Colina e lecitina: unidas pela vida

A colina é uma substância encontrada na lecetina de soja

A colina é um elemento que costuma ser considerado pelos especialistas em nutrição, quase como uma "vitamina" tal a importância e o poder que ela tem em ajudar o bom funcionamento de áreas vitais do nosso organismo.

 

 colina é encontrada em poucos alimentos da natureza e um deles, talvez o mais rico em colina saudável, é a lecitina de soja. Uma das funções reconhecidas pela medicina como de excelência da colina na ajuda da saúde do corpo, é a proteção do fígado.

 

Estudos mostram que a ausência de colina, pode levar à disfunções hepáticas, criando a possibilidade do organismo desenvolver o câncer do fígado.

 

A substância encontrada na lecitina de soja, também protegeria o fígado da cirrose provocada pelo consumo excessivo de álcool. A lecitina de soja também tem papel preponderante na proteção do coração.

 

Pesquisas revelam que a colina contida na lecitina auxilia na redução dos níveis do colesterol LDL e do colesterol total no organismo, protegendo as artérias e prevenindo assim o aparecimento de doenças coronarianas.

 

Outra função importante desta substância é a garantia da saúde cerebral e da boa memória, durante o envelhecimento.

 

A colina ajuda no tratamento de indivíduos com memória fraca e protege as células cerebrais, durante o processo de oxidação natural do organismo quando a idade vem chegando.

 

Além da colina, a lecitina de soja tem ainda uma quantidade considerável de fosfatídios, inositol e ácidos graxos polinsaturados, essenciais para o bom funcionamento do corpo humano.

 

Fonte R7

Alimentação contra o diabete infantil

O índice de crianças que apresentam sintomas de diabete, vem aumentando a cada dia. Isto se deve em muito à grande quantidade produtos industrializados e ricos em açúcar, como doces, biscoitos recheados, chocolates, refrigerantes e também aos carboidratos das comidas tipo fast-food, como hambúrgueres, pizzas,salgadinhos e etc, no regime alimentar de crianças de hoje.

 

Como se sabe, o diabete é uma enfermidade onde o organismo tem ausência ou deficiência da produção de insulina,feita pelo pâncreas, o órgão responsável por metabolizar os açúcares que são ingeridos durante nossa alimentação.

 

Quando existe pouca insulina, o que ocorre é o aumento da glicemia no sangue, o que pode trazer conseqüências graves.

 

Devido ao excesso da ingestão de açúcar e carboidratos, somado a isso as facilidades do mundo atual, onde as crianças ao invés de irem correr e brincar na rua, ficam horas em frente a uma telinha jogando videogame, o crescimento da obesidade infantil também aumenta as taxas glicêmicas, contribuindo para o aparecimento do diabete entre os pequenos.

 

Os pais devem ficar atentos,incentivando e cobrando dos filhos uma alimentação mais saudável e alguma prática física que os levem a queimar calorias. Mas não adianta querer proibir o consumo de alimentos e bebidas extremamente calóricos.

 

O importante é que a criança perceba que é preciso ter equilíbrio,ou seja, eventualmente pode-se comer um chocolate ou uma pizza, mas a base da alimentação deve ser mais balanceada, com muitas verduras, legumes e frutas na dieta.

 

Fonte R7

EUA aprovam primeiro medicamento antituberculose depois de 40 anos

A FDA, a agência de regulação de alimentos e medicamentos dos Estados Unidos, anunciou nesta segunda-feira a aprovação do Sirturo, um tratamento contra a tuberculose multirresistente aos medicamentos existentes, convertendo-se na primeira droga contra esta doença autorizada em 40 anos.

 

"A tuberculose multirresistente é uma grave ameaça à saúde do mundo e o Sirturo oferece um tratamento de que necessitavam pacientes que não dispõem de outra opção terapêutica", afirmou Edward Cox, da FDA, em um comunicado.

 

"No entanto, pelo fato de o medicamente possuir riscos importantes, os médicos devem garantir seu uso correto e apenas em pacientes que não têm outra opção", insistiu.

 

A tuberculose multirresistente (MR), que está em crescimento, com 400.000 casos no mundo em 2011, segundo a Organização Mundial da Saúde, resiste à isoniazida e à rifampicina, os dois mais poderosos medicamentos antituberculose disponíveis atualmente.

 

A principal causa da multirresistência é a aplicação incorreta dos tratamentos antituberculose. Na maioria dos casos, a doença pode ser superada em seis meses, com uma administração restrita do tratamento, segundo os médicos.

 

O Sirturo, elaborado pelo laboratório americano Johnson and Johnson e que é utilizado em combinação com outros medicamentos antituberculose, atua neutralizando uma enzima necessária para que a bactéria responsável pela infecção, o bacilo de Koch, possa multiplicar-se e expandir-se por todo o corpo.

 

Fonte R7

Médicos usam coração de vaca para reconstruir fígado de britânica

Em 10 horas, equipe médica retirou tumor e reconstruiu vaso sanguíneo com material bovino  

 

Michelle Morgan-Grainger, de 42 anos, tornou-se uma das primeiras britânicas a se beneficiar de uma cirurgia pioneira que utiliza tecido do coração de uma vaca para reconstruir o fígado.

 

A mulher, que mora em Liverpool, na Inglaterra, foi diagnosticada com um câncer raro de fígado em outubro de 2010, segundo o site Daily Mail.

 

Inicialmente os médicos disseram que não havia cura. No entanto, dois meses depois, ela passou por uma cirurgia de 10 horas para remover o tumor em seu fígado e uma grande parte de sua veia cava inferior.

 

Este vaso sanguíneo está posicionado perto da parte de trás do fígado e, sua função, é retornar o sangue a partir da metade inferior do corpo para o coração.

 

Por ser o principal vaso, os médicos o reconstituíram com um adesivo feito a partir do tecido que reveste o exterior do coração de uma vaca, um material chamado pericárdio bovino.

 

O cirurgião Hassan Malik, da Universidade Aintree, de Liverpool, disse que o processo longo e complexo, chamado de trisectomia hepática, só é oferecido em alguns lugares do mundo.

 

— Existem apenas cinco centros na Europa com experiência nesse caso. Até o momento, cerca de 150 pacientes foram tratados em todo o mundo.

 

O cirurgião também explica que o material bovino diminui o risco de infecção e formação de coágulos sanguíneos.

