Poluição do ar na Europa mata inclusive nos níveis recomendados

Em 14 anos, quase 30 mil pessoas morreram, de acordo com estudo

 

Europeus expostos à poluição de longo prazo provocada por particulados emitidos por veículos e indústrias representam um risco maior de morte prematura, mesmo se a qualidade do ar alcançar os padrões recomendados pela União Europeia, alertou um estudo publicado nesta segunda-feira (9).

 

Publicado na revista The Lancet, o artigo apontou para as finas partículas de fuligem e poeira, cujas emissões também representam um problema de saúde em algumas regiões da Ásia, principalmente a China.

 

Cientistas liderados por Rob Beelen, da Universidade de Utrecht University, na Holanda, analisaram 22 estudos publicados anteriormente que monitoraram a saúde de 367.000 pessoas em 13 países da Europa ocidental.

 

Os indivíduos, recrutados nos anos 1990, foram acompanhados por quase 14 anos. Durante o período do estudo, 29.000 pessoas morreram, segundo os dados.

 

A equipe de Beelen acompanhou todas as áreas de estudo para obter leituras da poluição emitida pelo trânsito entre 2008 e 2011.

 

Eles usaram esses dados como base para calcular a exposição de longo prazo de moradores a dois tipos de particulados e dois tipos de emissões de gases.

 

Levaram em conta fatores como hábitos de fumo, posição socioeconômica, índice de massa corporal e educação, que poderiam distorcer os resultados.

 

A maior fonte de preocupação foi o PM2.5, partículas medindo menos de 2,5 mícrons ou 2,5 milionésimos de um metro.

 

Uma pesquisa anterior havia descoberto que o PM2.5 é tão pequeno que pode se alojar nos pulmões, provocando problemas respiratórios e podendo, inclusive, cair na corrente sanguínea.

 

Segundo o estudo, o risco de morte prematura subiu 7% a cada aumento de 5 microgramas de PM2.5 por metro cúbico.

 

Segundo Beelen, uma diferença de 5 mg pode ser encontrada entre um local de uma via urbana movimentada" e uma rua sossegada, disse Beelen.

 

As diretrizes da União Europeia estabelecem uma exposição máxima ao PM2.5 de 25 microgramas por metro cúbico.

 

Mas, mesmo em locais onde os níveis de poluição estavam abaixo disso, houve casos mais recorrentes do que o normal de morte prematura.

 

Em um e-mail enviado à AFP, Beelen considerou que a redução da expectativa de vida devido à exposição ao PM2.5 "deve alcançar alguns meses".

 

— Embora isso não pareça muito, é preciso ter em mente que todos são expostos a algum nível de poluição do ar e que esta não é uma exposição voluntária, ao contrário, por exemplo, do tabagismo.

 

O estudo, o primeiro do tipo na Europa, refletiu descobertas similares de pesquisas feitas na América do Norte.

 

Foi encontrada uma diferenças significativa: a exposição ao PM2.5 foi relacionada com a mortalidade em homens e não em mulheres.

 

Beelen explicou que seu trabalho dá peso ao argumento de que a UE deveria intensificar seus padrões relativos à poluição do ar e adotar as diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) de 10 microgramas por metro cúbico.

 

Em outubro passado, a Agência Ambiental Europeia (EAA) informou que os níveis urbanos de PM2.5 tinham caído 16% entre 2002 e 2011, mas muitas pessoas ainda moravam em áreas onde a exposição superou os padrões da UE e da ONU.

 

AFP/R7

Remédio será rastreado desde a produção

Código bidimensional

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou nesta segunda-feira, 9, regras para rastreamento de remédios no País

 

Num prazo de três anos, o sistema, que permitirá acompanhar a trajetória do medicamento da produção até a venda deverá estar em funcionamento. “No caso de medicamentos controlados, o sistema trará informações desde o produtor até o comprador”, afirmou o presidente da Anvisa, Dirceu Barbano.

Os dados sobre compradores dos demais remédios passarão a ser incluídos no sistema em uma segunda etapa, com prazo ainda não definido. Todas as embalagens deverão apresentar sistema bidimensional, semelhante a código de barras, que permitirá ao usuário saber se o produto é original. Trata-se de ferramenta essencial para evitar o contrabando e falsificações, segundo a indústria.

