Conheça os principais e entenda como eles ajudam a bronzear, proteger, tratar e embelezar a pele
Laranja contém vitamina C: melhora as defesas da pele e é essencial na produção do colágeno, que dá firmeza da pele. Outras fontes são....
Acerola
Caju
Kiwi
Frutas vermelhas: cheias de antioxidantes, combatem o envelhecimento precoce da pele. Outros alimentos ricos neles são....
Chá Verde
Chocolate
Uva
Vinho
Germe de trigo: é rico em vitamina E, um poderoso antioxidante que repara os danos causados pelo sol. Outras fontes de vitamina E são....
Ovo
Peixe
Espinafre: é cheio de vitamina A, que estimula a produção de colágeno e ajuda na renovação da pele. Outras fontes são....
Fígado
Manga
Cenoura contém betacaroteno: um precursor da vitamina A que estimula a produção de melanina e ajuda a bronzear a pele. Outras fontes são....
Abóbora
Pimentão
Iogurte com probióticos: contêm bactérias do bem que ajudam o corpo a combater processos inflamatórios, inclusive os da pele.
Abacate é rico em zinco: que melhora o sistema imunológico e a cicatrização de cortes, feridas e irritações de pele. Outras fontes são....
Banana
Pera
Gelatina: é uma rica fonte de colágeno, que confere mais elasticidade e firmeza à pele.
Nozes têm boas doses de cobre: que ajuda a formar colágeno e melhora as defesas da pele. Outros alimentos ricos em cobre são....
Cereiais Integrais
Frutas Secas
Ostras
Castanha-do-pará é lotada de selênio: que combate a ação dos radicais livres que envelhecem a pele
Fonte iG
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