 

— Além disso, os pacientes evitam a necessidade de usar drogas, a longo prazo, para diluir o sangue.

Fonte R7

Cuba desenvolve nova vacina contra o câncer de pulmão

Uma segunda vacina contra o câncer de pulmão avançado foi aprovada pelas autoridades sanitárias de Cuba depois de ser testada em 86 países durante 2012, informou a imprensa cubana.

 

"A vacina para o tratamento de câncer de pulmão Racotumomab foi registrada em Cuba, o que beneficiará pacientes portadores deste mal", informou a agência agência cubana Prensa Latina.

 

Racotumomab é a segunda vacina para o câncer de pulmão desenvolvida por cientistas do Centro de Imunologia Molecular de Havana depois da CIMAvax EGF, que foi aprovada em janeiro de 2011 pelo Centro para o Controle Estatal da Qualidade de Medicamentos de Cuba.

 

"Apesar de essas vacinas não eliminarem a doença, a experiência demonstra que, quando o câncer não se estende em um longo período, o paciente se encontra numa etapa estável da doença e pode viver por muito tempo", afirmou a Agência de Informação Nacional.

 

Racotumomab obteve sua certificação do Centro de Qualidade de Medicamentos há apenas uma semana e sua utilização deve começar em breve.

 

O objetivo dessas vacinas é fazer do câncer de pulmão avançado uma doença que não progride, apesar de ser incurável.

 

O câncer de pulmão é o segundo de maior incidência em Cuba e o primeiro em mortalidade, e cerca de cinco mil pessoas sofrem dessa doença em estado avançado.

Fonte R7

Concurso Prefeitura de Guimarânia - MG 2013

A Prefeitura de Guimarânia, Estado de Minas Gerais, publicou edital n° 01/2012 de concursos público para provimento de vagas nos cargos do Quadro de Pessoal do Poder Executivo Municipal. São ofertadas 220 oportunidades com remuneração que varia entre R$ 665,79 e R$ 7.645,20 em jornadas de 8 a 40 horas semanais. O certame será executado pela empresa Máxima Auditoria, Consultoria e Treinamentos Ltda.

Das vagas destinadas e das que porventura vierem a ser criadas durante o prazo de validade do concurso, 10% serão destinadas a candidatos portadores de deficiência.

 

Oportunidades
Agente de Administração (4), Agente de Endemia (5), Agente de Segurança (11), Agente de Serviços - Gari (15), Assistente Social (2), Auxiliar Administrativo (9), Auxiliar de Serviços Gerais (23), Bioquímico (1), Coordenador Educacional (7), Dentista (2), Educador Infantil (12), Enfermeiro (2), Engenheiro Agrônomo (1), Farmacêutico (2), Fiscal (2), Fisioterapeuta (3), Fonoaudiólogo (1), Instrutor de Esportes (2), Mecânico (1), Médico Clínico (3), Médico Generalista (3), Médico Ginecologista (1), Médico Ortopedista (1), Médico Pediatra (1), Motorista (21), Oficial Especializado Pedreiro (2), Oficial de Serviços Mantenedor de Veículos (1), Oficial de Serviços Servente Pedreiro (3), Oficial de Serviços Lixeiro (3), Operador de Máquina Leve (1), Operador de Máquina pesada (4), Operador de Moto-Niveladora (1), Professor (34), Psicólogo (1), Secretaria Escolar (5), Servente Escolar (11), Técnico de Enfermagem (15), Técnico de Vigilância Sanitária (1), Técnico em Higiene Bucal (1), Técnico em Radiologia (1).

 

Para concorrer os profissionais deverão atentar ao período de inscrições, que se dará de 04 a 19 de março de 2013 pelo site www.maximaauditores.com.br com limite das 23:59h no último dia, ou ainda, na própria Prefeitura Municipal de Guimarânia - Rua Guimarães, 280 - Centro, das 08h00 às 11h00 e das 12h00 às 17h00, de segunda a sexta-feira. A taxa de inscrição varia entre R$ 33,00 e R$ 117,00 de acordo com a escolaridade da função.

A seleção dos participantes será feita por meio de provas objetivas para todos os cargos, prevista para o dia 21 de abril de 2013, provas práticas, provavelmente no dia 20 de abril de 2013 e de títulos. As avaliações serão realizadas na cidade de Guimarânia, no local e horário a serem confirmados dia 15 de abril de 2013, mediante publicação no quadro de avisos da Prefeitura e site www.maximaauditores.com.br.

O certame terá prazo de validade de 2 (dois) anos, a contar da data de sua homologação, podendo ser prorrogado por igual período.

Edital / Publicações

• Edital Prefeitura de Guimarânia

Concurso do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia 2013

Foi lançado edital N° 028/2012 de concurso público do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia (IDPC), São Paulo, destinado ao provimento de 20 vagas para cargos de nível médio/técnico e superior na área de Enfermagem. O concurso será realizado através do Instituto Quadrix.

De acordo com o edital, serão 10 oportunidades para Técnico de Enfermagem e outras 10 para Enfermeiro, todas com jornadas de trabalho de 30h semanais. No primeiro cargo a remuneração será de R$ 961,44, acrescida de benefícios previstos pela unidade e legislação vigente, assim como por prêmio incentivo no valor de até R$ 907,20. Já os Enfermeiros terão direito a R$ 1.369,00 mensais, também com benefícios e prêmio incentivo no valor de até R$ 1.335,60.

Será admitida a inscrição exclusivamente via internet, no endereço eletrônico www.quadrix.org.br, solicitada no período entre 10 horas do dia 29 de dezembro de 2012 e 23 horas e 59 minutos do dia 07 de fevereiro de 2013. As taxas variam de R$ 28,50 e R$ 38,50. O pagamento da taxa de inscrição deverá ser efetuado até o dia 08 de fevereiro de 2013.

A prova objetiva será realizada na cidade de São Paulo (SP), considerando o horário de Brasília, terá a duração de até 04 horas e será aplicada na data provável de 10 de março de 2013, no turno da tarde. Ao candidato só será permitida a participação na prova, na respectiva data, horário e local divulgados no endereço eletrônico www.quadrix.org.br, e no comprovante definitivo de inscrição que será disponibilizado em 18 de fevereiro de 2013.

O Gabarito Preliminar das Provas Objetivas será publicado no Diário Oficial do Estado, em até três (03) dias úteis após a aplicação das provas.

