A comida conforta, nutre e ajuda a prevenir e tratar doenças. Conheça o valor de 13 alimentos poderosos para a saúde
Frutas, temperos e até o delicioso chocolate pode fazer bem para a saúde. Saiba como usá-los a seu favor
Na feira ou no supermercado, a automedicação baseada em alimentos com propriedades benéficas é liberada e faz bem à saúde. Além de coadjuvantes no tratamento de infecções, temperos e outros alimentos atuam na prevenção de problemas cardíacos, diabetes, retenção de líquido, gripe e até mau hálito. Listamos 13 que são como um santo remédio. Confira!
1. Alho contra gripe, hipertensão e infecções
Estimula o sistema de defesa, potencializa o efeito de medicamentos e ajuda a combater doenças
2. Óleo de coco ajuda a emagrecer
Saiba como o alimento, que pode substituir a manteiga no pão, auxilia na perda de peso e previne doenças cardiovasculares
3. O lado bom do jiló
Combate o mau hálito, protege o coração e ajuda a emagrecer. Veja motivos para encarar esse amargo com gosto
4.Fibras reduzem o risco de problemas cardíacos
Quem come fibras regularmente tem índices menores de doencças cardiovasculares
5. Água de coco é remédio caseiro
Fonte de potássio, sódio e glicose, o líquido é uma espécie de soro fisiológico que reidrata e ajuda a combater infecções
6.Água de comer
Muitos alimentos são compostos essencialmente de água e podem ajudar na hidratação diária
7.Gengibre contra as dores musculares pós-treino
Essa raiz pode realmente ajudar a aliviar as dores, mas apenas um ou mais dias após a prática de exercícios
8. Popeye tinha razão: espinafre reforça os músculos
Estudo científico conduzido por uma universidade de Estocolmo (Suécia) estudou a relação entre a hortaliça e a utilização dos músculos
9. Canela: cor, sabor e saúde
Aromática e versátil, essa especiaria apreciada no mundo todo também é benéfica ao organismo
10. Lichia: gostosa e vitaminada
Fruta é opção para quem quer emagrecer com um alimento rico em vitaminas
11. Óleo de peixe no auxílio a pacientes cardíacos
Estudo sugere essa alternativa de tratamento com apoio de suplemento alimentar
12. A picanha dos vegetarianos?
Consumo diário do amaranto, um tipo de grão, supre as necessidades nutricionais obtidas na carne, no leite e nos ovos. Conheça
13. Dossiê chocolate
Ele é recheado de nutrientes. Mas também é rico em gordura e açúcar. Saiba qual o melhor tipo e o quanto consumir para ter saúde
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