O processo deverá estar totalmente implementado em três anos. Dentro de dois anos, no entanto, cada fabricante apresentará pelo menos três linhas de produtos com o sistema já em funcionamento. “É um grande dia para quem defende a ética no mercado de medicamentos no País”, afirmou o presidente da Associação Brasileira de Indústria de Pesquisa (Interfarma), Antonio Brito.

Estadão

Exercício físico em excesso pode afetar menstruação, alerta médica

Prática pode trazer sérias consequências, diz especialista

De acordo com especialista, prática pode afetar a fertilidade, além da fadiga muscular

 

Fazer exercício físico em excesso com a intenção de conseguir resultado rápido, seja pela busca da forma perfeita ou para alcançar melhor desempenho esportivo, não é uma boa estratégia, de acordo com a ginecologista Graciela Morgado membro da Frebrasgo (Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia) e diretora da clínica Invita. Segundo ela, a prática pode trazer sérias consequências como: ciclo menstrual irregular, o que pode influenciar na fertilidade feminina, fadiga muscular, lesões e consequentemente a interrupção da atividade.

 

— Há um desequilíbrio neuroendócrino, o que causa uma falha no hipotálamo, glândula que regula diversas funções hormonais e assim  não há liberação dos hormônios estimuladores dos ovários e como consequência o organismo deixa de produzir o estrógeno e a progesterona causando alterações menstruais.

 

De acordo com a especialista, nessa situação, a amenorreia (falta de menstruação) pode diminuir a densidade mineral óssea. Em curto prazo, existe maior probabilidade de fraturas por estresse, e pode evoluir para osteoporose. O comportamento alimentar inadequado associado a esses distúrbios caracteriza a chamada tríade da mulher atleta, que atinge principalmente corredoras de longas distâncias, bailarinas e ginastas.

 

A partir desse quadro a médica aconselha acompanhamento nutricional rigoroso associado à ingestão de cálcio e vitamina D e redução da atividade física em 10 a 20% no volume, intensidade e frequência, podendo ser suficiente para a normalização do ciclo menstrual.

 

— Nos casos em que não há retorno espontâneo, a reposição hormonal é recomendada para evitar a perda óssea precoce. Indica-se o uso de anticoncepcional com altas doses de estrógeno para aumentar a massa óssea da paciente e regularizar a menstruação.

R7

Chás naturais para emagrecer

Não há chás "milagrosos" para emagrecer. Por isso, é preciso lembrar que escolher um bom programa, uma boa dieta, exercício, uma vida ativa, organizada e ter força de vontade.

Algumas plantas foram tomadas como chás pode ajudar a combater a constipação, retenção de líquidos, estresse ou diminuir o apetite.

Rabo de Cavalo

É o tipo de chá que estimula a eliminação de líquido através da urina, elimina toxinas do organismo e auxilia na queima de gordura.

Alcachofra

Deve-se tomar chá de folhas frescas (30gr. por litro de água). É um excelente depurador, incentivando também a eliminação da retenção de líquidos.

Toranja

Uma xícara de chá desta fruta antes das refeições reduz o apetite e parece ajudar a quebrar as gorduras e purifica o organismo..

Chá verde e chá vermelho

Aparentemente ambos atuam de forma positiva para facilitar a ação de emagrecimento. Acrescenta-se os benefícios consideráveis associados com o chá verde (antioxidantes).

 

Corpo-Saúde

Cotovelo de tenista (epicondilite lateral)

Cotovelo de tenista ou epicondilite lateral, é uma condição dolorosa do cotovelo causada pelo uso excessivo. Não surpreendentemente, jogar tênis ou outros esportes de raquete pode causar esta condição. Mas várias outras atividades esportivas etambém pode colocá-lo em risco.

 

Cotovelo de tenista é uma inflamação dos tendões que se juntam os músculos do antebraço do lado de fora do cotovelo. Os músculos do antebraço e tendões danificados por excesso de uso – repetindo os mesmos movimentos muitas vezes. Isto conduz a dor e sensibilidade no lado de fora do cotovelo.

 

Há muitas opções de tratamento para cotovelo de tenista. Na maioria dos casos, o tratamento envolve uma abordagem de equipe. Médicos primários, fisioterapeutas, e, em alguns casos, os cirurgiões trabalham juntos para fornecer o atendimento mais eficaz.

Sua articulação do cotovelo é uma articulação composta por três ossos: o osso do braço (úmero) e os dois ossos do antebraço (rádio e ulna). Existem saliências ósseas na parte inferior do úmero chamados epicondyles. A colisão óssea na (lateral) do lado de fora do cotovelo é chamada de epicôndilo lateral.