O concurso terá validade de 02 anos, contados a partir da data da publicação de sua Homologação em Diário Oficial do Estado, prorrogável uma vez por igual período a critério da Secretaria da Saúde, não cabendo qualquer ato posterior.

Prefeitura de Taquaritinga do Norte (PE) abre processo seletivo

Foi divulgado através do Diário Ofical do Estado de Pernambuco extrato do edital Nº. 002/2012 para realização de processo seletivo da Prefeitura de Taquaritinga do Norte. O certame é destinado à contratação de profissionais que possam dar continuidade aos Programas Sociais Federais CRAS – Centro de Referência da Assistência Social, PETI – Programa de Erradicação do Trabalho Infantil, CREAS – Centro de Referência Especial da Assistência Social e PROJOVEM ADOLESCENTE.

 

As inscrições serão realizadas entre 28 de janeiro a 08 de fevereiro de 2013.

 

As regras para participação do presente processo estão disponibilizadas no Edital de convocação disponível na Secretaria de Ação Social situada à Rua Raul de Souza Amaral, s/nº, Centro – Taquaritinga do Norte/PE.

 

Maiores esclarecimentos através do telefone (81) 3733-1334 begin_of_the_skype_highlighting GRÁTIS (81) 3733-1334 end_of_the_skype_highlighting .

Prefeitura de Cruzeiro do Sul (AC) abre processo seletivo

A Prefeitura de Cruzeiro do Sul, estado do Acre, lançou através do Diário Oficial do Estado, edital Nº. 002/2012 de processo seletivo para preenchimento de várias vagas em cargos de níveis fundamental e superior.

 

Cargos

Professor (Educação Infantil / Zona Urbana e Rural (creche e pré-escola); 1º ao 5º ano do Ensino Fundamental / Zona Urbana; 6º ao 9º ano do Ensino Fundamental / Zona Urbana / Rural e Informática), Agente Administrativo, Vigia, Merendeira, Servente, Agente Operacional de Serviços Diversos e Nutricionista.

 

Inscrição

As inscrições terão início no dia 03 e término 05 de janeiro de 2013, nos seguintes locais:

 

Escola Thaumaturgo de Azevedo – Rua Floriano Peixoto, 1060, Alumínio, das 08h00min às 12h00min e 14h00min às 17h30min;

Escola Marcelino Champagnat – Rua do Canamaris, 741, Sanacre, das 08h00min às 12h00min e 14h00min às 17h30min.

 

Não será cobrado taxa de inscrição aos candidatos.

 

Prova

O processo seletivo será constituído de prova objetiva e discursiva.

 

A prova objetiva e discursiva serão aplicadas na data provável de 20 de janeiro de 2013, com início às 14h00min e término às 18h00min, em locais que serão divulgados nos meios de comunicação do município.

Concurso Público UEA - AM

A Universidade do Estado do Amazonas (UEA) lançou edital n° 09/2012 de concurso público, no qual disponibiliza duas vagas para Professor nas áreas de Clínica Médica - Pneumologia. Os interessados deverão ter graduação em Medicina e especialização em Pneumologia. O vencimento básico oferecido é de R$ 4.536,00 em jornada de 40 horas semanais.

As inscrições devem ser feitas pessoalmente ou por meio de procuração, ou via Correio, por meio de entrega do Requerimento de Inscrição, no período de 2 de janeiro a 1 de fevereiro de 2013, exceto sábados, domingos e feriados, no horário das 8h às 12h e das 14h às 18h, na Escola Superior de Ciências da Saúde (ESA), Avenida Carvalho Leal, nº 1777, Cachoeirinha, CEP 69.065-001, Manaus-AM. A taxa de inscrição é de R$ 200,00.

 

A seleção constará de Prova Escrita, Prova Didática e Exame de Títulos, todas realizadas em Manaus, em local, data e horário a ser indicado no edital de convocação e no site da UEA www.uea.edu.br.

 

O Concurso terá validade de 2 anos, podendo ser prorrogado.

FHEMIG - MG lança edital de processo seletivo

A Fundação Hospitalar do Estado de Minas Gerais (FHEMIG) publicou edital N° 10/2012 de processo seletivo para a contratação temporária de Profissional de Enfermagem e Médico Regulador da Central de Notificação, Captação e Distribuição de Órgãos. Serão selecionados profissionais para as cidades de Bambu, Barbacena, Belo Horizonte, Betim, Vale do Aço (Coronel Fabriciano), Juiz de Fora, Patos de Minas, Sabará, Três Corações, Governador Valadares, Pouso Alegre, Uberlândia, Uberaba, Montes Claros e Ubá.

Para concorrer os candidatos deverão ter formação em curso superior na área e registro no conselho profissional. A remuneração será de R$ 2.182,95 para Enfermeiro e de R$ 4.637,60 para Médico em jornada de 40h semanais, em regime de plantão ou diarista, além disso, haverá abono de serviço de emergência, gratificação de final de semana e gratificação de incentivo a eficientização de serviços.

Os interessados deverão se inscrever entre às 9h do dia 11 de janeiro até às 17h do dia 22 de janeiro de 2013, mediante o preenchimento da ficha de inscrição e currículo que estão disponíveis no site www.fhemig.mg.gov.br.

A seleção dos candidatos será realizada por meio de análise curricular, de caráter classificatório e eliminatório, e entrevista que deverá ocorrer a partir do dia 4 de março de 2013, em local e horário a serem divulgados.

O certame terá a validade de seis meses, contados da data de homologação do seu resultado final, podendo ser prorrogado por igual período.

Concurso Prefeitura de Santa Bárbara (MG)

A Prefeitura de Santa Bárbara, Estado de Minas Gerais, publicou edital de concurso público com a intenção de ocupar 159 vagas para profissionais de níveis fundamental, médio e superior. Os salários vão até R$ 7.362,27 por carga horária variada de 20, 25 e 40 horas semanais.

 

Cargos
As vagas são para os cargos de Auxiliar de Serviços, Auxiliar de Enfermagem, Escriturário, Fiscal Municipal, Guarda Municipal, Técnico em Saúde Bucal, Contador, Médico Clínico Geral/PSF e Professor de Educação Básica.

Inscrições
O concurso será executado através da Fundação Mariana Resende Costa - FUMARC, que disponibilizou o site www.fumarc.org.br para o processamento das inscrições. O prazo de inscrição vai de 01 de janeiro às 22 horas do dia 17 de fevereiro de 2013.

