Farelo de aveia: a versão que ajuda na dieta

Essa é a parte que contém mais fibras do grão, ou seja, traz muito mais beta-glucanas

 

Farelo é uma palavra que sempre tem uma conotação negativa, como se fosse o resto de um alimento.

Aliás, o farelo de aveia é exatamente isso, a camada externa do grão que é retirada no processo de refino, e antes acabava não sendo aproveitada. Porém, assim como o farelo de trigo, descobriu-se que estava sendo desperdiçada uma quantidade importante de nutrientes, como as fibras! Isso porque os farelos são sempre alimentos integrais. De resto, a composição nutricional de ambos os alimentos são semelhantes, o que significa que o farelo contém glúten. 

 

E no caso da aveia, não é qualquer fibra de que estamos falando, já que as beta-glucanas são um tipo especial e estão em abundância na parte externa da aveia, trazendo benefícios ao nosso organismo, como a maior demora na absorção da glicose e do colesterol. 

 

Principais nutrientes do farelo de aveia

Nutrientes	Farelo de Aveia (30 g)	Aveia (30 g)
Calorias	74 kcal	117 kcal
Carboidratos	19,87 g	19,88 g
Proteínas	5,19 g	5.07 g
Gorduras totais	2,11 g	2,07 g
Gorduras saturadas	0,39 g	0,36 g
Gorduras monoinsaturadas	0,71 g	0,65 g
Gorduras poli-insaturadas	0,83 g	0,76 g
Fibras	4,6 g	3,2 g
Cálcio	17 mg	16 mg
Ferro	1,62 mg	1,42 mg
Magnésio	70 mg	53 mg
Fósforo	220 mg	157 mg
Potássio	170 mg	129 mg
Sódio	1 mg	1 mg
Zinco	0,93 mg	1,19 mg
Vitamina B1 (Tiamina)	0,35 mg	0,23 mg
Vitamina B2 (Riboflavona)	0,06 mg	0,04 mg
Vitamina B3 (Niacina)	0,28 mg	0,28 mg
Vitamina B6	0,05 mg	0,03 mg
Vitamina B9 (Ácido fólico)	16 mcg	17 mcg
Vitamina E	0,3 mg	--
Vitamina K	1 mcg	--

Fonte: Tabela do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos          

Ao comparar o farelo com a aveia, percebemos que boa parte de suas vitaminas e minerais estão em quantidades equilibradas na comparação. O farelo perde para a quantidade de zinco da aveia, mas em compensação ganha em vitamina E e K, em minerais como o ferro, potássio e fósforo, tem um pouco mais de gorduras totais, principalmente as monoinsaturadas, que ajudam a aumentar o colesterol HDL, considerado bom para nosso organismo.

 

Outra vantagem está na quantidade de fibras, compostas principalmente por um tipo solúvel chamado beta-glucana, que traz ainda mais benefícios para saúde ao se transformar em um gel no sistema digestivo quando entra em contato com a água. 

 

Ambos contém esse tipo de fibra, mas o farelo é bem mais rico. Para se ter uma ideia, a quantidade de fibras recomendada ao dia é 35 gramas. A porção recomendada de farelo de aveia (30 gramas ou duas colheres de sopa) contém 4,6 g desses nutrientes, ou seja, 18% do que precisamos ao dia. Enquanto isso, a aveia comum corresponde a 11% das nossas necessidades diárias.

 

Veja qual porcentagem do Valor Diário* de alguns nutrientes o farelo também carrega: 

• 31,5% de fósforo
• 29% de vitamina B1
• 26,5% de magnésio
• 18% de fibras
• 13% de zinco
• 11,5% de ferro
• 10% de proteínas
• 6,5% de carboidratos
• 6% de ácido fólico
• 4,5% de vitamina B2
• 4% de vitamina B6
• 4% de gorduras totais
• 3% de vitamina E
• 2% de vitamina B3
• 2% de gorduras saturadas
• 2% de cálcio
• 1,5% de vitamina K
• 0,05% de sódio.

* Valores Diários de referência para adultos com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

 

Benefícios do farelo de aveia

 

Traz saciedade

O farelo tem mais fibras do que o grão em si, e em ambos os casos os dois tipos de fibras estão presentes: as insolúveis, como a celulose, que não são quebradas pelo nosso corpo. E as solúveis, estrelas desse alimento, que tem sua maior representante nas beta-glucanas. Sua característica é absorver a água e formar um gel no estômago e intestino, aumentando seu tamanho. Ele ainda forra as paredes desses órgãos, tornando mais lenta a absorção dos nutrientes e deixando o bolo alimentar mais tempo parado. A vantagem desses dois mecanismos é que informam o corpo que ele pode liberar hormônios de saciedade, evitando que você coma muito mais. 

 

Regula o intestino

Mais uma vez as fibras são as heroínas! O gel formado quando elas entram em contato com a água ajuda no trânsito intestinal. E as beta-glucanas são fermentadas no intestino, o que estimula o crescimento da microbiota intestinal (conhecida também como flora intestinal), que são as bactérias benéficas que carregamos ali. Isso melhora o organismo de várias formas, inclusive estimulando os movimentos peristálticos. 

 

Uma equipe de pesquisadores ingleses do Imperial College analisou vinte e cinco estudos que envolviam mais de duas milhões de pessoas. Os pesquisadores chegaram à conclusão de que a alta ingestão de fibra alimentar, particularmente de cereais e grãos integrais como a aveia e seu farelo, está associada com a redução do risco de câncer colorretal. A cada adição de 10 g por dia de grãos integrais no total de fibras ingeridas, constatou-se uma redução de 10% no risco da doença. 

 

Ajuda a defender o organismo

Ao estimular as bactérias do intestino, as fibras também ajudam nosso sistema imunológico, afinal porque 60% do total de imunoglobulinas do nosso corpo estão nesse órgão! Além disso, as bactérias do bem transformam as fibras em ácidos graxos de cadeia curta, que impedem que os microrganismos ruins do intestino invadam a corrente sanguínea e se espalhem pelo nosso corpo, criando uma defesa indireta também. 

 

Colabora a prevenir diabetes

Lembra-se do gel formado pelas beta-glucanas, que retardam a absorção de alguns nutrientes? Um deles é a glicose, que acaba sendo enviada em doses menores para a corrente sanguínea. O resultado disso é que o fígado precisa produzir menos insulina, que coloca esses nutrientes para dentro da célula. Isso evita que os órgãos se tornem resistentes ao hormônio e que seja preciso mais dessa substância para absorver a mesma quantidade de açúcar, quadro que pode evoluir para diabetes tipo 2.

 

Outra boa notícia é que a insulina é responsável por fazer com que as gorduras se armazenem no tecido adiposo. Portanto, se sua produção cai, o processo tende a reduzir, evitando um acúmulo de "massa gorda". 

 

Aliado do coração

O colesterol também tem sua absorção reduzida devido ao gel formado pelas fibras. Isso faz com que o nutriente não sobre no nosso corpo. Estudos mostram que a ingestão do cereal, especialmente na forma de farelo, é benéfica para quem tem essa taxa alta, já que ocorre uma diminuição de até 10%. 

 

Traz bem-estar

Por ser uma alimento rico em proteínas, a aveia contém triptofano, um precursor da serotonina, neurotransmissor responsável pelo controle do nosso humor, conhecido como amigo do bem-estar. Para a conversão de um para o outro, é necessária a ação de uma enzima, que só funciona bem quando os níveis de alguns nutrientes estão adequados, entre eles, o magnésio, encontrado também por aqui.
 

Ajuda o cérebro

Como vimos, o farelo de aveia tem boas quantidades de vitamina B1. Todas as pertencentes ao complexo B ajudam o nosso corpo na captação de energia nas células, principalmente ao auxiliar no metabolismo do oxigênio e da glicose, as principais fontes de combustível celular. A B1, ainda por cima, tem essa ação principalmente nos neurônios, células que formam nosso cérebro. 

 

A aveia é cheia de benefícios, mas o processo de refino
do grão tira parte de suas fibras, que ficam no farelo

Quantidade recomendada de farelo de aveia

De uma a duas colheres de sopa por dia (quantidade que gira em torno de 15 a 30 gramas) é o suficiente para consumir o farelo de aveia. E lembre-se de incluir também uma boa quantidade de líquidos, entre 1,5 e 2 litros ao dia, para que as fibras façam efeito.
 

Como consumir o farelo de aveia

O farelo de aveia pode ser consumido acompanhando frutas, misturado a sucos, iogurtes e vitaminas e ou mesmo em massas doces e salgadas de tortas, bolos e biscoitos. 

