional arroz com feijão de cada dia entra na lista. A dupla é uma combinação perfeita, já que os aminoácidos do feijão se unem aos do arroz e formam proteína, ajudando a reparar os músculos. O arroz também é fonte de carboidrato, o que dá energia.

Formadores de proteínas

Os aminoácidos são formadores de proteínas e tecidos musculares. Além disso, todos os processos fisiológicos dependem dos aminoácidos, que estão ligados à produção de energia do músculo. Há nove tipos de aminoácidos essenciais, que conseguimos ingerir, e outros 14 que são sintetizados por meio dos nove já existentes no organismo humano.

Uma dose de gordura

Quando se busca o desenvolvimento muscular, o consumo de gordura também não pode ficar de fora, pois é ela quem incentiva a fomação de hormônios. “Qualquer fonte de proteína terá um teor de gordura que, não sendo alto, é aconselhável. A construção muscular se dá também por meio dos hormônios, são parte da receita”, diz o nutricionista Gustavo Carvalho.

Segundo o nutricionista Leandro de Brito, no entanto, não basta pensar nos músculos. É preciso lembrar de fortalecer também a estrutura óssea, ingerindo cálcio junto dos alimentos hiperproteicos, já que a musculatura não se sustentará sozinha.

Busque o caminho natural

É sempre preferível ingerir um produto natural, mas nem sempre parece possível e as pessoas optam por suplementos e shakes. O que mais incentiva esse ato, segundo os nutricionistas, é o aspecto perecível dos alimentos.

“Se você vai consumir atum ou frango, é mais complicado de levar para o trabalho do que um shake, ao qual basta adicionar água e beber. Para levar um ovo, por exemplo, é preciso ter um lugar para guardar, senão estraga”, exemplifica o nutricionista Gustavo Carvalho, que, apesar dessa pequena dificuldade, induz primeiro o consumo de alimentos naturais e, apenas depois, algum suplemento.

De acordo com o especialista, é possível ganhar massa muscular apenas com boa alimentação. “A maioria das pessoas que vem a uma consulta de nutrição busca acelerar o crescimento, mas não tem paciência e opta pela suplementação, que, como a palavra mesmo diz, é um complemento”, explica.

Fonte Correio Braziliense

DF: Grupo de frevo se apresenta no Hemocentro para incentivar doações de sangue

A sala de espera da Fundação Hemocentro de Brasília se transformou em um grande palco para o frevo. O trio comandado pelo professor do ritmo Jorge Marino de Carvalho, 69 anos, se apresentou na manhã de ontem para levar alegria a quem se dispôs a doar sangue.

Durante duas semanas, passaram pelo local representantes de escolas de samba, grupos culturais e de instituições públicas e privadas para incentivar a solidariedade. O Corpo de Bombeiros também é parceiro. Mais de 360 homens e mulheres do curso de formação para soldado doaram sangue.

Essas visitas fazem parte de uma campanha idealizada pela Fundação Hemocentro para incentivar a doação antes do carnaval. “A demanda por sangue pode aumentar devido à quantidade de acidentes, sem contar que muitas pessoas viajam e a cidade fica mais vazia. Precisamos fazer um trabalho preventivo”, explica a gerente do Ciclo do Doador, Ana Rita de Carvalho. Este ano, a fundação atingiu a meta. Ana Rita adianta que os estoques de sangue estão normalizados, mas lembra que isso não impede ninguém de ser solidário.

O Hemocentro realiza essa campanha há algum tempo, e, este ano, ganhou reforços com a apresentação de grupos culturais. “Realizamos essas atividades para atrair e fidelizar o nosso doador, para que ele se sinta acolhido aqui”, informa a gerente. Durante o ano, a média de doadores fica entre 200 e 250 pessoas por dia. Nos feriados prolongados, como no carnaval, esse número baixa para 180. Nesta semana, com o trabalho da fundação, o número de doadores chegou a 400 por dia. A programação termina hoje, com a apresentação da escola de samba Acadêmicos da Asa Norte, a partir das 10h.

Fonte Correio Braziliense