Taxas
Nível Fundamental, mesmo que incompleto - R$ 25,00;
Nível Médio Completo - R$ 35,00 e R$ 40,00;
Nível Superior Completo - R$ 70,00.

 

Etapas do concurso
- Primeira etapa: Prova Objetiva, para todos os cargos, de caráter classificatório e eliminatório e Redação para o cargo de Professor de Educação Básica;
- Segunda etapa: Avaliação Psicológica, de caráter eliminatório;
- Terceira etapa: Prova de Títulos para os cargos de Nível Superior, de caráter classificatório.

 

A Prova Objetiva de Múltipla Escolha para todos os cargos e de Redação para o cargo de Professor de Educação Básica, serão realizadas no município de Santa Bárbara, provavelmente, no dia 17 de março de 2013.

 

A partir da divulgação do resultado da 1ª Etapa - Prova Objetiva e Redação, quando for o caso, a convocação para a 2ª Etapa - Avaliação Psicológica e o local de sua realização estarão disponibilizados no endereço eletrônico www.fumarc.org.br e na Prefeitura Municipal de Santa Bárbara, à Praça Cleves de Faria, 122 - Centro, Santa Bárbara.

Gabaritos
O gabarito com o resultado da prova objetiva e de redação será divulgado no site da FUMARC www.fumarc.org.br e será afixado no Quadro de Avisos da Prefeitura Municipal de Santa Bárbara no 3º dia útil posterior à aplicação das provas objetivas e redação, iniciando-se no dia seguinte à publicação, o prazo para interposição de recursos, se necessário.

Validade
O prazo de validade do concurso será de 01 ano, contado a partir da data de publicação e da homologação do resultado final, podendo ser prorrogado uma vez por igual período a critério da Prefeitura do Município de Santa Bárbara.

Edital / Publicações

• Edital Prefeitura de Santa Bárbara

Concurso Prefeitura de Rio Maria - PA

A Prefeitura de Rio Maria, cidade localizada a 800 km de Belém, Estado do Pará, lançou concurso público Nº. 01/2012 com o objetivo de preencher vagas no quadro de funcionário da prefeitura. São oferecidas 265 vagas diferentes em todos os níveis de escolaridade, com remuneração que varia entre R$ 630,00 e R$ 6.000,00. Confira o edital.

 

Ficam reservadas 5% das vagas às pessoas portadoras de necessidades especiais.

 

Cargos

Médico (Pediatra, Psiquiatra, Cirurgião Geral, Clínico Geral e Auditor), Enfermeiro, Nutricionista, Farmacêutico/Bioquímico, Fisioterapeuta, Psicólogo, Assistente Social, Pedagogo, Odontólogo, Veterinário, Fonoaudiólogo, Professor, Técnico em Radiologia, Técnico Sanitário, Técnico em Enfermagem, Técnico em Laboratório, Técnico em Contabilidade, Assistente Administrativo, Recepcionista, Auxiliar de Laboratório, Vigia, Digitador, Jardineiro, entre outros.

 

Inscrição

As inscrições serão realizadas no endereço eletrônico www.fadesp.org.br, no período entre 10 horas do dia 08 de janeiro e 23h59 do dia 15 de fevereiro de 2013. A taxa de inscrição varia conforme o nível de escolaridade:

 

Nível fundamental: R$ 30,00 e 40,00;
Nível médio: R$ 50,00;
Nível superior: R$ 60,00.

 

Prova

A prova objetiva será aplicada na data provável de 10 de março de 2013, das 8 às 12h e das 14h30 às 18h30 (horário local), em locais que serão divulgados no cartão de inscrição do candidato.

 

Os títulos juntamente com o formulário disponível no site www.fadesp.org.br, deverão ser enviados à Comissão Executora do Concurso de Rio Maria – FADESP (Documentos Prova Títulos do Concurso de Rio Maria), Rua Augusto Corrêa, s/n, Campus Universitário da UFPA, Guamá, Belém-Pará, CEP 66075-110, no prazo, data de postagem no correio, estabelecidos no edital de convocação para a prova de títulos.

 

Validade

O prazo de validade do concurso público será de dois anos, contados a partir da data de publicação da homologação do resultado final, podendo ser prorrogado, uma única vez, por igual período.

Edital / Publicações

• Edital Prefeitura de Rio Maria

Concurso Prefeitura de Brumadinho - MG

Na cidade mineira de Brumadinho, foi aberto o concurso público que objetiva a contratação de 271 profissionais para recompor parte do quadro de servidores do município. Há chances para candidatos de todos os níveis de escolaridade e a remuneração oferecida é de até R$ 2.360,00. Confira o edital nº 01/2010 (consolidado pela retificação 02/2012).

 

Cargos

Engenheiro civil, contador, administrador, veterinário, advogado, assistente social, engenheiro ambiental, biólogo, geógrafo, biomédico, dentista, enfermeiro, fisioterapeuta, fonoaudiólogo, psicólogo, nutricionista, médico nas especialidade (clínico, anestesista, angiologista, cardiologista, dermatologista, ginecologista, neurologista, ortopedista, otorrinolaringologista, psiquiatra, urologista, pneumologista, endocrinologista, pediatra, nefrologista, médico do trabalho, médico do trabalho), técnico em edificações, desenhista projetista, topógrafo, assistente técnico estradas, técnico agrícola, técnico em segurança do trabalho, técnico em meio ambiente, técnico florestal, técnico em enfermagem, técnico em radiologia, técnico em patologia, técnico em higiene dental, técnico em edificações, mecânico de autos, pintor de parede, eletricista de manutenção, armador, bombeiro hidráulico, pedreiro, serralheiro, soldador, marceneiro, lanterneiro de veículos, calceteiro, mecânico de máquinas agrícolas, jardinagem, agente administrativo, agente condutor - motorista, operador de máquinas leves, operador de retroescavadeira, operador de pá carregadeira, operador de trator de esteira, auxiliar de biblioteca e secretaria, professor nas disciplinas de (português, educação física, inglês), supervisor pedagógico, secretário escolar, gari e auxiliar de serviços gerais (masculino e feminino).

 

Inscrições

Os interessados poderão se inscrever do dia 07 de janeiro ao dia 6 de fevereiro de 2013, no site www.magnusconcursos.com.br ou de forma presencial, dirigindo-se ao prédio da Prefeitura Municipal de Brumadinho, situada à Rua Dr. Victor de Freitas, 128, Centro, Sala I Térreo. O horário de atendimento será de 9:00 às 16:00 horas.