 

Compare o farelo de aveia com outros alimentos

O farelo de aveia não tem quantidades relevantes em geral de nutrientes, sua maior vantagem, porém, está no tipo de fibras que ele possui: sua maioria é solúvel, com um bom destaque às beta-glucanas. Porém, quando comparado com outros farelos, ele possui boas vantagens. 

• O farelo de aveia tem uma grande quantidade de gorduras, 10 vezes mais do que o de milho e duas vezes mais do que o de trigo. Isso pode parecer ruim, mas a vantagem se reflete principalmente nas gorduras boas, ou seja, monoinsaturadas (10x mais do que o farelo de milho e 3x mais do que o de trigo) e poli-insaturadas (4x mais do que o de milho).

• Este alimento também contém boas quantidades de vitamina K, quando comparado também com os outros farelos. A quantidade é considerada relevante, porém existem outras fontes mais ricas, como o brócolis e o espinafre, por exemplo.

Nutrientes (30 g)	Farelo de Aveia	Farelo de Milho	Farelo de Trigo	Farelo de Arroz
Calorias	74 kcal	67 kcal	65 kcal	95 kcal
Carboidratos	19,87 g	25,69 g	19,35 g	14,91 g
Proteínas	5,19 g	2,51 g	2,51 g	4 g
Gorduras	2,11 g	0,28 g	1,28 g	6,26 g
Gorduras saturadas	0,39 g	0,04 g	0,19 g	1,25 g
Gorduras monoinsaturadas	0,71 g	0,07 g	0,19 g	2,26 g
Gorduras poli-insaturadas	0,83 g	0,12 g	0,66 g	2,24 g
Fibras	4,6 g	23,7 g	12,8 g	6,3 g
Cálcio	17 mg	13 mg	22 mg	17 mg
Ferro	1,62 mg	0,84 mg	3,17 mg	5,56 mg
Magnésio	70 mg	19 mg	183 mg	234 mg
Fósforo	220 mg	22 mg	304 mg	503 mg
Potássio	170 mg	13 mg	355 mg	446 mg
Sódio	1 mg	2 mg	1 mg	2 mg
Zinco	0,93 mg	0,47 mg	2,18 mg	1,81 mg
Vitamina B1 (Tiamina)	0,35 mg	0,003 mg	0,16 mg	0,86 mg
Vitamina B2 (Riboflavona)	0,06 mg	0,03 mg	0,17 mg	0,08 mg
Vitamina B3 (Niacina)	0,28 mg	0,82 mg	4,07 mg	10,19 mg
Vitamina B6	0,05 mg	0,04 mg	0,4 mg	1,22 mg
Vitamina B9	16 mcg	1 mcg	24 mcg	19 mcg
Vitamina E	0,3 mg	0,13 mg	0,45 mg	1,48 mg
Vitamina K	1 mcg	0,1 mcg	0,6 mcg	0,6 mcg

 Fonte: Tabela do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos                 

 

Contraindicações

Mesmo sendo muito saudável, o farelo de aveia contém as mesmas proteínas do que o grão e uma delas é o glúten, item que precisa ser vetado da dieta de quem tem a doença celíaca, assim como o trigo. Além disso, algumas pessoas são apenas sensíveis ao glúten, precisando também reduzir esse tipo de alimento.

 

O alto teor de fibras desse alimento também o torna contraindicado para: crianças com menos de seis meses, pois elas não tem um aparelho digestivo desenvolvido; quem tem intestino acelerado, já que as fibras otimizam o funcionamento do trânsito intestinal; quem tem síndrome do intestino irritado ou colite, já que as fibras causam ainda mais irritação. 

 

Riscos

O excesso de consumo da aveia pode causar intolerância alimentar ou flatulência. Todo alimento em exagero pode criar uma intolerância, isso é individual de cada um. Além disso, como todo item rico em fibras, precisamos de maior quantidade de água para ajudar na digestão, senão é possível criar gases. O excesso de fibras na alimentação também diminui a absorção de zinco e cálcio.

 

Onde encontrar

Você pode encontrar a aveia em suas diferentes formas nos supermercados e em lojas de produtos naturais. Ele pode ser comprado também pela internet.

 

Receitas com farelo de aveia

Existem diversas formas de consumir esse farelo, inclusive o incluindo em receitas! Veja algumas preparações deliciosas para começar, e depois continue usando sua criatividade!

Receita de panqueca doce com farelo de aveia

Panqueca de farelo de aveia com geleia de frutas

 

Fontes consultadas

- Nutricionista Nicole Trevisan, nutricionista ADJ Brasil Diabetes, em São Paulo

- Nutricionista Roseli Rossi, especialista em Nutrição Clínica da Clínica Equilíbrio Nutricional, em São Paulo

- Nutrólogo Roberto Navarro (CRM SP 78.392), membro da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran) 

 

Minha Vida

Vacina tetra viral

Vacina Tríplice Viral

A imunização é uma atualização da tríplice viral e previne sarampo, caxumba, rubéola e também catapora

 

O que é a vacina tríplice viral

A vacina tetra viral é uma atualização da vacina tríplice viral e consiste na combinação de vírus vivos atenuados contra o sarampo, a caxumba, a rubéola e catapora, apresentada sob a forma liofilizada, em frasco-ampola com uma ou múltiplas doses. Todos os quatro componentes desta vacina obrigatória são altamente imunogênicos e eficazes, dando imunidade duradoura por praticamente toda a vida. 

 

Doenças que a vacina tetra viral previne

O sarampo é uma doença infectocontagiosa causada por um vírus chamado Morbillivirus. A enfermidade é uma das principais responsáveis pela mortalidade infantil em países do terceiro mundo. No Brasil, graças às sucessivas campanhas de vacinação e programas de vigilância epidemiológica, a mortalidade não chega a 0,5%. A transmissão é diretamente de pessoa a pessoa, por meio das secreções do nariz e da boca expelidas pelo doente ao tossir, respirar ou falar. 

 

A caxumba é uma doença contagiosa que provoca o inchaço doloroso das glândulas salivares. A caxumba é causada por um vírus, que se dissemina de uma pessoa para outra através de gotículas respiratórias (por exemplo, ao espirrar) ou por contato direto com itens que foram contaminados pela saliva infectada. 

 

A rubéola é uma infecção na qual há erupção na pele. Na chamada rubéola congênita, a mulher grávida é infectada com rubéola e passa a doença para o bebê dentro do útero. A doença é causada por um vírus disseminado pelo ar ou por contato próximo. Uma pessoa com rubéola pode transmitir a doença a outras pessoas desde uma semana antes do início da erupção até uma a duas semanas depois do seu desaparecimento. 

 

Como a vacina é aplicada para a maioria das crianças, a rubéola é muito menos comum atualmente. Praticamente todos os que recebem a vacina são imunes à rubéola. Imunidade significa que o organismo desenvolveu uma defesa contra o vírus da rubéola. Em alguns adultos, a vacina pode perder a eficácia e não protegê-los completamente. É recomendado às mulheres que podem engravidar e a outros adultos receber uma dose de reforço. 

 

A catapora é uma doença comum em crianças e adultos. Uma pessoa com catapora podem apresentar centenas de bolhas que causam coceira, se rompem e encrostam. A maioria dos casos de catapora ocorre em crianças menores de 10 anos. A doença costuma ser moderada, embora possam ocorrer sérias complicações em alguns casos. Normalmente, os adultos e as crianças mais velhas ficam mais gravemente doentes do que crianças menores. 

 

O principal sintoma são as bolinhas que aparecem na pele. Uma criança comum chega a desenvolver de 250 a 500 bolhas pequenas que coçam sobre os pontinhos vermelhos na pele. A catapora é facilmente transmitida para outras pessoas. O contágio acontece através do contato com o líquido da bolha ou através de tosse ou espirro. Geralmente, a vacina previne a doença completamente ou a torna muito moderada. Mesmo aqueles que estão infectados com uma versão moderada da doença podem ser contagiosos. 

 

Indicações da vacina

A vacina está indicada a partir dos 12 meses. Recomenda-se a aplicação aos 15 meses, juntamente com o primeiro reforço da vacina tríplice bacteriana e da vacina contra a poliomielite.

 

Doses necessárias da vacina tetra viral

A vacinação realizada em duas doses, uma aos 15 meses e um reforço aos quatro anos de idade. No ano de implementação (2013), ela contou como segunda dose da tríplice viral. 

