Exercício aumenta o espaço para a passagem do sangueNão é preciso ser um atleta para que a atividade física surta efeito positivo sobre o coração. Um estudo americano descobriu que mesmo em pouca quantidade, a atividade física ajuda a diminuir a pressão sanguínea. A alta da pressão arterial acontece quando há uma diminuição do diâmetro das artérias.
Nesse caso, o coração precisa aumentar a força do batimento para que o sangue atinja todas as partes do corpo. Esse estreitamento pode ser devido a uma alimentação rica em gordura e sal, fazendo com que a gordura se aloje na parede das artérias.
A atividade física, somada a uma alimentação saudável, ajuda no controle da pressão arterial porque durante a sua realização é apresentado um aumento do espaço para a passagem do sangue.
Fonte R7
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