 

O valor da taxa de inscrição oscilará entre R$ 35,00 e R$ 150,00 a depender do cargo e nível de escolaridade.

 

Provas

Os candidatos serão submetidos a prova objetiva, prova prática e prova de títulos, de acordo a exigência do cargo.

 

A prova objetiva será aplicada, segundo o edital, entre os dias 06 e/ou 07 de abril de 2013. As informações do local das provas e horários serão divulgadas através do site www.magnusconcursos.br e no mural da prefeitura de Brumadinho no dia 01 de abril de 2013.

 

Vale ressaltar que as provas práticas, para os cargos que exigirem, serão aplicadas nos dias 20 e 21 de abril de 2013, em locais e horários que divulgados a partir do dia 15 de abril de 2013.

 

O prazo de validade deste concurso será de dois anos, a contar da data de sua homologação, podendo ser prorrogado.

Edital / Publicações

• Edital Prefeitura de Brumadinho
• edital de reabertura

Concurso Prefeitura de Japeri - RJ

A Prefeitura Municipal de Japeri/RJ liberou o edital 01/2012 de abertura de inscrições e normas para a realização do concurso público que vai incorporar 1.200 novos servidores, entre contratações imediatas (480) e futuras (520 para cadastro reserva). As oportunidades são para cargos dos níveis fundamental, médio e superior, com faixa salarial vai de R$ 789,52 a R$ 2.143,88, pelo regime estatutário.

 

A seleção pública será realizada pela FUNDAÇÃO BENJAMIN CONSTANT, que avaliará os candidatos inscritos por meio das seguintes etapas: Prova Objetiva, para todos os cargos e Prova de Avaliação Física, para os candidatos ao cargos de Guarda Municipal de caráter eliminatório (além da prova objetiva).

 

As inscrições serão efetuadas exclusivamente via Internet, na página eletrônica www.fbcm.org.br, no período compreendido entre 29 de dezembro de 2012 até dia 10 de março de 2013. Para os candidatos que não tenham acesso a internet, será disponibilizado no posto de inscrição, conforme instruções do edital.

 

O valor da taxa de inscrição será de R$ 47,00 para os cargos de nível médio e de R$ 78,00 para os cargos de nível superior, existindo a possibilidade de isenção de taxa, de acordo com as condições previstas no regulamento.

 

A Prova Objetiva será composta de questões de múltipla escolha, devendo ser realizada na cidade de Japeri/RJ ou em outras cidades, em função da disponibilidade de locais para a realização das provas. Para o teste de capacidade física serão chamados entre os primeiros classificados, em ordem decrescente de nota, até 2 (duas) vezes o número de vagas oferecidas para o cargo.

Edital / Publicações

• Edital Prefeitura de Japeri

Saiba mais sobre a fibromialgia, doença em que o paciente sente dores pelo corpo

Incidência é maior em mulheres entre 30 e 60 anos

 

A fibromialgia é uma doença reumática nas quais os pacientes sentem dores pelo corpo todo. A doença atinge cerca de 5 milhões de brasileiros. Embora pessoas de qualquer sexo ou idade, inclusive crianças e adolescentes, possam ser vítimas, a incidência é maior em mulheres entre 30 e 60 anos. Entre os sintomas estão dor, fadiga, indisposição, distúrbios do sono, ansiedade, depressão, alterações intestinais, entre outras.

 

O reumatologista Marcelo Cruz Rezende, coordenador da Comissão de Dor, Fibromialgia e Outras Síndromes Dolorosas de Partes Moles da Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR), esclarece a seguir as as principais dúvidas.
 

A fibromialgia é uma síndrome clínica caracterizada por dor difusa e outras sintomas associados, como cansaço, sono não reparador, alteração de memória, concentração, entre outras. Existe uma associação muito forte com o aspecto psicológico, com quadros depressivos e ansiedade, mas não se pode afirmar que se trata somente de fundo emocional.

 

Algumas novas medicações estão sendo desenvolvidas, mas o tratamento está mais ligado a atividades como natação, pilates etc.

 

O diagnóstico é eminentemente clínico. Em 2010, foram lançados novos critérios de diagnóstico, retirando a necessidade da contagem de pontos dolorosos e colocando um índice de dor generalizado e de grau de severidade de sintomas, mas ainda estão sendo questionados pelos especialistas.

 

A fibromialgia não tem cura. Existe, sim, um controle dos sintomas. Entretanto, pode ser confortador saber que, embora não exista cura, a fibromialgia é uma doença benigna.

 

Fonte Zero Hora

Saiba como minimizar os efeitos das queimaduras do sol

Dermatologista dá dicas que ajudam a aliviar a dor e cuidam da pele ao mesmo tempo

 

Abusou do sol para conseguir aquele bronzeado e, ao invés disso, ficou com a pele vermelha parecendo um "pimentão"? A falta de cuidados com a exposição solar é a principal causa de queimadura solar. E ela acontece quando a exposição aos raios UV é maior que a capacidade de resistência da pele. É possível notar essa queimadura após um longo período de exposição ao sol, sem o uso de protetor solar.

 

Segundo a dermatologista Miriam Sabino, a queimadura só fica aparente de duas a seis horas após sua ocorrência.

 

— A queimadura solar passa por vários estágios, da vermelhidão para a formação de bolhas, escamação e descamação. A coceira e a sensibilidade do local podem persistir por várias semanas — explica.

A falta de proteção solar e a exposição aos raios solares nos horários de maior intensidade resultam em pele vermelha, ardência e descamação. Por isso, é importante tomar medidas preventivas contra o sol não só para evitar não só as queimaduras, mas também o câncer de pele.

 

O horário precisa ser levado em consideração. O ideal é tomar sol antes das 10h e depois das 16h, pois entre este período os raios solares são mais fortes. Em relação ao protetor solar, o correto é fazer uma aplicação a cada duas horas.

 

— A quantidade ideal de protetor solar equivale a uma xícara de café cheia para o corpo todo, sem a necessidade de economizar na hora de espalhar o produto — aconselha Miriam.

 

Queimei demais. E agora?