 

Administração da vacina

 A injeção é feita via subcutânea no braço.                             

Contraindicações

 - Antecedente de reação anafilática sistêmica após a ingestão de ovo de galinha. Entende-se por reação anafilática sistêmica a reação imediata (urticária generalizada, dificuldade respiratória, edema de glote, hipotensão ou choque) que se instala habitualmente na primeira hora após o estímulo do alérgeno (ingestão de ovo de galinha, por exemplo);

- Gravidez;

- Administração de imunoglobulina humana normal (gamaglobulina), sangue total ou plasma nos três meses anteriores; As vacinas com vírus vivos atenuados não devem ser aplicadas em crianças com deficiência adquirida ou congênita, exceto os pacientes HIV positivos que poderão ser vacinados;

- As crianças com neoplasias malignas e sob efeito de corticosteroides, imunossupressores e/ou radioterapia só devem ser vacinadas após três meses da suspensão da terapêutica;

- Deve-se adiar a vacinação quando o paciente apresentar doença febril aguda grave, quando estiver sob uso de corticosteroides, imunossupressores e/ou radioterapia (adia-se a vacinação por três meses).

Não são contraindicações: vacinação recente contra a poliomielite, exposição recente ao sarampo, caxumba ou rubéola, história anterior de sarampo, caxumba ou rubéola e alergia a ovo que não tenha sido de natureza anafilática sistêmica. 

 

Caso ocorra a administração de imunoglobulina humana normal, sangue total ou plasma nos 14 dias que se seguem à vacinação, revacinar três meses depois. As mulheres vacinadas deverão evitar a gravidez por 30 dias após a aplicação. 

 

Efeitos adversos possíveis da vacina tetra viral

Febre e erupção cutânea de curta duração, ocorrendo habitualmente entre o quinto e décimo dia depois da vacinação. Meningite, de evolução em geral benigna, que aparece duas a três semanas depois da vacinação. Artralgias e artrites, mais frequentes nas mulheres adultas. A frequência dos eventos varia de acordo com a cepa vacinal utilizada, particularmente em relação à vacina contra a caxumba. 

 

Onde encontrar

A vacina está disponível na rede pública.                                    

Perguntas frequentes

 

Existem exames que podem identificar se estamos imunizados?
Vacinas de patógenos vivos, que podem causar a doença, conseguem sim ser identificadas por meio de exames de sangue - mas isso não tem relevância no ponto de vista médico. Isso porque a única forma de comprovar que uma pessoa está vacinada ou não é pela apresentação do registro na carteirinha. Inclusive, o Ministério da Saúde só considera vacina válida aquela em que o registro foi credenciado corretamente por uma corporação autorizada. 

 

Posso atualizar minha carteirinha de vacinação em qualquer idade?
Não só pode, como deve. Embora o ideal seja seguir o calendário de vacinação e se imunizar nas idades recomendadas, é importante tomar as vacinas que estão atrasadas. "Entretanto, essa regra só vale para vacinas que continuam sendo recomendadas na idade adulta, como hepatite B, tétano, coqueluche e difteria", alerta a pediatra Isabella. Até mesmo doenças clássicas da infância, como caxumba, sarampo e rubéola, continuam tendo recomendação da vacina para adultos e precisam ser tomadas. Entretanto, vacinas que você deveria ter tomado durante a infância somente, e que perdem a recomendação para adultos, pois o risco da doença não existe mais, não precisam ser tomadas. Um exemplo é o rotavírus, uma doença que é muito grave na infância e deve ser vacinada no período, mas que para os adultos não causa impacto além de cômodo, perdendo a necessidade da vacinação. "Por isso é importante seguir o calendário do nascimento à terceira idade respeitando as idades prioritárias." 

 

Se eu não me lembro de ter tomado a vacina, posso ir ao posto e repetir a dose?
Sim. A melhor medida a fazer nesses casos é conferir a carteirinha de vacinação. Mas se você a perdeu por algum motivo, ou então achou que estava vacinado, mas não consta no registro, o melhor a fazer é se vacinar, ainda que repetidamente. 

 

Se eu tomei a vacina combinada, preciso tomar a mesma individualmente?
Vacinas combinadas, como a tríplice viral (difteria, tétano e coqueluche), a MMR (caxumba, sarampo e rubéola) e a pentavalente (tríplice mais o haemophilus e a hepatite B), são um conjunto de diversas vacinas em uma só, como o próprio nome diz. Ao tomá-la, você já está adequadamente imunizado para todas as doenças listadas na vacina, não precisando se vacinar para uma doença isoladamente - um exemplo seria tomar a tríplice viral e depois uma vacina apenas de tétano. "No entanto, você pode ser solicitado a tomar novamente a vacina isoladamente em caso de necessidade de reforço por tempo ou exposição a um dos patógenos em particular, como uma epidemia de sarampo", afirma o imunologista Eduardo.  

 

Posso tomar as vacinas antes do tempo determinado?
Não, as idades mínimas devem ser respeitadas. "Na prática, provavelmente não há nenhum risco de se vacinar antes da hora, mas não existem estudos de segurança para aquela faixa etária, além de não haver indicação da vacina", explica a pediatra Isabella. As indicações etárias levam em conta a recomendação epidemiológica, ou seja, o período da vida no qual você corre mais risco de sofrer aquela doença ou suas complicações. Por isso que algumas vacinas da infância não precisam mais ser ministradas em adultos, pois o período de risco já passou. A lógica é a mesma para vacinas ministradas apenas em adultos. "Um exemplo é a tríplice viral (difteria, tétano e coqueluche), que o sistema imune imaturo da criança pode não ser suficiente para conter os vírus vivos, e a criança pode ficar severamente doente", afirma o imunologista Eduardo. 

 

Posso atualizar toda a carteirinha de vacinação de uma vez?Se você for uma pessoa saudável, que não estiver com o sistema imune debilitado, não há qualquer impedimento. O único problema é o desconforto de ser vacinado várias vezes seguidamente.. Há também aquelas vacinas que são separadas em doses, e o ideal é que essas sejam respeitadas, para que a resposta do sistema imune seja duradoura.  

 

Pessoas com alergia a alguma vacina não poderão tomá-la nunca mais?
No geral, é muito difícil uma pessoa ser alérgica à vacina em si, mas a outros elementos que estão dentro dela. As contraindicações existem, segundo a pediatra Isabella, somente para pessoas que já sofreram um choque anafilático nos seguintes casos: para anafilaxias por ovo é contraindicada as vacinas de sarampo, caxumba, rubéola e febre amarela, pois esses vírus vivos são cultivados no alimento antes de irem para a vacina; em casos de anafilaxias por mercúrio são contraindicadas as vacinas com esse elemento, no geral as ministradas pelo SUS; e quem já teve choque anafilático por látex deve se informar sobre as vacinas em seu local de vacinação padrão, pois algumas podem conter resquícios da substância.  

 

Se eu perder minha carteirinha terei que vacinar tudo novamente?
Sim, pois a vacina válida é somente aquela vacina que foi registrada. "Se você toma suas vacinas em uma clínica privada, provavelmente o local terá em registro um histórico das suas vacinas, não sendo necessário tomar novamente", diz a pediatra Isabella. Entretanto, a rede pública ainda não conseguiu informatizar esses dados, por isso uma pessoa que se vacina na rede pública e perde sua carteirinha precisará tomar todas as vacinas recomendadas para adultos novamente. "Nesses casos, é como se ela nunca tivesse se vacinado."
 

Fontes consultadas

- Ministério da Saúde

- Imunologista Eduardo Finger (CRM: SP72161), coordenador do departamento de pesquisa e desenvolvimento do SalomãoZoppi Diagnósticos.

 

Minha Vida

Desmaios frequentes podem denunciar a síndrome do vasovagal

Problema acontece quando o coração desacelera os batimentos rapidamente

 

Alguma vez quando você levantou rápido da cama e sentiu tontura, fraqueza, reparou que a visão ficou escura e teve certeza de que ia desmaiar? Teve de sentar, esperar melhorar e depois levantou de novo como se nada tivesse acontecido? Isso acontece porque o corpo não estava preparado para manter sua pressão arterial alta o suficiente a ponto de seu cérebro receber todo o oxigênio que precisa.

 

Quando você se senta ou espera um pouco parado, seu corpo fez com que os vasos sanguíneos contraíssem discretamente e aumentou a frequência de batimentos do seu coração, aumentando o fluxo sanguíneo e compensando assim uma falta de sangue relativa - como resultado, você se sente bem.

