10 dicas para ter um carnaval seguro

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Carnaval é tempo de festa, mas é preciso tomar cuidado com os excessos

 

Confira dicas que o Blog da Saúde elencou para você e sua família aproveitarem a folia sem ter que encarar consequências ruins:

 

1. Divirta-se, mas não perca a gentileza. Agite a bandeira branca da paz e diga não à violência!

 

2. A alegria do carnaval não pode terminar em acidente. Se beber, não dirija.

 

3. Diga não ao preconceito e trate a todos com respeito!

 

4. Evite refrigerantes, tome suco natural de frutas, água de coco e água pura.

 

5. Sol demais queima e pode dar câncer de pele. Use chapéu, roupas leves e protetor solar.

 

6. Não jogue latas, garrafas e copos na rua. Proteja-se contra a dengue e Chikungunya!

 

7. Evite a poluição sonora. Ouça música em tom baixo ou moderado e aconselhe os(as) amigos(as) a fazerem o mesmo.

 

8. Lave frequentemente as mãos. Evite as conjuntivites e a gripe.

 

9. Cuidado com o que come. Prefira frutas, verduras, legumes e carnes leves, sem gordura e grelhadas.

 

10. Previna-se contra a AIDS e DST´s: use sempre camisinha. E se deu dúvida, depois do Carnaval, faça do teste. #partiuteste

 

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