A radiação que o sol emite queima as células fazendo-as morrer e danificando o DNA, o que causa inflamação. Por isso, a pele fica vermelha, ardida e inchada. A descamação ocorre quando as células mortas são eliminadas do corpo. Se isso acontecer, é preciso tomar alguns cuidados para minimizar o incômodo. Use compressa de água gelada, pois elas podem ser feitas com toalhas macias ou gazes e ajudam a baixar a temperatura corporal. Além disso, fique em repouso, descanse e não se esforce. As vítimas de insolação costumam sentir cansaço e dores, sendo o repouso uma das melhores armas contra tais sintomas.

 

Se a dor persistir e a pessoa entrar em estado febril, procure um médico para indicar o uso de medicamentos para aliviar o problema. Lembre-se que as queimaduras podem ser de 1º ou 2º graus e, alguns casos necessitam de medicamentos com receita e acompanhamento médico.

 

Hora do Banho

É preciso ter cuidado para a dor não agravar a situação. Como a pele está quente e vermelha devido à exposição excessiva ao sol é melhor evitar água quente e o uso de esponja e qualquer esfoliante na região afetada. O sabonete deve servir como hidratante para não irritar a pele e deixa-la mais ressecada. Aproveite e aplique um óleo hidratante de banho para trazer de volta a sensação de frescor.

 

A dermatologista separou alguns truques que dão alívio às queimaduras e cuidam da pele ao mesmo tempo. Confira!

 

1-Compressas frias

Aplique compressas frias sobre a pele quente com o intuito de esfriar ou use toalhas umedecidas em água fresca. Esse hábito diminui a ardência e a sensação de calor.

 

2- Hidrate a pele sem medo

Não deixe de passar hidratantes na área afetada. Uma alternativa para aliviar a dor coloque o creme na geladeira por alguns minutos antes de fazer aplicação.

 

3- Beba muito líquido

Tome bastante água gelada, sucos naturais e água de coco. Essas bebidas combatem a desidratação causada pela exposição ao sol.

 

4- Evite exposição ao sol

Não exponha a pele queimada ao sol por um tempo, pois nesse estágio a pele encontra-se sensível a qualquer agressor. Fique na sombra e proteja-se com roupas largas e frescas.

 

5- Nunca estoure as bolhas

Nunca fure as bolhas por conta própria e quando elas estourarem sozinhas, jamais puxe a pele. As bolhas protegem a pele nova e sensível que ainda vai amadurecer.

 

6- Não puxe a pele descamada

Evite arrancar a pele que está descamando. Essa pele serve para proteger a que está nascendo.

 

7- Exagerou no sol

Se queimou muito, não deixe de consultar o seu dermatologista para verificar o estágio da queimadura e se há necessidade de usar medicamentos para aliviar a dor.

 

Fonte Zero Hora

Bebeu demais? Saiba o que ajuda na ressaca

Receita contra ressaca: descansar, ingerir muito líquido
e não esquecer de comer algo

Mesmo com náuseas, é preciso comer alguma coisa, orientam nutricionistas. Veja mais dicas

 

Quem errou a mão no álcool na festa da virada hoje provavelmente está em casa, se recuperando do excesso e sofrendo com a ressaca. Repousar depois de beber é altamente recomendado, pois o fígado – e o resto do corpo – precisa de um tempo para processar e eliminar o álcool da corrente sanguínea. Quem fica de molho no dia seguinte à bebedeira, no entanto, pode incorrer num erro perigoso: o jejum.

 

“Mesmo que o estômago não esteja muito bem, é importante comer alguma coisa. Quem jejua pode ter hipoglicemia e esse quadro pode gerar tonturas, tremores e até desmaios”, explica a nutricionista Erika Almeida.

 

Para não ficar com o estômago vazio, a nutricionista Natália Colombo sugere priorizar alimentos leves, como carnes magras grelhadas, verduras e frutas. Uma sopa de legumes com folhas verde-escuras também é boa opção, pois esses vegetais são ricos em fibras e vitaminas que o corpo vai precisar para se recompor.

 

Não dá para esquecer a hidratação. O corpo precisa repor líquidos. Vale água, suco, isotônico, enfim, qualquer líquido que não contenha álcool – a ideia de que para curar a ressaca é bom seguir bebendo é um mito.

 

Recorrer a chás – eles podem ser tomados frios – também pode ajudar. O chá de dente-de-leão, ensina Natália, estimula a eliminação de toxinas pelo fígado e o de hortelã tem ação digestiva.

 

“Gengibre é muito bom para a náusea da ressaca. Quem estiver enjoado pode tentar misturar na água com uma rodela de gengibre e folhas de hortelã. A mistura hidrata e ainda ajuda no enjoo.”

 

A nutricionista e gastrônoma Felisbela Pino dá outra dica interessante: morder e mastigar uma fruta, em vez de comê-la picada ou batida.

 

“Maçã é uma boa opção. Morder e mastigar estimula o organismo. Assim, o trato digestório se movimenta mais e ajuda o corpo a trabalhar para eliminar os excessos.”

 

Outras dicas que podem ajudar:

- Soluções ricas em eletrólitos, como isotônicos, caldos e sopas, são boas opções para substituir o sal e o potássio perdidos na bebedeira

 

- A ressaca geralmente desaparece em 24 horas, mas tenha em mente que os efeitos duradouros do álcool podem reduzir a performance em qualquer atividade no dia seguinte

 

- Evite tomar qualquer medicação para ressaca que contenha paracetamol. Combinado com álcool, essa substância pode causar danos ao fígado

 

Veja sugestões de sucos que hidratam o corpo:

Suco de morango e cenoura: bata 5 morangos, 1 cenoura e 200ml de água de coco (ou de água pura).

Suco de maçã, salsão, aipo e gengibre: bata 1 maçã, 1 talo de apio e 1 de salsão e uma colher de sopa de gengibre ralado.

Abacaxi, hortelã, limão e água de coco: bata 300 ml de água de coco, 2 fatias médias de abacaxi, 4 folhas de hortelã e o suco de meio limão.

Suco de melancia com limão: bata uma fatia pequena de melancia com o suco de um limão.

Suco de erva-doce e pera: bata 1 pera com 300ml de chá de erva-doce.

Suco de melão, mel e água de coco: bata 200ml de água de coco, 1 colher (de café) de mel e uma fatia de melão.

Chá mate com limão: bata 200ml de chá mate com o suco de 1 limão. É uma ótima pedida para hidratar rapidamente e refrescar.

