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| Muco fértil |
Algum dia você pode querer engravidar. Pode ser aos 18, 28 ou mesmo 38 anos. Ou, talvez, não queira ter filhos. Enquanto não tem certeza, a melhor opção é escolher um método contraceptivo até ter certeza de que você quer e está pronta para ter um bebê.
O sexo é uma experiência incrível e ficar pensando “será que vou ficar grávida”, acaba com qualquer clima. Por isso mesmo a contracepção deve ser uma responsabilidade partilhada por ambos os parceiros.
As formas de evitar uma gravidez vão muito além dos preservativos e da pílula. Para muitos casais, estas duas escolhas óbvias são eficazes, seguras e mais fáceis de usar. Mas hoje em dia, existem literalmente dezenas de opções. Há até mesmo alguns métodos interessantes e relativamente eficazes. Alguns métodos envolvem o uso de medicamentos, hormônios e outros não. Desta vez vamos falar sobre os métodos naturais de controle de natalidade.
Métodos naturais
Existem diversas variações de controle de natalidade natural. Os métodos mais eficazes ensinam as mulheres a traçar os sinais de fertilidade que fluxo e refluxo com as alterações hormonais naturais de cada ciclo menstrual. Existem duas abordagens principais, a abordagem sintotérmica onde a temperatura ao acordar e muco cervical estão mapeados, e a abordagem de muco, onde apenas o muco cervical é traçado.
O método sintotérmico ensina a mulher a observar, mapear e interpretar a sua temperatura corporal basal e muco cervical para compreender que dias ela está e não está fértil. Desta forma, é possível saber quando há menos ou maior probabilidade para engravidar. Este é considerado, entre os métodos naturais, o mais confiável.
Uma mulher com um ciclo menstrual regular vivencia geralmente a seguinte sequência de eventos:
•3 a 7 dias de menstruação;
•vários dias em que ela não se sente ou vê muco na vagina ou na vulva;
•vários dias de uma sensação de “molhado” ou “escorregadio” em sua vulva ou na vagina, onde ela vê e/ou sente o muco, que se torna progressivamente mais escorregadio, elástico, e claro conforme a ovulação se aproxima;
•após a ovulação a temperatura basal aumenta, o muco desaparece da vulva e a vulva e a vagina se tornam mais “secas”.
Dias férteis começam com a primeira sensação de muco na vulva e continuam até que o muco “seque” e a temperatura basal seja alta por três dias seguidos. Com dias de maior fertilidade e baixa fertilidade determinada, uma mulher pode manter relações sexuais a tempo de evitar ou obter uma gravidez.
Este método natural de controle de natalidade não é indicado para mulheres com as seguintes irregularidades: ciclos irregulares, incapacidade de interpretar os sinais de fertilidade corretamente ou infecções persistentes que afetam os sinais de fertilidade.
Eficácia
A mulher que esta diposta a utilizar o método natural de contracepção precisa aceitar a responsabilidade de mapear e interpretar sua fertilidade diariamente. A possibilidade de uma gravidez não planejada não deve representar um problema, pois pode ocorrer. Tal como acontece com todas as formas de controle de natalidade, a motivação, a intenção e a cooperação entre os parceiros são a chave para a utilização eficaz e bem sucedida.
A eficácia, no entanto, depende diretamente da precisão do método na identificação de janela real da fertilidade da mulher, a capacidade para identificar corretamente o período fértil, e capacidade do casal de seguir as instruções do método que eles estão usando. Estima-se que este método seja eficaz entre 95% e 98% quando usado corretamente e até entre 75% e 88% quando o casal não segue estritamente as regras.
