Anvisa não pode exigir que publicidade de alimentos informe teor de açúcar, gorduras e sódio

A Justiça Federal decidiu que não compete à Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) regular a publicidade de produtos que possam ser nocivos à saúde.

A decisão respondeu a um pedido da Associação Nacional das Indústrias de Biscoito (Anib) questionando uma resolução da agência que trata da propaganda de alimentos que contenham “quantidades elevadas de açúcar, de gordura saturada, de gordura trans, de sódio, e de bebidas com baixo teor nutricional”.

A associação argumenta que a Constituição Federal diz que as restrições à publicidade devem ser reguladas por lei federal, e não por resoluções, e que os alimentos e bebidas não alcoólicas não estão no rol dos produtos que demandam alerta sobre riscos à saúde.

O desembargador Daniel Paes Ribeiro, do Tribunal Regional Federal da 1° Região, disse que o assunto já foi objeto de apreciação e confirmou a decisão de que “não há qualquer dispositivo legal que discipline a necessidade, como pretende a Anvisa, de veiculação, em produtos alimentícios, das informações exigidas na Resolução da Diretoria Colegiada – RDC nº 24/2010”, referindo-se à norma questionada pela Anib.

Fonte Agência Brasil

Campanha de vacinação contra o sarampo termina hoje e meta de 95% foi superada

A campanha de vacinação contra o sarampo termina hoje (30). Crianças de 1 a 7 anos devem ser levadas aos postos de saúde para fazer a imunização. Quem já foi vacinado pode receber a dose novamente.

O último boletim do Ministério da Saúde indica que a meta de 95% do público-alvo já foi superada – até o momento, cerca de 96,9% das crianças nessa faixa etária foram imunizados.

Nas regiões Sul e Sudeste, todos os estados atingiram a cobertura mínima. Já no Norte brasileiro, apenas o estado do Tocantins alcançou a meta. Nas regiões Nordeste e Centro-Oeste, os estados do Maranhão e de Mato Grosso registraram índices inferiores a 95%.

A recomendação do ministério para os municípios onde a meta não foi alcançada é que mantenham a vacinação contra o sarampo nos postos de saúde.

A pasta informou que, a partir do dia 15 de outubro, vai monitorar a cobertura vacinal, em parceria com os estados e municípios. Crianças de até 7 anos que estiverem sem o registro de imunização serão vacinadas.

O sarampo é uma doença altamente contagiosa. Os sintomas mais comuns são febre, tosse seca, manchas avermelhadas, coriza e conjuntivite. A transmissão ocorre quando o doente tosse, fala ou respira. A vacina é a forma mais eficaz de prevenção e está disponível durante todo o ano nos postos de saúde.

Até julho de 2011, foram notificados 18 casos de sarampo no Brasil – todos relacionados ao vírus de genótipo D-4, que circula na Europa. Os casos foram registrados nos estados do Rio Grande do Sul (sete), Rio de Janeiro (quatro), de São Paulo (três), da Bahia (um), de Mato Grosso do Sul (um), do Piauí (um) e no Distrito Federal (um).

Fonte Agência Brasil

12 perguntas sobre gravidez e contracepção

A cada ano, 54 mil adolescentes com menos de 15 anos dão à luz na América Latina, segundo levantamento da Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS).

No Brasil, a idade média feminina para a ocorrência de gravidez é 15,9 anos, de acordo com o Ministério da Saúde. Para modificar esse panorama preocupante, em 26 de setembro foi instituído o Dia Mundial da Prevenção da Gravidez na Adolescência.

Uma gravidez indesejada na adolescência causa uma série de mudanças na família, na vida social, nos estudos e nos planos para o futuro. Por isso, é importante saber se proteger, fazer sexo com responsabilidade e não ter nenhuma dúvida sobre os métodos contraceptivos.

O médico ginecologista José Maria Soares Junior, vice-chefe da disciplina de Endocrinologia Ginecológica da Faculdade de Medicina da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), solucionou as questões mais frequentes sobre o assunto:

1 - Decidi transar com meu namorado. Quais cuidados devo tomar?

A primeira coisa é ir ao ginecologista para que ele receite um contraceptivo seguro e que você saiba usar direitinho. Hoje, os médicos indicam a camisinha acompanhada pela pílula anticoncepcional, porque a camisinha evita as doenças sexualmente transmissíveis.

2 – O que é tabelinha? É um método seguro?

A tabelinha é feita para saber quais são os dias da ovulação. Se o espaço entre uma menstruação e outra (contando a partir do primeiro dia de cada uma) for de 28 dias, o dia mais fértil do ciclo é o 14º. Portanto, o período fértil começa três dias antes do 14ª dia – no 11º dia – e termina três dias depois – no 17º dia. Mas, para ter mais segurança, é melhor considerar cinco dias antes e cinco depois. No entanto, a tabelinha não é um método contraceptivo seguro! As chances de falha são grandes, principalmente na adolescência, em que a menstruação ainda é irregular. Ou seja, para evitar uma gravidez indesejada, tem que usar camisinha e tomar pílula anticoncepcional!

