Mudanças no estilo de vida ajudam a lidar com a dor sem remédios
A enxaqueca geralmente causa uma dor devastadora em um lado da cabeça. Outros sintomas podem incluir náusea, problemas de visão e alta sensibilidade ao som e à luz.
Enquanto seu médico pode prescrever um remédio para prevenir ou melhorar os sintomas da enxaqueca, o site do governo norte-americano sobre saúde da mulher, Womens Health, aconselha mudanças no estilo de vida para afastar esses episódios de dor.
O site oferece algumas sugestões:
- Aprenda qual é o gatilho da sua enxaqueca e limite esses fatores o máximo possível
- Vá para a cama e acorde no mesmo horário todos os dias, independente do dia da semana
- Não pule refeições e prefira alimentos saudáveis e nutritivos
- Exercite-se regularmente
- Corte cafeína e álcool
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