 

Há também aqueles que sentem essa tontura em situações que o sistema nervoso autônomo sofre extremo estresse. Esse sistema é uma área do cérebro responsável por regular da pressão, a frequência cardíaca, a contração dos vasos... Enfim, tudo que o cérebro faz para o corpo funcionar sem você notar . Agora imagine que você ficou de pé numa fila por cinco horas, parado, suando no calor do centro da cidade, e umas onze da manhã você se lembra de que esqueceu o café da manhã. Todo o seu sangue foi para as pernas, que não se mexem e vão acumulando esse líquido. Desidratado, seu coração tenta compensar a falta de liquido com aumento da frequência e contração dos vasos, até que ele começa a bater em uma frequência maior do que a do que a quantidade de sangue que chega. Nesse momento, seu coração nota que está batendo "a seco". Ele então desacelera e relaxa o tônus desses vasos sanguíneos pra deixar o sangue chegar em maior quantidade, bem na hora que você precisava desse coração batendo para manter sua pressão alta e continuar em pé. Como consequência, você desmaia.

 

Isso é a descrição do que acontece com várias pessoas no mundo, e é a principal causa de desmaios em qualquer faixa etária, principalmente nos jovens. A síndrome vasovagal, também chamada de síndrome neurocardiogênica, é o resultado de um reflexo exagerado do corpo, feito para preservar o fluxo de sangue em caso de hemorragia ou desidratação, que em última analise leva exatamente ao efeito oposto: baixo fluxo cerebral, tonturas, hipotensão, desmaios (síncope) ou quase desmaios (pré-síncope ou lipotimia).

 

Como eu sei se tenho a síndrome?

O que pessoas comuns só apresentam em situações de extremo estresse, pessoas com síndrome vasovagal (SVV) apresentam em situações cotidianas, como após refeições, ao ver sangue, na fila do banco ou cozinhando. Os desmaios são menos frequentes do que as sensações de quase desmaio, tonturas ou mal estar - que acontecem o tempo inteiro.

 

Pessoas com desmaios de inicio recente ou que mudaram as características (se tornaram mais precoces, sem causa aparente, mais frequentes ou com trauma) devem se submeter a exame médico, eletrocardiograma e a critério do medico que os examinou, holter 24 horas e ecocardiograma. Quando todos estes exames são normais, o risco de doença cardíaca grave é mínimo, desprezível, igual ao de quem não sente nada. O teste de inclinação (tilt test) pode ajudar no diagnostico de casos que fogem do comum. O exame deixa a pessoa de pé por 40 minutos e mede a pressão arterial e a frequência cardíaca continuamente para ver como se comportam.

 

Isso tem cura?

O tratamento principal é aumentar muito a ingesta de líquidos, evitar desidratantes (como álcool ou diuréticos), fazer exercícios com as pernas (para fortalecer a musculatura e evitar represar sangue ali) e reconhecer os sintomas que geralmente acontecem antes do desmaio. Assim, se começou a sentir algo estranho, o ideal é se deitar com as pernas elevadas apoiadas em alguma coisa, e espere passar.

 

Depois, vá até a geladeira mais próxima e beba uns dois copos de água. Com achegada do verão, esses eventos são mais comuns, logo, beba muitos líquidos pra prevenir a desidratação. Manobras de contrapressão (como fechar as mãos com forca e agachar) podem aumentar a pressão e abortar o reflexo. Raramente é necessário uso de medicações.

 

Pessoas que tomam várias medicações, especialmente em idosos, podem ter beneficio com reajuste ou troca dos remédios que toma. Nesses casos a queda da pressão é gradual, e dependente do tempo que a pessoa fica de pé. A síndrome do vasovagal é um problema benigno, e para evitar sintomas indesejáveis é bom que essas medidas sejam feitas sempre!

 

Minha Vida

Relação com idosos apresenta impacto emocional em cuidadores

Foto: Ginasanders/Stock Photo
Proximidade do cuidador com influencia diretamente o
emocional do idoso

De acordo com pesquisa realizada na USP, os cuidadores de idosos necessitam de espaço de comunicação próprio

 

Cuidadores de idosos na saúde pública também necessitam de um espaço de comunicação e cuidado voltado a si próprios. "Esses cuidadores lidam com situações de muita precariedade, muita dificuldade e estão sofrendo no trabalho. Há um sofrimento do próprio cuidador", conta a psicóloga Roberta Elias Manna. Em pesquisa do "Ser e Fazer", serviço de atendimento clínico do Instituto de Psicologia (IP) da USP, ela identificou campos de sentido afetivo-emocional envolvidos no trabalho e relação dos profissionais com os idosos que demonstram os impactos emocionais dessa vivência para os cuidadores. "Esses campos nos contam a forma como esses cuidadores vivenciam a experiência de cuidado com os idosos. As sutilezas e as delicadezas dessa relação, que se dá no campo inter-humano".

Foi a partir de uma entrevista coletiva com oito cuidadoras do Programa de Acompanhantes de Idosos (PAI) da Prefeitura de São Paulo que a psicóloga realizou o estudo. No encontro, foi solicitado que as profissionais desenhassem um idoso e narrassem sua história. Segundo Roberta, esta é uma maneira de contar a experiência de serem acompanhantes de idosos em estágio frágil em uma cidade como São Paulo. "O Procedimento de Desenho-Estória com Tema, desenvolvido na USP pela professora Tania Aiello Vaisberg, é um facilitador da comunicação emocional", diz.

Partindo dos desenhos, foi possível, em uma análise psicanalítica, identificar interpretativamente os campos de sentido afetivo-emocional que fazem parte do imaginário coletivo dessas cuidadoras, ou seja, aspectos que revelam a experiência que esse coletivo de profissionais tem a respeito dos idosos. "É um lugar em que há uma crença subjacente, algo que permeia a relação da cuidadora com o idoso, e a sua vivência com relação a ela", explica a psicóloga.

Roberta identificou, ao todo, seis campos de sentido, que demonstram a proximidade do cuidador com a situação de fragilidade do idoso. Três deles dizem respeito à relação entre cuidador e idoso: "cuidar enobrece a alma", "cuidado com esse velho!" e "mas eu sou de confiança!". Os demais fazem referência à situação de fragilidade do idoso: "perdendo a autonomia", "empobrecendo a convivência" e "vontade de viver(?)". "São campos que trazem uma condição humana, que é própria da relação do cuidador com o idoso, mas que também diz respeito a todos nós", relata a pesquisadora.

Cada cuidador do PAI acompanha cerca de dez idosos, cada um com diferentes rotinas e projetos de cuidado, elaborados pela equipe do programa. "O cuidador da saúde pública vai cuidar de vários idosos e vai precisar se adaptar a necessidades muito variadas", explica Roberta. "Entre os atendidos pelo programa, há idosos em condições psicológicas, físicas e sociais bastante precárias", conta a pesquisadora. Do contato com essas pessoas também provém relatos de efeitos positivos do trabalho realizado. "É um trabalho de muita delicadeza e às vezes uma ação muito sutil faz uma revolução na vida da pessoa", diz.

Outro aspecto indicativo da relação de proximidade estabelecida entre acompanhante e idoso é a maneira como as cuidadoras se referiam a eles na entrevista coletiva, chamando-os de "meu idoso". "Entendi que elas estavam contando uma relação de muita proximidade. Não era um idoso qualquer, era o meu idoso", comenta a psicóloga.

"Essa forma de ver o idoso vai, sem dúvida, afetar o cuidado", ela conta. As experiências do cuidador, traduzidas nesses campos de sentido, têm efeito sobre a maneira como ele se relacionará e sobre o tipo de cuidado que virá a permear suas interações com o idoso que acompanha. Por isso, opina Roberta, é necessário que também se volte a atenção ao cuidador, em uma capacitação que vá além do fornecimento de informações técnicas. "Temos uma preocupação de que essa capacitação se dê como uma sustentação emocional para o trabalho que realizam, que é de muita dificuldade".

 

Isaude.net

Infecções de HIV em crianças caem 52%, afirma relatório do Unaids

Foto: UN Photo/Eskinder Debebe
Total de mortes relacionadas à Aids diminuiu 30% desde o aumento
 do acesso à terapia antirretroviral

Os números da epidemia são expressivos. A redução geral de novas contaminações, incluindo os adultos, chegou a 33%

 

O Programa Conjunto das Nações Unidas sobre HIV/Aids (Unaids) lançou, nesta segunda-feira (23), um relatório que mostra os progressos na luta contra o vírus.