Benefícios e desvantagens
Entre os benefícios, além de ser eficaz quando utilizado corretamente, por ser natural, não traz qualquer efeito negativo para a saúde. É uma alternativa para as mulheres que não podem ou não querem usar métodos hormonais; promove a consciência corporal positiva; consiste com muitas crenças religiosas e estilos de vida; alerta as mulheres à saúde reprodutiva e de fertilidade; e promove a comunicação entre os parceiros, além de incentivar o casal a desfrutar de uma variedade de atividades românticas ou sexuais como alternativas ao coito vaginal durante os períodos férteis..
Porém, vale a pena lembrar que este método previne apenas a gravidez e não oferece proteção contra doenças sexualmente transmissíveis. Requer tempo para que se aprenda a técnica (geralmente de três a seis ciclos) e os períodos de abstinência sexual podem ser um desafio sim para alguns casais.
Outros métodos naturais
•Método de amenorréia lactacional: este método é usado por mulheres que acabaram de dar à luz e alimentam o bebê exclusivamente com leite materno. Este método é eficaz apenas para os primeiros seis meses após o parto, desde que a mulher amamente o bebê pelo menos a cada quatro horas durante o dia e a cada seis horas durante a noite, e se seu período menstrual ainda não retornou. Depois de seis meses a fertilidade pode retornar a qualquer momento.
•Método da temperatura: o método contraceptivo da temperatura é uma estratégia para evitar a gravidez onde a mulher determina a temperatura do seu corpo em repouso, medindo a sua temperatura toda manhã antes de se levantar. Para que este método funcione o casal deve evitar a relação sexual a partir do início da menstruação até pelo menos de 48 a 72 horas após o dia em que ocorreu a elevação da temperatura corpórea basal.
•Método de ritmo (Calendário): Mais conhecido por “tabelinha”, é um método muito menos eficaz. Se prevê os dias férteis da mulher usando cálculos com base na duração dos ciclos passados e não nas observações diárias de sinais de fertilidade.
•Retirada (coito interrompido): Neste método contraceptivo, o homem retira seu pênis da vagina da mulher antes da ejaculação, porém é pouco efetivo. Mas, simplificando, a retirada é melhor que nada. Se você confiar na retirada como seu principal método de controle de natalidade, há uma boa chance (um para cinco) de ter uma gravidez não planejada. Isso porque pode haver esperma no pré-ejaculado, o que pode levar à gravidez. Ele também requer muito autocontrole e prática. Estudos mostram uma taxa de insucesso de 19% em usuários típicos. A retirada também não oferece proteção contra as DSTs.
Abstinência
A abstinência significa não transar. E uma pessoa pode optar por abster-se em qualquer momento da sua vida, mesmo as que não se abstiveram no passado.
A abstinência sexual pode significar a escolha de se abster de diferentes níveis de atividade sexual.
Aqui estão algumas das possíveis definições de abstinência sexual entre duas pessoas consensuais:
•Evitar a relação vaginal;
•Evitar a relação vaginal, oral (pênis ou vagina) e anal;
•Evitar o contato genital (qualquer tipo de toque direto do pênis do parceiro ou da vagina).
Não ter relação é uma forma efetiva de prevenir a gravidez e ainda permite outras formas de expressão sexual. No entanto, se um objetivo secundário é o de evitar doenças sexualmente transmissíveis, as atividades sexo oral-genital e outras que expõem o parceiro para fluido pré-ejaculatório, sêmen, secreções cérvico-vaginais ou sangue devem ser evitadas.
Vantagens
•Mínimo risco de uso indevido;
•Liberdade contra a ameaça de infecção de ITS e HIV, se não houver troca de fluidos corporais;
•Não é preciso visitar um profissional de saúde;
•Sem custo, menos quando são usados preservativos para sexo oral-genital.
Desvantagens
•Não existem desvantagens quando o casal consegue manter uma relação sem a necessidade de penetração. E, mesmo quando os casais escolhem esta abordagem, eles devem se informar sobre outras alternativas contraceptivas e ter métodos disponíveis no caso de decidirem ter relações sexuais com penetração em algum momento.
Fonte O que eu tenho
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