 

Músculos, ligamentos e tendões mantêm a articulação do cotovelo juntos.

 

Epicondilite lateral ou cotovelo de tenista, envolve os músculos e tendões do antebraço. Seus músculos do antebraço estendem seu pulso e dedos. Seus tendões do antebraço – muitas vezes chamado de extensores – anexam os músculos aos ossos. Eles atuam sobre o epicôndilo lateral. O tendão geralmente envolvido em cotovelo de tenista é chamado o extensor radial curto do carpo (ECRB).

 

O uso excessivo

Estudos recentes mostram que o cotovelo de tenista é muitas vezes devido a danos a um músculo do antebraço específico. O extensor radial curto do carpo (ERCB) músculo que ajuda a estabilizar o pulso quando o cotovelo esta reto. Isto ocorre durante um jogo de tênis, por exemplo. Quando o ERCB está enfraquecido por excesso de uso, as gotículas de água microscópicas formam-se no tendão onde se atribui ao epicôndilo lateral. Isto leva a inflamação e a dor.

 

O ERCB também podem sofrer maior risco de danos devido à sua posição. Como as curvas de cotovelo e endireita, o músculo entra em atrito com solavancos ósseos. Isto pode provocar o desgaste gradual do músculo longo do tempo.

 

Atividades

Os atletas não são as únicas pessoas que sofrem com o cotovelo de tenista. Muitas pessoas com cotovelo de tenista ao  participar de atividades de trabalho ou de lazer que requerem o uso repetitivo e vigorosa do músculo do antebraço.

 

Pintores, encanadores e carpinteiros são particularmente propensos ao desenvolvimento de cotovelo de tenista. Estudos têm demonstrado que os trabalhadores da indústria, cozinheiros e até açougues podem sofrer com o cotovelo de tenista com mais freqüência do que o resto da população. Pensa-se que a repetição e levantamento de peso exigida nestas ocupações leva a lesão.

 

Idade

A maioria das pessoas que sofrem com  o cotovelo de tênis estão entre as idades de 30 e 50, embora qualquer pessoa pode ter o cotovelo de tenista se eles têm os fatores de risco. Nos esportes de raquete, como tênis, técnica, golpe impróprio e equipamento impróprio podem ser fatores de risco.

 

Desconhecido

Epicondilite lateral pode ocorrer sem qualquer ferimento repetitivo reconhecido. Esta ocorrência é chamada de “insidiosa” ou de uma causa desconhecida.

 

Sintomas

Os sintomas de cotovelo de tenista desenvolvem-se gradualmente. Na maioria dos casos, a dor começa como suave e lentamente se agrava ao longo de semanas e meses. Geralmente não há nenhuma lesão específica associada com o início dos sintomas.
 

Sinais e sintomas de cotovelo de tenista mais comuns incluem:

• Dor ou ardor na parte externa do cotovelo
• Força de preensão fraca

Os sintomas são muitas vezes agravados com a atividade antebraço, como segurando uma raquete, virando uma chave ou apertando as mãos. Seu braço dominante é mais freqüentemente afetado, no entanto os dois braços podem ser afetados.

 

Exame médico

O seu médico irá considerar vários fatores para fazer um diagnóstico. Estes incluem como seus sintomas se desenvolveram, os fatores de risco ocupacionais e de participaçãono esporte recreativo.

 

O seu médico irá falar com você sobre as atividades que causam sintomas e onde em seu braço os sintomas ocorrem. Não se esqueça de informar o seu médico se você já feriu seu cotovelo. Se você tem uma história de artrite reumatóide ou doença do sistema nervoso, informe o seu médico.

 

Durante o exame, o médico irá usar uma variedade de testes para identificar o diagnóstico. Por exemplo, o médico pode pedir-lhe para tentar endireitar o pulso e os dedos contra resistência com o braço totalmente reto para ver se isso causa dor. Se os testes forem positivos, o médico pode identificar que os músculos pode não ser saudável.

 

Testes

Seu médico pode recomendar exames complementares para descartar outras causas de seu problema.

 

Raios X

Estes podem ser tomadas para afastar artrite do cotovelo.

 

Imagem por Ressonância Magnética (IRM)

Se o seu médico pensa que seus sintomas estão relacionados a um problema no pescoço, uma ressonância magnética podem ser encomendados. Isso ajudará o seu médico observar se você tem uma possível hérnia de disco ou artrite no pescoço. Ambas condições muitas vezes produzem dor no braço.