 

No ano passado, o total de novas infecções de HIV entre adultos e crianças foi de 2,3 milhões, uma redução de 33% desde 2001. No mesmo período, as infecções entre crianças caíram 52%.

 

Segungo o Unaids, o total de mortes relacionadas à Aids diminuiu 30% desde o aumento do acesso à terapia antirretroviral, em 2005. Ao final de 2012, 9,7 milhões de pessoas em países de rendas baixa e média estavam tomando antirretrovirais, um aumento de 20% em apenas um ano.

África

O relatório mostra que a África Subsaariana é a região com o maior número de casos de HIV, onde 25 milhões de pessoas têm o vírus. Na América Latina, 1,5 milhão são soropositivas. No mundo todo, são mais de 35 milhões de pessoas com HIV.

 

O diretor-executivo do Unaids, Michel Sidibé, acredita ser possível atingir, até 2015, a meta de 15 milhões de pessoas com acesso ao tratamento para o HIV. Esta é a meta de número seis dentro dos Objetivos de Desenvolvimento do Milênio.

 

A agência destaca que os gastos domésticos na luta contra o HIV aumentaram. No ano passado, o total de recursos globais para a área foram de quase US$ 19 bilhões (R$ 42 bilhões). O Unaids estima que até 2015, sejam necessários US$ 24 bilhões por ano para o combate à infecção.

 

Isaude.net

Fortes impulsos sexuais explicam porque homens traem mais que mulheres

Homens sucumbem às tentações sexuais mais do que as mulheres

Quando as pessoas exercem o autocontrole em uma determinada situação, essa diferença de sexo no comportamento é muito reduzida

 

Estudo realizado na Universidade do Texas (EUA) comprovou que os homens sucumbem às tentações sexuais mais do que as mulheres, por exemplo, traem mais, porque eles experimentam fortes impulsos sexuais, não por falta de autocontrole.

Publicado no Personality e Social Psychology Bulletin, o estudo foi composto por dois experimentos distintos: o primeiro determinou como os dois lados reagiram às tentações sexuais em seu passado e, o segundo, cruzou estes impulsos com o autocontrole.

Na primeira parte do estudo 70 homens e 148 mulheres foram convidados a recordar e descrever um momento de atração por um membro do sexo oposto. Eles, então, responderam à perguntas para medir a força do impulso sexual, as tentativas de controlar intencionalmente este impulso e os comportamentos resultantes.

Quando os homens refletiram seu comportamento sexual no passado, relataram ter impulsos relativamente fortes e agir com base nestes impulsos mais do que as mulheres. " Os homens têm tanto autocontrole quanto as mulheres. No entanto, os impulsos sexuais se mostraram muito mais fortes que nas mulheres," afirmou Natasha Tidwell, do Departamento de Psicologia Universidade do Texas.

Para medir a força do impulso sexual em relação ao autocontrole, os pesquisadores recrutaram, num segundo momento, 600 estudantes universitários (326 homens, 274 mulheres) para participar de um jogo de seleção de parceiros.

A pesquisa consistia em imagens mostradas de forma muito breve de indivíduos do sexo oposto. A estas imagens os integrantes do estudo respondiam ser o parceiro desejável ou indesejável e se aceitariam ou não estes parceiros. Os homens experimentaram um impulso muito forte para aceitar o desejável do que o indesejável. Este procedimento é usado para estimar a capacidade de pessoas para exercer o controle sobre as suas respostas, e os homens não demonstram uma menor capacidade de controlar suas respostas em relação às mulheres.

 

Isaude.net

FDA divulga guia para desenvolvedores de aplicativos médicos

Objetivo é regulamentar o desenvolvimento de sistemas minimizando os risco de funcionamento inadequado

 

A EUA Food and Drug Administration (FDA) emitiu orientação final para desenvolvedores de aplicativos médicos que substituam instrumentos médicos tradicionais com o uso de dispositivos móveis.

De acordo com nota divulgada nesta terça-feira (24), o objetivo da agência não é impor exigências para a maioria dos aplicativos móveis. O FDA pretende concentrar a sua supervisão regulatória em um subconjunto de aplicações médicas móveis que apresentam um maior risco para os pacientes caso não funcionem como previsto.

De acordo com o FDA, "aplicativos móveis têm o potencial de transformar a saúde, permitindo que os médicos realizem diagnósticos de pacientes com condições de risco de vida fora das definições tradicionais de saúde, além de ajudar os consumidores a gerir sua própria saúde e bem-estar, e terem acesso à informações úteis onde e quando eles precisarem.

Alguns aplicativos móveis trazem riscos mínimos para o consumidor, mas outros podem acarretar riscos significativos se não operarem corretamente. "A política divulgada pela FDA tem como objetivo proteger os pacientes e, ao mesmo tempo, incentivar a inovação, disse Jeffrey Shuren, diretor do Centro para Dispositivos e Saúde Radiológica do FDA.

O FDA está focando sua supervisão em aplicações médicas móveis que destinam-se a serem usadas como um acessório para um dispositivo médico regulamentado. Entre os exemplos estão aplicativos que permite que um profissional de saúde realize diagnóstico específico ao visualizar uma imagem médica num banco de dados de imagens ou sistema de comunicação (PACS) em um smartphone, celular ou tablet, ou aqueles que transformam uma plataforma móvel em dispositivo médico regulamentado como, por exemplo, um aplicativo que transforma um smartphone em uma máquina de eletrocardiograma (ECG) para detectar ritmos cardíacos anormais ou determinar se um paciente está experimentando um ataque cardíaco.

Os aplicativos médicos móveis que se submeterem ao FDA serão avaliados sob os mesmos padrões regulatórios e abordagem baseada no risco que a agência se aplica a outros dispositivos médicos.

A agência não vai regulamentar a venda ou uso geral pelo consumidor de smartphones ou tablets, nem regular a distribuição dos aplicativos em lojas como a App Store ou a Google Play. "Temos trabalhado duro para encontrar o equilíbrio certo, revendo apenas os aplicativos móveis que têm o potencial de prejudicar os consumidores, se não funcionar corretamente. Nossa política de aplicação médica móvel fornece aos desenvolvedores a clareza necessária para apoiar o desenvolvimento contínuo desses produtos com responsabilidade, disse Shuren.

A agência cancelou cerca de 100 aplicações médicas móveis ao longo da última década, cerca de 40 deles foram apuradas nos últimos dois anos.

Veja o guia divulgado pelo FDA

 

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Quase 99% das mortes na gravidez e no parto ocorrem em países pobres

Foto: UN Photo/Martine Perret
De acordo com a ONU, para evitar estas mortes, é preciso
 patrocinar políticas de saúde como o pré-natal, prevenção
 a doenças sexualmente transmissíveis

A melhoria a saúde materna é o quinto dos oito Objetivos de Desenvolvimento do Milênio, analisados em reunião nesta segunda-feira

 

As Nações Unidas realizaram um encontro de alto nível nesta segunda-feira (23) para contabilizar os sucessos dos Objetivos de Desenvolvimento do Milênio.

 

No encontro, o Secretário-Geral, Ban Ki-moon, disse que a maior diferença entre países ricos é pobres é vista nas taxas de mortalidade materna.

 

Segundo Ban, quase 99% das mães que morrem na gravidez ou no parto são de países em desenvolvimento. De acordo com a ONU, para evitar estas mortes, é preciso patrocinar políticas de saúde como o pré-natal, prevenção a doenças sexualmente transmissíveis incluindo o HIV, tratamento para abortos inseguros e oferta de contraceptivos.

 

O ministro do Plano e Desenvolvimento de Moçambique, Aiuba Cuereneia, que disse que "a intervenção dos governos em questões ligadas à alimentação, acesso aos postos de saúde e hospitais, e questões culturais pode melhorar, cada vez mais o quadro da mortalidade materna.

A melhoria a saúde materna é o quinto dos oito Objetivos de Desenvolvimento do Milênio. Para Ban, alcançar esta meta não é caro, mas o mundo irá precisar de mais recursos do que os que foram disponibilizados até agora. Com a iniciativa, os países poderão evitar ferimentos a longo prazo e deficiências para até 17 milhões de mulheres e adolescentes.

 

O chefe da ONU encerrou o discurso citando o professor de medicina, Mahmoud Fathalla. Segundo o médico, "as mulheres não estão morrendo por doenças sem tratamento, mas sim porque sociedades inteiras ainda estão decidindo se a vida dessas mulheres merece ser salva."

