Prática leva ao sedentarismo, que prejudica irrigação de sangue para a retina
Practice leads to inactivity, which impairs blood supply to the retina
Crianças de seis anos que passam a maior parte do tempo assistindo televisão, usando o computador ou jogando videogames apresentaram artérias mais estreitas na parte de trás dos olhos, fato considerado um marcador de risco cardiovascular no futuro, segundo um estudo relatado no Jornal da Associação Americana do Coração.
Pesquisadores australianos descobriram que um comportamento mais sedentário, como o tempo gasto em frente a telas foi associado com a redução média de 2,3 microns do calibre da artéria da retina. Um micron é um milésimo de milímetro.
A constatação foi feita depois dos estudiosos avaliarem 492 crianças em 34 escolas primárias em Sydney, na Austrália, entre seis e sete anos. Eles compararam o desempenho das sedentárias, que costumam gastar horas assistindo televisão e jogando videogames, com as de mesma idade que praticavam exercícios físicos.
A magnitude do estreitamento associado a cada hora de assistir a televisão ou de ficar no computador era similar à associada com 10 milímetros de mercúrio (mmHg), causadores da pressão arterial sistólica em crianças, segundo Bamini Gopinath, autor e pesquisador sênior do Centro para a Visão Pesquisa da Universidade de Sydney.
- Descobrimos que as crianças com um elevado nível de atividade física tinham um perfil mais benéfico microvascular em comparação com aqueles com os mais baixos níveis de atividade física. Isto sugere que fatores de estilo de vida pouco saudáveis podem influenciar a microcirculação no início da vida e aumentar o risco de doenças cardiovasculares e hipertensão mais tarde.
É um marcador de doença cardiovascular e hipertensão arterial em adultos. Mas esta é a primeira vez que fica provado que o sedentarismo na infância causa um estreitamento dos vasos na retina que pode ser um marcador de doença cardiovascular subclínica no futuro.
As crianças nos níveis mais altos de atividade física em pouco mais de uma hora ou mais tinham significativamente maior calibre arteriolar retinal média do que os gastos pouco menos de meia hora ou menos por dia.
O maior tempo na tela foi associado com menor diâmetro médio arteriolar retinal após ajuste para idade, sexo, etnia, cor da íris, o comprimento do globo ocular, IMC, peso ao nascer e pressão arterial. Cada hora por dia de tempo de televisão foi associada, em média, com 1,53 microns estreito calibre arteriolar de retina, explica o pesquisador.
- Tempo de tela excessivo conduz a uma menor atividade física, hábitos alimentares pouco saudáveis e ganho de peso. Substituindo uma hora por dia de tempo na tela com a atividade física pode ser eficaz na proteção dos efeitos do sedentarismo na microvasculatura da retina em crianças.
A atividade física melhora a função endotelial e aumenta o fluxo do sangue, resultando na produção de óxido nítrico, que tem um efeito positivo no revestimento dos vasos sanguíneos, orienta Gopinath.
- Os pais precisam colocar seus filhos a se movimentar dentro e fora do sofá. Os pais também podem liderar o caminho por serem mais ativos fisicamente si mesmos.
Children from six years to spend most of their time watching television, using computer or playing video games showed more narrow arteries in the back of the eye, and regarded a marker of cardiovascular risk in the future, according to a study reported in the Journal of the American Association Heart.
Australian researchers found that a more sedentary behavior, including time spent in front of screens was associated with a reduction of 2.3 microns average caliber of the retinal artery. A micron is one thousandth of a millimeter.
The finding was made after the scholars assess 492 children in 34 primary schools in Sydney, Australia, between six and seven years. They compared the performance of sedentary, they often spend hours watching television and playing video games, with the same age who exercised.
The magnitude of the narrowing associated with each hour of watching television or going on the computer was similar to that associated with 10 millimeters of mercury (mmHg), causing systolic blood pressure in children, according Bamin Gopinath, author and senior fellow at the Center for Vision Research, University of Sydney.
- We found that children with a high level of physical activity had a more beneficial microvascular profile compared with those with lower levels of physical activity. This suggests that lifestyle factors may influence unhealthy microcirculation early in life and increase the risk of cardiovascular disease and hypertension later.
It is a marker of cardiovascular disease and hypertension in adults. But this is the first time it is proved that a sedentary lifestyle in childhood causes a narrowing of the vessels in the retina that may be a marker of subclinical cardiovascular disease in the future.
Children at the highest levels of physical activity in just over an hour or more had significantly higher mean retinal arteriolar caliber than spending a little less than half an hour or less per day.
The largest screen time was associated with lower retinal arteriolar diameter after adjusting for age, sex, ethnicity, iris color, the length of the eyeball, BMI, birth weight and blood pressure. Each hour of television time was associated, on average, with 1.53 microns narrower retinal arteriolar caliber, the researcher explains.
- Excessive screen time leads to less physical activity, unhealthy eating habits and weight gain. Replacing one hour per day of screen time with physical activity may be effective in protecting from the effects of inactivity in the microvasculature of the retina in children.
Physical activity improves endothelial function and increases blood flow, resulting in the production of nitric oxide, which has a positive effect on the lining of blood vessels, guides Gopinath.
- Parents need to get their children to move in and out of the couch. Parents can also lead the way by being more physically active themselves.