Suco de banana com maçã: bata uma banana nanica com uma maçã e 200ml de água de coco. Se preferir, use leite desnatado em vez de água de coco.

Suco de melancia com capim cidreira e laranja: bata 1fatia pequena de melancia, o suco de 2 laranjas, 2 folhas de capim cidreira e coe antes de servir.

Suco de maçã verde, mel e limão: bata 1 maçã verde, 1colher (de café) de mel e o suco de um limão.

Suco de goiaba com água de coco: bata 200ml de água de coco com uma goiaba vermelha.

Suco de abacaxi com hortelã: bata 2 fatias de abacaxi com 3 (ou mais) folhas de hortelã.

Fonte iG

Sucos para desintoxicar

Suco detox tropical: vitamina C e carotenoides
protegem o organismo do estresse oxidativo

Receitas que ajudam a eliminar as toxinas acumuladas com os excessos das festas

 

O ano já começou e o seu organismo ainda está trabalhando para eliminar todas as toxinas geradas nos excessos das festas de fim de ano? Veja a seguir as receitas das nutricionistas Erika Almeida e Ingrid Bigotto para preparar sucos que nutrem e ainda ajudam a desintoxicar o corpo.

 

Suco de cenoura e couve

A cenoura é concentrada em betacaroteno, ativo precursor da vitamina A, a couve é fonte de magnésio, um mineral que participa em mais de 300 funções no organismo e a laranja fonte de vitamina C, uma vitamina antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

 

Como fazer: junte ½ cenoura pequena, 4 galhinhos de salsinha, ½ maçã pequena sem casca, ¼ de folha de couve, o suco de 2 laranjas médias e 200ml de água no liquidificador. Bata tudo e sirva com gelo.

 

Rendimento: 300ml

 

Calorias da receita: 124,7 kcal

 

Suco detox tropical

A manga contém vitamina C e carotenoides (precursores da vitamina A), que funcionam como antioxidantes, protegendo o organismo do estresse oxidativo.

 

Como fazer: junte ½ manga Tommy picada, 40 gramas de couve manteiga, 250ml de água de coco e 3 folhas de hortelã. Bata tudo no liquidificador e não coe. Adicione pedras de gelo a gosto e sirva.

 

Rendimento: 418ml

 

Calorias da receita: 134,3 kcal

 

Suco de uva, gengibre e laranja

O suco de uva integral é rico em catequinas, resveratrol e antocianatos que têm efeito antioxidante e anticancerígeno. O gengibre é um potente anti-inflamatório que também ajuda a desintoxicar, e a combater a hipertensão arterial e o diabetes.

 

Como fazer: junte 100ml de suco de uva integral orgânico, 1 galhinho de agrião, 1 fatia de gengibre, o suco de 1 laranja e 100ml de água, bata tudo no liquidificado e sirva com gelo.

 

Rendimento: 250ml

 

Calorias da receita: 128 kcal

 

Shake de açaí com água de coco

A água de coco contribui para recuperação dos minerais perdidos e o poder anti-inflamatório do açaí ajuda o corpo no processo de reparação das agressões sofridas com os excessos das festas.

 

Como fazer: junte no liquidificador 1 copo de água de coco e 1 pacote de polpa de açaí congelada. Bata bem e sirva em seguida.

 

Rendimento: 300ml

 

Valor calórico: 72Kcal

 

Suco verde com uva

Além da desintoxicação promovida pelas folhas verdes, o abacaxi contribui para a boa digestão e a salsinha para a eliminação de líquidos. Já o suco de uva é rico em resveratrol, um importante antioxidante que previne o envelhecimento precoce e ajuda a reparar as agressões sofridas pelo organismo.

 

Como fazer: junte no liquidificador 2 xícaras (chá) de couve picada, ½ xícara (chá) de salsinha picada, ½ xícara (chá) hortelã picado, 1 copo de suco de uva orgânico e 2 fatias de abacaxi. Bata bem e sirva com gelo.

 

Rendimento: 300ml

 

Valor calórico: 94Kcal

 

Suco de hibisco com abacaxi e hortelã

O hibisco contém flavonoides, antocioaninas e catequinas. Possui efeito diurético, que contribui para a eliminação das impurezas do organismo.

 

Como fazer: junte 250ml de chá de hibisco, 1 rodela média de abacaxi pérola e 1 folha de hortelã no liquidificador, bata e sirva com gelo a gosto.

 

Rendimento: 275ml

 

Calorias da receita: 47,6 kcal

 

Fonte iG

As cinco bebidas mais indicadas para crianças

Água é a bebida mais recomendada
por pediatras e nutricionistas

Saiba se o que seu filho anda bebendo é realmente a melhor opção para crianças. Além disso, confira a quantidade ideal de água que os pequenos devem ingerir no dia a dia

 

Suco, refrigerante, chá, café, leite ou água. Diante de tantas opções disponíveis, muitos pais ficam perdidos na hora de escolher a bebida certa para as crianças. Especialistas recomendam que os pais fiquem de olho, em primeiro lugar, na qualidade nutricional do produto. Ler rótulos deve virar hábito, pois ali se descobre a composição. “As bebidas são importantes fontes de nutrientes e completam as refeições infantis. Mas é necessário cuidar do que a criança está bebendo”, diz a nutricionista Ellen Beatriz Pietruszynski.

 

Confira as cinco bebidas mais recomendadas para crianças:

 

Água

Água é a bebida mais recomendada por pediatras e nutricionistas. É essencial para as crianças, que precisam mais de água do que os adultos, pois possuem pouca massa corporal e com isso absorvem mais calor. Elas também apresentam menor capacidade de suar do que os adultos. Por isso, a água não pode ser substituída por outro líquido e os pequenos devem bebê-la mesmo quando não estiverem com sede

.

De acordo com a Dietary Reference Intakes (DRI), diretriz americana que estabelece o consumo desejável de diversos nutrientes na dieta diária da população, a ingestão de água varia de acordo com a faixa etária e o sexo da criança:

 

Bebês (meses de idade)	Ingestão de água total (litros/dia)
0 - 6	0,7 *
7 - 12	0,8 **
Crianças (anos de idade)
1 - 3	1,3
4 - 8	1,7
Meninos (anos de idade)
9 - 13	2,4
14 - 18	3,3
Meninas (anos de idade)
9 - 13	2,1
14 - 18	2,3

 

* proveniente do leite materno
** proveniente do leite materno + alimentação complementar

 

Leite

Leite é importante para as crianças porque é uma fonte rica em cálcio o que ajuda a fortalecer os ossos. Contém ainda potássio, fósforo, proteínas e vitaminas essenciais para o bom funcionamento do organismo, como vitaminas A, B12 e D.

