Dicas para aliviar os problemas respiratórios em dias mais secos

Não use o umidificador elétrico por muitas horas seguidas.
O ambiente pode ficar muito úmido e causar mofo e bolor

1. Líquidos: o ideal é ingerir bastante líquido (a não ser em caso de alguma restrição)

 

2. Exercícios ao ar livre: não faça exercícios físicos entre as 10h e 17 horas quando a umidade do ar estiver baixa

 

3. Quarto: deixe um recipiente com água ou um pano molhado no quarto antes de dormir

 

4. Umidificador: não use o umidificador elétrico por muitas horas seguidas. O ambiente pode ficar muito úmido e causar mofo e bolor

 

5. Nariz: lave as narinas com soro fisiológico e/ou faça inalações com o mesmo produto

 

6. Ar: mantenha os ambientes arejados e livres de tabaco e poeira

 

7. Ambientes fechados: evite frequentar lugares fechados em que haja grande concentração de pessoas, como shoppings-centers, supermercados e cinemas

 

Fonte noticias.uol.com.br