 

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Aids está entre principais causas de doenças incapacitantes na América Latina

A doença continua a ser uma das principais causas de perda de saúde, especialmente para pessoas com idades entre 25 e 45 anos

 

O comportamento da contaminação da aids está mudando no mundo, exigindo mais atenção e investimentos em países que há alguns anos registravam baixos índices e passaram a apresentar níveis epidêmicos. A informação faz parte do estudo O Peso do HIV: Percepções a partir do Estudo Global sobre o Peso de Doenças 2010, do Instituto de Métricas e Avaliação da Saúde (IHME), da Universidade de Washington.

Apesar da queda global generalizada nas taxas de mortalidade pela doença, entre 2006 e 2010, as mortes em decorrência da aids aumentaram em 98 países. O estudo mostra que a contaminação pelo vírus cresceu principalmente em nações que não tinham sido afetadas pela epidemia em décadas anteriores. O HIV é a principal causa do surgimento de doença em 21 países, concentrados em quatro regiões: África Oriental e Austral, África Central, Caribe e Sudeste Asiático.

De acordo com a pesquisa, em quatro dos 17 países da América Latina (Colômbia, Honduras, Panamá e Venezuela), a aids aparece como uma das dez principais causas de doenças incapacitantes e em outros sete países, está no ranking das 25 principais causas de enfermidades, como a Bolívia, o Brasil, Equador, a Guatemala, o Paraguai e Peru.

O estudo enfatiza que apesar dos progressos em políticas públicas no combate à mortalidade, a doença continua a ser uma das principais causas de perda de saúde, especialmente para pessoas com idades entre 25 e 45 anos.

A pesquisa considera como perda de saúde a relação entre os anos de vida perdidos por morte prematura e anos vividos com incapacidade por pessoas com o vírus da aids, o que permite comparações entre diferentes populações e condições de saúde.

Em 2010, 20% da perda de saúde devido ao HIV foram registrados em países onde o vírus não estava entre as dez principais causas de doenças. Em 2005, esse percentual era 15,5%. De acordo com o documento, a Venezuela está entre os países latino-americanos mais afetados pelo HIV. A doença foi responsável por 3,6% do surgimento de casos de outras enfermidades em 2010 no país.

"Houve uma redução no mundo da mortalidade por aids, que ainda é, no entanto, a principal responsável por doenças incapacitantes em 21 países a maioria desses, africanos mas também em locais como a Tailândia e diversos países do Caribe. Acredito que foi surpreendente ter tantos países afetados dessa forma pela aids na América Latina", disse a pesquisadora do IHME e líder do estudo, Katrina Ortblad.

"A principal mensagem do estudo é que o vírus HIV não desapareceu. Apesar de avanços, com esforços governamentais e mudança de comportamento da população, a aids é a quinta principal causa de doenças em todo o mundo, considerando tanto as mortes quanto os anos de incapacidade prematura", acrescentou.

Apesar de ainda registrar taxas elevadas de contaminação, o Brasil e o México estão em uma tendência de queda acentuada, com redução da mortalidade em 45,3 % e 69,2 %, respectivamente, do ano de pico até 2010. De acordo com o instituto norte-americano, o Brasil atingiu o auge de contaminação em 1996, e o México em 1998.

"O Brasil tem feito grandes progressos no combate ao HIV, comparando com outros países latino-americanos a redução dos níveis de mortalidade é impressionante. Nós também comparamos os avanços do Brasil com os demais países do Brics, como China, Rússia e Índia", destacou a pesquisadora.

Em 15 dos 17 países latino-americanos, a tendência é queda de mortalidade por aids. Chile e Guatemala são as exceções. Nesses países, as mortes pela doença ainda estão crescendo.

Na Argentina, embora a taxa de mortalidade tenha atingido o pico há 12 anos, a doença foi a sexta maior causa de problemas de saúde de homens e mulheres na faixa etária de 35 a 39 anos em 2010, aumento de 490% desde 1990.

Embora o estudo tenha detectado a alta de contaminação da doença em países da América Latina, ele não explica os motivos do aumento.

O estudo descreve avanços no cenário global da aids. Ao atingir o ápice mundial de contaminações em 2006, a doença está diminuindo a uma taxa média anual de 4,17%. Segundo a pesquisa, o bom resultado no combate pode ser atribuído ao financiamento global e à consciência política.

No entanto, a doença continua a ser uma ameaça à saúde na África, no Caribe e na Tailândia. O instituto estima que em 2012 ocorreram mortes em decorrência do vírus em 186 países.

A pesquisa faz parte de um projeto colaborativo de cerca de 500 pesquisadores de 50 países liderados pelo IHME, da Universidade de Washington. De acordo com o instituto, trata-se de um esforço científico sistemático para quantificar os níveis e as tendências de perda de saúde devido a doenças, ferimentos e fatores de risco.

 

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Prefeitura de Divinópolis - MG prorroga inscrições de seleção

A Prefeitura de Divinópolis, em Minas Gerais, divulgou edital de processo seletivo nº. 053/2013 - SEMED, destinado a selecionar profissionais para os cargos de Psicólogo, Terapeuta Ocupacional, Fonoaudiólogo e Assistente Social, afim de compor o banco de reserva pelo período de 12 meses, prorrogáveis por mais um ano.

 

Os aprovados terão como referência os padrões iniciais da remuneração estabelecidos nas Leis Nº. 6.655/2007 e 6.802/2008 - Plano de Carreira, Cargos e Salários dos Servidores do Município de Divinópolis por jornada de trabalho de 20 horas semanais.

 

As inscrições foram prorrogadas até o dia 25 de setembro de 2013, das 8h às 11h e das 13h30 às 17h, na Secretaria Municipal de Educação, situada a Rua Minas Gerais, Número 1474 – Centro - Divinópolis.

 

Documentação a ser entregue no ato da inscrição:

• Certidão de nascimento ou casamento (se casado);
• Carteira de Identidade e CPF;
• Título de Eleitor e comprovante de estar em dia com a Justiça Eleitoral;
• Certificado de Reservista, para o sexo masculino;
• Diploma de Habilitação do cargo no qual está concorrendo e registro no órgão competente (autenticada em cartório ou acompanhada do original para autenticação pelo servidor público no ato da inscrição);
• Certidão de filhos menores de 14 anos que não exerçam atividade remunerada;
• Cartão do PIS/PASEP;
• 01 foto 3X4, recente;
• Comprovante de endereço;
• Laudo médico original ou cópia autenticada, emitido no período de janeiro de 2013 até o dia da inscrição, atestando a espécie e o grau ou nível da deficiência, com expressa referência ao código correspondente da Classificação Internacional de Doenças (CID-10);
• Declaração de dependentes para I.R.R.F. (formulário próprio a ser preenchido no ato de inscrição);
• Declaração de bens e valores componentes do patrimônio privado conforme exigência do Tribunal de Contas – Instrução nº. 03/93 (formulário próprio preenchido no ato de inscrição);
• Declaração de acúmulo ou não acúmulo de cargos públicos (formulário próprio preenchido no ato de inscrição).

A seleção será por avaliação de títulos.

 

A relação de classificados estará disponível na sede da Secretaria Municipal de Educação e no site www.divinopolis.mg.gov.br.

 

O edital encontra-se disponível no Diário Oficial dos Municípios Mineiros, de 09 de setembro de 2013, pág. 34 a 36. Já a prorrogação das inscrições foi publicada no Diário Oficial dos Municípios Mineiros, de 23 de setembro de 2013, pág. 14 e 15.

Concurso Prefeitura de Ribeirão Claro - PR

A Prefeitura de Ribeirão Claro, no estado do Paraná, publicou os editais 01 e 02/2013 de processo seletivo, e 01/2013 de concurso público para o provimento de 28 vagas e formação de cadastro reserva em todos os níveis de escolaridade. A remuneração pode chegar a R$ R$ 5.608,91. 

 

Cargos 

Concurso Público - Advogado, Agente de Saúde, Auxiliar Administrativo, Auxiliar de Contabilidade, Auxiliar de Enfermagem, Auxiliar de Farmácia, Auxiliar de Serviços Gerais, Desenhista, Engenheiro Civil, Eletricista, Fiscal de Urbanismo, Fiscal Sanitário, Inseminador, Médico Pediatra, Motorista de Veículo Pesado, Nutricionista, Operador de Máquina Pesada, Pedreiro, Técnico em Edificações, Técnico em Segurança do trabalho, Tratorista, Professor de Artes, Professor de Educação Física e Professor de Língua Estrangeira. 