 

Chá

Chá é uma boa opção, especialmente no frio. Dependendo da folha usada na infusão, a bebida pode oferecer nutrientes que ajudam no bom funcionamento do organismo. Chás de camomila, hortelã, erva-doce e capim-cidreira são muito populares e os mais recomendados. Eles também podem ajudar a aliviar cólicas e resfriados, além de acalmar e relaxar a criança.

 

Suco natural

O suco feito com frutas in natura é excelente fonte de vitaminas, fibras e minerais. Além disso, ajuda a criança a conhecer novos sabores e a incentiva a comer frutas, alimento indispensável para uma dieta saudável.

 

Água de coco

Água de coco é uma bebida muito saudável que contribui para a hidratação – especialmente em dias quentes – e ainda possui potássio. Ela é rica em sais minerais e tem poucas calorias.

 

Fonte Delas

Cuidados para proteger seu filho dos perigos do verão

O uso de boias é indispensável, mesmo quando a criança sabe nadar

Na praia, no campo ou na cidade, os dias de sol requerem cuidados específicos como uso de protetor solar e alguém sempre por perto quando as crianças entram na piscina ou no mar

 

O calor já domina o País de Norte a Sul e as férias escolares de verão estão aí. Com isso, as crianças têm dois meses especiais pela frente com mais tempo para brincar e possíveis viagens à praia ou ao campo. Cabe aos pais tomar os cuidados necessários para garantir o bem-estar dos filhos nesse período. Para ajudar nessa tarefa e afastar os perigos do verão, três especialistas dão as principais dicas para você e sua família chegarem ao outono sem sobressaltos.

 

Desidratação

No calor, muita brincadeira é sinônimo de muito suor o que leva a uma perda considerável de líquidos. E, no meio da diversão, as crianças simplesmente não percebem que estão com sede. Ignorar o pedido do corpo por líquido pode levar à desidratação. Por isso, Marcelo Reibscheid, pediatra do Hospital São Luiz, em São Paulo, e criador do portal Pediatria em Foco recomenda: “ofereça bebidas com frequência e antes que as crianças peçam, mesmo que tenha que interromper a brincadeira. Dê preferência à agua e aos sucos naturais.”

 

Afogamento

“A criança precisa sempre estar acompanhada por um adulto quando for ao mar ou à piscina. E, mesmo assim, deve usar boias”, afirma Reibscheid. O fato de o pequeno já fazer aulas de natação não interfere em nada nessa necessidade, como ressalta Marcelo Porto, vice-presidente da Sociedade de Pediatria do Rio Grande do Sul. “Até quatro anos de idade, há risco de afogamento até em poça d’água. Isso é um assunto sério. A criança não pode ficar desassistida nem por um segundo”. Os pais também devem ficar atentos com baldes e banheiras, muito comumente usados para aliviar o calor nessa época do ano. Além disso, nunca é demais lembrar que os responsáveis precisam cercar as piscinas para evitar acidentes.

 

Protetor solar

“A partir dos seis meses de idade, o protetor solar deve ser usado sempre que a criança ficar ao ar livre: na praia, no campo, no clube, quando for brincar no playground do prédio, mesmo que vá ficar debaixo do guarda-sol o tempo todo”, afirma Porto. O fator de proteção solar (FPS) adequado à pele da criança é determinado em consulta com o seu médico, aconselha Reibscheid. Atenção também ao horário de exposição ao sol, que pela manhã pode ser até as 10h e à tarde, depois das 17h.

 

Alimentação

Sem aulas, a rotina das crianças é quebrada e a tentação de comer mais entre as refeições aumenta. Lançar mão de salgadinhos nesses momentos é vetado por Marcelo Porto. “A criança já perde mais líquido do que em outras épocas do ano, o sal exagerado desses produtos só piora a situação. As frutas são ideais para esse papel”. O pediatra Marcelo Reibscheid concorda e acrescenta que, para evitar o consumo de alimentos inadequados fora de casa, refeições leves devem ser feitas em família antes de cada passeio.

 

Queimadura

Caso sejam de sol, um bom hidratante infantil com extrato de aloe vera ou cânfora resolve o problema. “Preste atenção ao produto, que deve ser adequado à pele infantil. Nada de passar aquele creme da mãe que está ali à disposição. Na dúvida, é melhor não passar nada”, adverte a dermatologista Cíntia Cunha. Queimaduras de água-viva devem ser lavadas com água fria e corrente, de acordo com Reibscheid, que também considera essencial uma avaliação médica para saber a gravidade do ferimento.

 

Roupa

Quanto mais leves forem as roupas, melhor. “Muitas mães colocam casaquinhos nas crianças quando não é preciso. Não se esqueça de que, assim como os adultos, elas sentem calor. Roupas fresquinhas são indispensáveis para a pele respirar”, diz Cíntia. Ela aponta o surgimento de brotoejas como sintoma de pele abafada. “Pasta d’água e peças arejadas resolvem esse problema”, garante. Marcelo Porto lembra ainda de um acessório indispensável: o boné, que pode ser substituído por chapéus, de acordo com a produção dos pequenos.

 

Repelente

Pernilongos, borrachudos e mosquitos em geral – inclusive o da dengue – adoram se aproximar das pessoas no calor. Como a recíproca não é verdadeira, não deixe de usar repelentes nas crianças. Marcelo Porto recomenda aqueles à base de citronela, receitados pelo pediatra e feitos em farmácia de manipulação. “Podem ser usados até em recém-nascidos”, avisa. Cíntia dá a alternativa dos feitos com base de óleo de andiroba, também prescritos por um médico, mas que só são indicados a partir dos três meses de idade.

 

Farmácia caseira

Além do kit básico de primeiros-socorros (curativos adesivos, gaze, esparadrapo, algodão, cotonetes, soro fisiológico, solução iodada, tesoura e pinça), é prudente incluir na farmácia caseira de verão medicamentos antitérmicos, antialérgicos e para enjoos. “Todos devem ser receitados pelo médico da criança, que também orientará quanto ao seu uso”, reforça Porto.

Fonte iG