3 - É possível engravidar se houver penetração sem preservativo, mas o menino não ejacular?

Pode acontecer. O menino pode não perceber que houve a ejaculação, e se ela ocorrer fora da vagina, o espermatozóide ainda pode chegar ao útero pelo muco liberado.

4 – Existe algum risco de engravidar usando só camisinha?

Sim, pois a camisinha pode estourar e o casal só perceber depois. Por isso, o mais indicado é utilizar camisinha e pílula anticoncepcional.

5 – A camisinha feminina é mais segura que a masculina?

Não. Não há diferença entre a camisinha feminina e a masculina no que diz respeito à segurança da contracepção.

6 – Tive uns "amassos" com meu namorado, mas não houve penetração. Posso estar grávida?

Se o namorado ejaculou na região da vulva, é difícil, mas pode acontecer.

7 - Minha menstruação está atrasada. Será que estou grávida ou a minha ansiedade pode estar provocando o atraso?

Sim, a ansiedade pode desregular a menstruação. Nem todo atraso significa gravidez.

8 – Minha menstruação atrasou. Como posso ter certeza de que estou grávida?

Procure um médico e ele vai solicitar o teste de gravidez. É um exame de sangue que revela a quantidade de alguns hormônios, e pode ficar pronto em algumas horas ou em até três dias.

9 – Por que algumas meninas continuam menstruando após engravidarem?

Na verdade não é uma menstruação, pode ser uma ameaça de aborto, e pode coincidir com a época de menstruação. Às vezes, as mulheres demoram a perceber que estão grávidas por causa desse sangramento.

10 – Quais são os outros sinais de gravidez além do atraso da menstruação?

Pode ter náuseas, vômito, passar mal, ter alteração do sono, dor de cabeça, indisposição. Mais para frente vai ter alteração da coloração da vulva e dores e rigidez na mama.

11 – A pílula do dia seguinte perde o efeito se tomada várias vezes?

Não. A pílula de urgência pode falhar mais do que a pílula normal, então não é recomendada como método contraceptivo. Se a menina já sabe que vai ter uma outra relação, tem que procurar um médico para que ele receite um anticoncepcional adequado. A pílula comum tem 1% de chance de falhar. A do dia seguinte tem 5%, e se for tomada 72 horas depois da relação sexual, ela perde a eficácia.

12 – O anticoncepcional pode falhar?

Pode. Não existe nenhum método 100%. E as chances de falhar aumentam se a garota tiver náuseas e vômitos, diarréia, tomar bebida alcoólica, esquecer, tomar fora do horário. Alguns antibióticos e remédios antidepressivos também cortam o efeito.

Fonte IG

65% das mulheres deixam de fazer exercícios quando engravidam

Mitos confundem gestantes. “Elas deixam de ir à academia e à padaria”, diz especialista

O sedentarismo faz mal a qualquer pessoa e também é nocivo à gestante. Nenhum médico recomenda a inatividade física, mas basta o resultado dar positivo para a gravidez e as futuras mamães são até incentivadas a parar de mexer o corpo.

Não há contraindicação para o esporte durante a gestação – a não ser em condições específicas de gestação de risco (como hipertensão) – mas um levantamento feito pelo Centro de Estados do Labarotário de Aptidão Física (Celafisc), entidade ligada à Secretaria de Saúde de São Paulo, mostrou que elas entram em estado de “hibernação” logo no primeiro trimestre de gravidez.

Foram acompanhadas 127 mulheres, com idades entre 16 e 40 anos, ao longo dos nove meses de gestação. O resultado da pesquisa é que 65% deixaram de praticar o mínimo de atividades físicas com o corpo recomendado como saudável pela Organização Mundial de Saúde (OMS).

Entre as participantes, a redução de exercícios não se deu apenas no tempo de lazer, como também no dia a dia trivial. “Percebemos que as grávidas deixam de ir à academia, mas também não vão mais à padaria a pé, mudam o trajeto do trabalho e se não usavam carros para a locomoção, começam a usar”, afirma o presidente do Celafisc, Timóteo Araújo.

Para chegar aos resultados, os pesquisadores utilizaram o pedômetro – aparelho que contabiliza os passos dados pela mulher ao longo do dia. Dentre essas gestantes, o nível de exercícios caiu 34% durante a primeira semana que souberam que seriam mães. Já no terceiro trimestre a redução bateu 41% em relação ao início da gestação.

Mesmo grávida, a recomendação é fazer ao menos 30 minutos de atividades físicas por dia, que podem ser divididos em três turnos de 10 minutos. Para chegar ao mínimo, valem caminhadas leves, subir escada, varrer a casa e até passear com o cachorro.

“Nesta primeira etapa do estudo não conseguimos detectar o real motivo que leva a redução de atividade. Sabemos que um período de transformação hormonal, que o ganho de peso reduz a mobilidade e que até a postura fica diferente. Mas mesmo que de formas diferenciadas, a mulher não precisa virar sedentária só porque engravidou”, acrescenta Araújo.

Continuar mexendo o corpo, mesmo na gravidez, é uma das formas mais eficazes de ganhar ao menos um quilo por mês na gestação, como preconiza a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo). Também é uma maneira de fazer dos exercícios uma rotina, garantindo a recuperação da forma após o parto.

