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sexta-feira, 21 de dezembro de 2012

Alimentos que preparam a pele para o verão

Pele de verãoConheça os principais e entenda como eles ajudam a bronzear, proteger, tratar e embelezar a pele
 
Laranja contém vitamina C: melhora as defesas da pele e é essencial na produção do colágeno, que dá firmeza da pele. Outras fontes são....
 
Acerola
 
Caju
 
Kiwi
 
Frutas vermelhas: cheias de antioxidantes, combatem o envelhecimento precoce da pele. Outros alimentos ricos neles são....
 
Chá Verde
 
Chocolate
 
Uva
 
Vinho
 
Germe de trigo: é rico em vitamina E, um poderoso antioxidante que repara os danos causados pelo sol. Outras fontes de vitamina E são....
 
Ovo
 
Peixe
 
Espinafre: é cheio de vitamina A, que estimula a produção de colágeno e ajuda na renovação da pele. Outras fontes são....
 
Fígado
 
Manga
 
Cenoura contém betacaroteno: um precursor da vitamina A que estimula a produção de melanina e ajuda a bronzear a pele. Outras fontes são....
 
Abóbora
 
Pimentão
 
Iogurte com probióticos: contêm bactérias do bem que ajudam o corpo a combater processos inflamatórios, inclusive os da pele.
 
Abacate é rico em zinco: que melhora o sistema imunológico e a cicatrização de cortes, feridas e irritações de pele. Outras fontes são....
 
Banana
 
Pera
 
Gelatina: é uma rica fonte de colágeno, que confere mais elasticidade e firmeza à pele.
 
Nozes têm boas doses de cobre: que ajuda a formar colágeno e melhora as defesas da pele. Outros alimentos ricos em cobre são....
 
Cereiais Integrais
 
Frutas Secas
 
Ostras
 
Castanha-do-pará é lotada de selênio: que combate a ação dos radicais livres que envelhecem a pele
 
Fonte iG

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