 

Processo Seletivo - Professor e Dentista. 

 

Inscrição e Seleção

As inscrições serão recebidas até 07 de outubro de 2013, pelo sítio www.omconsultoria.com.br. As taxas são de R$ 30 e R$ 120. 

 

As provas serão realizadas provavelmente no dia 03 de novembro de 2013, em locais e horários a serem divulgados oportunamente. A seleção também constará de prova prática ou de títulos, dependendo do cargo. 

 

O processo seletivo regido pelo edital 01/2013 e o concurso público terão validade por um ano, podendo ser prorrogados por igual período. Já o edital 02/2013 valerá apenas por um ano, sem prorrogações.

Concurso Prefeitura de Ipueiras - TO

No estado do Tocantins, a Prefeitura de Ipueiras divulgou edital de concurso público nº. 001/2013, com objetivo de preencher 68 vagas para profissionais de níveis fundamental, médio e superior. O salário base pode chegar a R$ 4.000,00 por jornada de trabalho de 20, 30 ou 40 horas semanais.

 

Cargos

Auxiliar Administrativo, Auxiliar de Serviços Gerais, Gari, Motorista, Merendeira, Vigia, Assistente Administrativo, Agente de Fiscalização, Assistente Social, Agente Comunitário de Saúde, Agente de Endemias, Auxiliar em Saúde Bucal, Fiscal de Vigilância Sanitária, Técnico em Enfermagem, Cirurgião Dentista, Enfermeiro, Farmacêutico, Fisioterapeuta, Médico, Psicólogo e Professor I. Assegura-se o percentual de 5% das vagas oferecidas aos candidatos portadores de deficiências físicas e sensoriais, desde que as atribuições do cargo pretendido não sejam incompatíveis com a deficiência de que sejam portadores.

 

Inscrição

A inscrição será efetuada no período de 08h do dia 25 de setembro até às 24h00min do dia 24 de outubro de 2013, no sítio eletrônico www.idescassessoria.org.br.

 

Aos candidatos que não dispõem de acesso à internet, poderão se inscrever no Telecentro Comunitário, situado à Rua Sebastião José Costa, s/nº, centro, em Ipueiras-TO.

 

A taxa de inscrição é de:

R$ 50,00 para os concorrentes aos cargos de: Auxiliar Administrativo, Auxiliar de Serviços Gerais, Gari, Merendeira, Motorista e Vigia;

R$ 70,00 para os concorrentes aos cargos de: Agente Comunitário de Saúde, Agente de Endemias, Agente de Fiscalização, Assistente Administrativo, Auxiliar em Saúde Bucal, Fiscal de Vigilância Sanitária e Técnico em Enfermagem;

R$ 90,00 para os concorrentes aos cargos de: Assistente Social, Cirurgião Dentista, Enfermeiro, Farmacêutico, Fisioterapeuta, Médico, Professor I e Psicólogo.

 

Prova

A prova objetiva está prevista para 1º de dezembro de 2013, com início às 08h, para todos os níveis, com duração de quatro horas, em local a ser determinado e divulgado no endereço www.idescassessoria.org.br, cujos impressos serão afixados no Placard da Prefeitura de Ipueiras. Os gabaritos oficiais preliminares das provas objetivas serão divulgados no 1º dia útil após a realização das mesmas.

 

Validade

A validade do concurso será de dois anos a contar da publicação do decreto de homologação, podendo ser prorrogado por um novo período de igual prazo.

Prefeitura de Acrelândia - AC lança edital de processo seletivo

A Prefeitura de Acrelândia, estado do Acre, lançou edital de processo seletivo visando o preenchimento de 01 vaga para o cargo de Técnico em Radiologia (Raio X). O salário pode chegar a R$ 1.400,00 por jornada de trabalho de 30 horas semanais. A contratação se dará pelo período de dois anos, mediante assinatura de termo de contrato, podendo ser prorrogado por igual período.

 

Inscrição

As inscrições serão realizadas gratuitamente até o dia 25 de setembro de 2013, na Secretaria Municipal de Saúde de Acrelândia, situada à Rua Geraldo Barbosa nº 0485 das 08h00min as 12h00min, no município de Acrelândia – AC.

 

No ato da inscrição, o candidato deverá apresentar-se no endereço citado acima, munido de documentos de identidade, CPF, comprovante de residência e currículo que deverá ser acompanhado de cópias de comprovante de escolaridade (Diploma), Registro no Conselho de Classe e especialidade exigida.

 

Prova

O processo será constituído de análise curricular e entrevista, sendo esta última realizada na data provável de 27 de setembro de 2013, das 08:00 às 12:00, no prédio da Secretaria Municipal de Saúde.

 

O edital foi publicado no Diário Oficial do Estado do Acre, de 23 de setembro de 2013, pág. 54 a 55.

Prefeitura de Cerejeiras - RO abre processo seletivo

A Prefeitura de Cerejeiras, município situado a pouco mais de 731 km da capital do estado de Rondônia, comunica a todos os interessados, que já se encontra disponível o edital de processo seletivo nº. 001/2013/SEMFIN.  O certame tem como objetivo o recrutamento e a seleção para contratação de mecânicos de veículos pesados, borracheiro, lavador de veículos, técnicos em laboratório e técnicos em higiene dental, com contrato por tempo determinado de até 06 meses, podendo ser prorrogado uma única vez por até 03 meses.

 

São oferecidas 10 vagas em cargos de níveis fundamental e médio/técnico. O salário inicial pode chegar a R$ 1.050,00, em jornada de 40 horas semanais.

 

Inscrição

As inscrições serão realizadas presencialmente até o dia 27 de setembro de 2013, na sala do Departamento de Recursos Humanos, localizada nas dependências da Prefeitura Municipal de Cerejeiras, na Av. das Nações, n. 1919, Centro, das 7h às 13h.

 

Provas
As provas escritas estão previstas para 29 de setembro de 2013, com inicio às 8hs e término às 11hs (horário local), nas dependências as Escola de Educação Infantil e de Ensino Fundamental Mundo da Criança Tiago Panatto, localizado na Rua Panamá, n. 2489, Centro, Cerejeiras/RO.

 

Os resultados parciais e finais serão divulgados no site oficial da Prefeitura de Cerejeiras - www.cerejeiras.ro.gov.br,  nos murais da Prefeitura e da Câmara Municipal e publicado no Diário Oficial do Estado de Rondônia.

 

O edital encontra-se publicado no Diário Oficial dos Municípios do Estado de Rondônia, de 23 de setembro de 2013, pág. 8 a 11.

Marinha realiza concurso para seleção de médicos

A Diretoria de Ensino da Marinha promove concurso público para o preenchimento de 71 vagas do seu Quadro de Médicos, em diversas especialidades. As oportunidades são para o âmbito Nacional e para o âmbito Regional, nas jurisdições do Comando do Segundo Distrito Naval, Comando do Terceiro Distrito Naval, Comando do Quarto Distrito Naval, Comando do Quinto Distrito Naval, Comando do Sexto Distrito Naval e Comando do Sétimo Distrito Naval. 

 

As inscrições podem ser efetuadas no período de 24 de setembro a 28 de outubro de 2013, via internet, pelos sites www.ensino.mar.mil.br e www.ingressonamarinha.mar.mil.br, ou nas Organizações Militares da Marinha. A taxa é de R$ 45. 

 

O concurso constará de Prova Escrita de Conhecimentos Profissionais, Redação, Inspeção de Saúde, Teste de Aptidão Física, Verificação de Documentos,Verificação de Dados Biográficos, Prova de Títulos e Curso de Formação de Oficiais. 

 

O resultado final do certame será anunciado em 05 de março de 2014 e o curso terá início no dia 31 do mesmo mês. 

Concurso Prefeitura de Balneário Arroio do Silva - SC

A Prefeitura de Balneário Arroio do Silva, estado de Santa Catarina, lançou edital nº 01/2013 de concurso público, oferecendo 86 postos de trabalho para quem possui níveis fundamental, médio ou superior. De acordo com a publicação, a remuneração pode chegar a R$ 7.968,27, por jornada de 10 a 40 horas semanais. 

 

Cargos

Arquiteto, Assistente Social, Cirurgião Dentista ESF, Enfermeiro ESF, Farmacêutico/Bioquímico, Médico ESF, Fisioterapeuta, Fonoaudiólogo, Nutricionista, Professor, Agente Administrativo, Auxiliar de Consultório  Odontológico ESF, Fiscal de Obras e Serviço, Fiscal Vigilância Sanitária, Técnico em Enfermagem ESF, Monitor de Dança, Monitor de Artes Manuais, Servente de Escola, Auxiliar Serviços Gerais, Motorista, Operador de Equipamento, Aux. Operac. Creche, Lubrificador/Lavador e Merendeira. 