 

A eletromiografia (ENMG)

O seu médico pode pedir um ENMG para excluir compressão do nervo. Muitos nervos atuam em torno do cotovelo, e os sintomas de compressão do nervo são semelhantes aos do cotovelo de tênis.

Tratamento

 

Tratamento não-cirúrgico

Aproximadamente 80% a 95% dos pacientes têm sucesso com o tratamento não cirúrgico.

 

Descansar. O primeiro passo para a recuperação é dar ao seu braço bom descanso. Isso significa que você terá que parar de participação em esportes ou atividades de trabalho pesado por várias semanas.

 

Medicamentos anti-inflamatórios não-esteróides. Drogas como aspirina ou ibuprofeno reduz a dor e inchaço.

 

Verificar o equipamento. Se você participa de um esporte de raquete, o médico pode incentivá-lo a ter o seu equipamento marcada para o ajuste apropriado. Raquetes mais duras e raquetes looser-amarradas muitas vezes pode reduzir o estresse no antebraço, o que significa que os músculos do antebraço não tem que trabalhar tão duro. Se você usar uma raquete de grandes dimensões, a mudança para uma cabeça menor pode ajudar a prevenir os sintomas se repitam.

 

Fisioterapia. Exercícios específicos são úteis para o fortalecimento dos músculos do antebraço. O terapeuta pode também realizar ultrassom, massagem com gelo, ou de estimulação muscular técnicas para melhorar a cicatrização do músculo.

 

Brace. Usando uma cinta centrada sobre a parte traseira de seu antebraço também pode ajudar a aliviar os sintomas de cotovelo de tenista. Isso pode reduzir os sintomas descansando os músculos e tendões.

 

Injecções de esteróides. Esteróides, como cortisona, são medicamentos anti-inflamatórios muito eficazes. O seu médico pode decidir injetar o músculo danificado com um esteróide para aliviar seus sintomas.

 

Terapia por ondas de terapia por ondas de choque extracorpórea. Choque envia ondas sonoras até o cotovelo. Estas ondas sonoras criam “microtraumas” que promovem processos de cura natural do corpo. Terapia por ondas de choque é considerado experimental por muitos médicos, mas algumas fontes indicam que pode ser eficaz.

 

Tratamento Cirúrgico

Se os sintomas não respondem após 6 a 12 meses de tratamentos não-cirúrgicos, o médico pode recomendar a cirurgia.

 

A maioria dos procedimentos cirúrgicos do cotovelo de tenista envolvem a remoção do músculo doente e recolocar o músculo saudável de volta ao osso.

 

A abordagem cirúrgica certa para você vai depender de uma série de fatores. Estes incluem o alcance de sua lesão, sua saúde geral, e as suas necessidades pessoais. Converse com seu médico sobre as opções. Discutir os resultados com o seu médico teve, e os riscos associados a cada procedimento.

 

Cirurgia aberta. A abordagem mais comum para reparar o cotovelo de tenista é a cirurgia aberta. Isto implica fazer uma incisão sobre o cotovelo.

 

A cirurgia aberta é normalmente realizada como uma cirurgia ambulatorial. Raramente exige uma pernoite no hospital.

 

A cirurgia artroscópica. Cotovelo de tenista também podem ser reparadas usando instrumentos pequenos e pequenas incisões. Como a cirurgia aberta, este é um procedimento no mesmo dia ou ambulatorial.

 

Riscos cirúrgicos. Tal como acontece com qualquer cirurgia, há riscos com a cirurgia de cotovelo de tenista.

As coisas mais comuns a considerar incluem:

• Infecção
• Nervos e danos nos vasos sanguíneos
• Possível reabilitação prolongada
• A perda da força
• Perda de flexibilidade
• A necessidade de uma nova cirurgia

Reabilitação. Após a cirurgia, o braço pode ser imobilizado com uma tala temporariamente. Cerca de 1 semana mais tarde, as suturas são removidas e tamponados.

 

Após a tala é removida, são iniciados exercícios para esticar o cotovelo e restaurar a flexibilidade. Luz, exercícios de fortalecimento graduais são iniciados cerca de 2 meses após a cirurgia.

 

O seu médico irá dizer-lhe quando você pode voltar à atividade atlética. Isto é geralmente de 4 a 6 meses após a cirurgia. Cirurgia do cotovelo de tênis é considerada bem sucedida em 80% a 90% dos pacientes. No entanto, não é raro observar uma perda de força.

 

Corpo-Saúde