Fonte IG

Alimentos que dão energia e evitam a ressaca nos festivais

Biscoitos integrais, frango, legumes e frutas estão liberados, mas nutricionistas recomendam cuidado com o álcool

Está aberta a temporada de festivais. Além do Rock in Rio, outros grandes shows acontecerão até o final do ano no Brasil. Esqueça café e energético. O pique necessário para suportar a maratona e manter-se firme até a última música deve vir dos alimentos.

Manter o nível de glicose no sangue garante a diversão, explica Flavia Cyfer, nutricionista funcional. Doces e carboidratos simples, porém, são contraindicados, alerta a especialista. Tais alimentos elevam a taxa de açúcar no organismo, mas provocam alterações repentinas, causando fadiga ou cansaço.

 

“Pão branco, macarrão comum e açúcares refinados sobem bruscamente o nível de glicose, mas em pouco tempo essa taxa sofre uma queda brusca. O organismo tem um pico de euforia, mas depois decai.”

Consumir carboidratos integrais e gorduras boas mantém a glicemia alta e garante 100% de aproveitamento do espetáculo. Abaixo, a pedido do iG Saúde, Flavia Cyfer e Marcelo Ferreira, nutricionista esportivo, propõem um cardápio energético e dicas para manter a adrenalina estocada durante o show:

Café da manhã em dia de festival:

A oferta de álcool durante esses eventos é constante, por isso, vale redobrar os cuidados com seu estômago antes de sair de casa. A couve é um dos alimentos protetores do órgão e age blindando a mucosa. Combinada com a linhaça, que é um anti-inflamatório natural, e uma fruta garantem energia e saúde.

Pão integral com queijo branco e peito de peru. Alimentos leves, para que a digestão não fique lenta e pesada.

Almoço:

É o grande responsável por armazenar a energia necessária durante a sequência de shows. Priorize alimentos crus como legumes e folhas, pois são ricos em antioxidantes e protegem o organismo.

“Durante os festivais, o corpo desgasta muito, produz muito radical livre, responsável pelo envelhecimento precoce. Ingredientes crus ajudam a combatê-lo e ainda liberam enzimas que auxiliam a digestão.”

Prefira proteína leves. Peixe, frango e ovo estão liberados. Evite a carne vermelha: ela deixa o organismo pesado e demanda muito tempo para ser digerida.

Consuma, sempre, grãos integrais. Arroz, quinoa, amaranto, massa integral, arroz negro, vermelho, todos eles fazem a manutenção da glicemia, ou seja, mantêm o corpo ativo o tempo todo.

Receita contra ressaca:

*Consuma alimentos que ajudam a recuperar a saúde do fígado - eles eliminam as toxinas das bebidas alcoólicas;

*Couve flor, repolho, brócolis – cozidos por três minutos ou crus – dão suporte ao órgão e ajudam a restabelecê-lo;

*Alho-poró, rúcula, agrião e nabo são excelentes desintoxicastes;

*Beba muita água: a urina é o principal meio para eliminar as toxinas.

Dor de cabeça:

Receita 1: Chá de camomila, feito com erva seca. Adicione gengibre ralado para ajudar a combater enjôos.

Receita 2: Bata o chá de camomila com duas folhas de couve, hortelã e gengibre: a mistura combate a dor de cabeça, o enjôo, protege o fígado e o estômago.

Dicas úteis:

No caso do Rock in Rio, até domingo que vem, dia 2 de outubro, o festival vai liberar a entrada de alimentos trazidos de fora pelo público, segundo notificação do DECON (Delegacia do Consumidor).

Seguem dicas do que levar de casa:

Barras de cereais;

Frutas secas (desidratadas);

Castanhas (caju, Pará), amêndoas, amendoim;

Frutas in natura;

Biscoito integral, torradas;

Bebidas repositoras hidroeletrolíticas tipo gatorade, Sportdrink.

Só não é permitido portar alimentos que representem riscos à segurança, como garrafas e latas, diz o pronunciamento da organização.

- Consuma uma fruta sempre acompanhada de uma gordura. As castanhas ou nozes evitam a elevação brusca da glicose provocada pela fruta e mantém o índice equilibrado;

- Os energético são compostos de cafeína e taurina. Sozinhos, promovem concentração e ânimo, mas misturados com o álcool fazem com que o organismo libere magnésio. Essa perda provoca fadiga, ansiedade, vontade de comer doces e cansaço;

- Durante o evento, procure alimentos mais leves ou de fácil digestão tipo combinados de carne com saladas ou sanduiche natural com suco de frutas;

- Evite alimentos gordurosos (dificultam a digestão);

- Lembre-se da hidratação durante o festival (água ou sucos);

- Evite longos períodos em jejum. Nos intervalos dos shows procure alimentar-se e hidratar-se.

- Não beba álcool para saciar a sede;

- Se for beber álcool, entre uma dose e outra, beba água;

- Coma algo antes de beber, a bebida pode demorar mais para ser absorvida

Fonte IG