 

Inscrição e Seleção

A inscrição poderá ser realizada pelo site www.energiaessencial.com, até 22 de outubro de 2013. As taxas de participação variam de R$ 50 a R$ 100. 

 

O concurso será constituído de prova escrita, que será aplicada no dia 17 de novembro de 2013. O gabarito será anunciado em 18 de novembro, já o resultado final estará disponível no dia 28 de novembro deste ano. 

Prefeitura de Pontes e Lacerda - MT abre processo seletivo

A Prefeitura de Pontes e Lacerda, no Mato Grosso, divulgou oficialmente o edital nº. 01/2013 de concurso público, com a finalidade de preencher 112 vagas para profissionais de níveis fundamental, médio e superior, estando a seleção sob os cuidados técnicos e organizacionais da Faperp.

 

Cargos e vencimentos oferecidos
Motorista, Operador de Motoniveladora, Zelador, Merendeira, Motorista, Apoio Administrativo Educacional - Vigilância, Técnico Administrativo Educacional (Administração Escolar e Técnico em Desenvolvimento Infantil), Técnico em Enfermagem, Assistente Social, Médico, Nutricionista, Odontólogo, Psicólogo, Pedagogo e Professor.

 

Os vencimentos oferecidos variam de R$ 646,45 a R$ 5.273,38 por carga horária de 20 a 40h semanais.

 

Inscrições e provas
As inscrições serão realizadas no site www.concursosfaperp.com.br, no período das 08 horas do dia 1º até às 22 horas e 59 minutos do dia 29 de outubro de 2013 (horário local). Os candidatos deverão efetuar o pagamento da importância referente à taxa de inscrição nos valores de R$ 20,00 (nível fundamental), R$ 35,00 (nível médio) e 50,00 (nível superior).

 

Para candidatos sem acesso à internet, a Faperp disponibilizará, gratuitamente, durante o período de inscrições, de segunda-feira a sexta-feira, em dias úteis, das 9 às 20 horas (horário local), posto de acesso à internet, na ON-LINE – Escritório Virtual e Informática, localizado à Rua Vera Lúcia, n.º 1309 – A, Centro, Pontes e Lacerda-MT.

As provas objetivas estão previstas para o dia 10 de novembro de 2013, devendo o edital de convocação sair até o dia 05 de novembro de 2013. Os inscritos poderão consultar os dados de realização das provas no site www.concursosfaperp.com.br.

O edital encontra-se publicado no Jornal Oficial Eletrônico dos Municípios do Estado de Mato Grosso, de 24 de setembro de 2013, pág. 158 a 160.

Prefeitura de Dom Aquino - MT prorroga inscrições de concurso

A Prefeitura de Dom Aquino, no estado de Mato Grosso, publicou a prorrogação das inscrições referentes ao edital n° 001/2013 de concurso público, com a intenção de ocupar 62 vagas, sendo 37 imediatas e 25 para cadastro de reserva, nos cargos de níveis fundamental, médio e superior, por salários de até R$ 3.000,00 e carga horária de 25 a 40 horas semanais.

 

A realização do concurso fica sob a responsabilidade da ACPI – Assessoria, Cnsultoria, Palnejamento & Informática Ltda.

 

As oportunidades são para as funções de Procurador Jurídico, Assistente Social, Auditor, Biólogo, Bioquímico, Contador, Dentista, Enfermeiro, Fisioterapeuta, Nutricionista, Psicólogo, Auxiliar de Desenvolvimento Infantil ‐ ADI, Fiscal de Consumo,  Técnico Administrativo, Técnico de Manutenção e Tratamento, Técnico de Enfermagem, Técnico de Vigilância Sanitária, Auxiliar em Saúde Bucal – ASB, Técnico de Manutenção (Operador de Máquina pesada), Técnico Operacional (Mecânico), Técnico Operacional (Motorista ‐ Caminhão), Técnico Operacional (Motorista ‐ Ônibus), Técnico Operacional (Tratorista), Agente Administração Pública (Limpeza), Agente Administração Pública (Braçal), Agente Administração Pública (Coveiro), Agente Administração Pública (Gari), Agente de Administração Pública (Cozinheira) – Lar dos Idosos, Agente de Administração Pública (Merendeira) e Encanador.

Os interessados deverão fazer suas inscrições na Sede da Associação Comercial e Empresarial, localizada na Avenida Julio Muller, 88 ‐ Centro, Dom Aquino – MT, até o dia 06 de outubro de 2013, ou pela internet, nos sites www.acpi.com.br ‐ www.domaquino.mt.gov.br.

Do valor das taxas de inscrição:
-Para os cargos de nível superior R$ 100,00;
-Para os cargos de nível médio R$ 70,00;
-Para os cargos de nível fundamental completo R$ 50,00;
-Para os cargos de nível fundamental incompleto R$ 50,00.

As provas objetivas serão realizadas provavelmente no dia 20 de outubro de 2013, às 08h, em locais e horários a serem divulgados. O gabarito será divulgado na data provável de 21 de outubro de 2013.

Este concurso público é válido pelo prazo de dois anos, contados a partir de sua homologação, prazo este prorrogável ou não uma vez por igual período, por expressa determinação do Senhor Prefeito Municipal de Dom Aquino.

Concurso Prefeitura de Itaguajé – PR

A Prefeitura de Itaguajé, no estado do Paraná, publicou os editais nº 05 e 06/2013 de concurso público, para o provimento de cargos públicos e empregos públicos. As vagas são para Contador e Médico – Programa Saúde da Família, por remuneração de até R$ 12 mil, por hornada de 20 ou 40 horas semanais. 

 

As inscrições serão realizadas até 03 de outubro de 2013, pelo site www.klcconcursos.com.br. A taxa é de R$ 100.

 

O concurso constará de provas, que serão aplicadas na data prevista de 20 de outubro de 2013, sendo que, o horário e o local serão divulgados quando da publicação do edital de homologação das inscrições. O gabarito oficial da prova escrita objetiva será divulgado no dia 21 de outubro de 2013, por meio de edital afixado na Prefeitura Municipal de Itaguajé, publicação no Órgão de Imprensa Oficial do Município e disponibilizado no site da organizadora. 

 

A validade do certame será de dois anos, podendo ser prorrogado por igual período. 

Prefeitura de Carlinda - MT prorroga inscrições de processo seletivo

A Prefeitura de Carlinda, no estado de Mato Grosso, abriu o processo seletivo regido pelo edital 003/2013, destinado à contratação de 22 servidores de níveis médio e superior, para atuarem na área da saúde por tempo determinado. O salário é de até R$ 10.560 por carga horária de 30 ou 40 horas semanais.

 

Fica reservado o percentual de 10% das vagas aos portadores de necessidades especiais.

 

Cargos

Médico, Terapeuta Ocupacional, Auxiliar de Enfermagem, Técnico em Higiene Dental, Técnico em Enfermagem e Técnico Sanitarista.

 

Inscrições
Para a inscrição, o candidato deverá preencher a ficha disponível no sítio eletrônico da Prefeitura de Carlinda (www.carlinda.mt.gov.br), até às 23:59 do dia 07 de outubro de 2013. Não será cobrada taxa de inscrição.

 

Provas

A seleção será constituída de prova objetiva e títulos. As provas objetivas serão realizadas provavelmente no dia 20 de outubro de 2013, na Escola Municipal Manoel Bandeira, situada na Rua das Maravilhas, s/nº, bairro centro, na cidade de Carlinda/MT, no horário das 8h às 12h. O gabarito será publicado a partir das 7h do dia 21 de outubro de 2013, na página de inscrição e no endereço eletrônico www.amm.org.br. O resultado preliminar está previsto para ser divulgado no dia 25 de outubro de 2013.

 

Os títulos deverão ser entregues na mesma data e local de realização da prova objetiva.

 

Validade
O prazo de validade do processo seletivo será de 01 ano, contado da homologação oficial dos resultados.

 

O edital encontra-se disponível no Jornal Oficial Eletrônico dos Municípios do Estado de Mato Grosso, de 17 de setembro de 2013, pág. 23 a 32 e o edital de prorrogação está publicado no mesmo jornal, na edição de 24 de setembro de 2013, pág. 32.