Osteoporose é o afinamento do tecido ósseo e a perda progressiva da densidade
óssea e pode resultar de doença, deficiência alimentar ou hormonal ou idade
avançada. Exercícios regulares e suplementos vitamínicos e minerais podem
reduzir e inclusive reverter a perda de densidade óssea.
Nomes alternativos
Ossos finos
Causas, incidência e fatores de risco
Causas, incidência e fatores de risco
A osteoporose é o tipo mais comum de doença óssea. Pesquisadores estimam que aproximadamente 1 em cada 5 mulheres americanas com
mais de 50 anos tem osteoporose. Em torno da metade de todas as mulheres com
mais de 50 anos de idade sofrerão uma fratura do quadril, do punho ou da
vértebra (ossos da coluna vertebral).
A osteoporose ocorre quando o corpo deixa de formar material ósseo novo
suficiente ou quando muito material dos ossos antigos é reabsorvido pelo corpo,
ou ambos.
O cálcio e o fosfato são dois minerais essenciais à
formação normal dos ossos. Durante a
juventude, o corpo usa esses minerais para produzir ossos. Se a ingestão de
cálcio não é suficiente ou se o corpo não absorve quantidade suficiente de
cálcio da alimentação, a produção de ossos e tecidos ósseos pode ser
afetada.
À medida que você envelhece, o cálcio e o fosfato podem ser reabsorvidos de volta para o corpo a partir dos ossos e, nesse caso, o tecido ósseo torna-se mais fraco. Isso pode resultar em ossos quebradiços e frágeis, que são mais suscetíveis a fraturas, mesmo sem lesões.
Em geral, a perda ocorre gradualmente com o passar dos anos. Na maioria das
vezes, a pessoa irá sofrer uma fratura antes de se dar conta da presença da
doença. Quando isso ocorre, a doença já se encontra em um estado avançado, e o
dano é grave.
As principais causas da osteoporose são uma queda
no estrogênio em mulheres na época da menopausa
e uma queda na testosterona nos homens. Mulheres com mais de 50 anos e homens
com mais de 70 anos têm risco maior de osteoporose.
Outras causas incluem:
- Estar confinado a uma cama
- Artrite reumatóide crônica, doença renal crônica, distúrbios alimentares
- Tomar medicamentos corticosteroides (prednisona, metilprednisolona) todos os dias por mais de 3 meses ou tomar alguns anticonvulsivos
- Hiperparatireoidismo
Mulheres brancas, especialmente aquelas com um histórico familiar de
osteoporose, têm um risco maior de desenvolver a doença.
Outros fatores de risco:
- Ausência de períodos menstruais (amenorreia) por longo período
- Alto consumo de álcool
- Histórico familiar de osteoporose
- Histórico de tratamento com hormônios para câncer de próstata ou câncer de mama
- Baixo peso corporal
- Fumo
- Baixa quantidade de cálcio na dieta
Sintomas
Não existem sintomas nos estágios iniciais da doença.
Os sintomas que surgem com o avanço da doença são:
- Dor ou sensibilidade óssea
- Fraturas com pouco ou nenhum trauma
- Perda de estatura (por volta de 15 cm) com o passar do tempo
- Dor na região lombar devido a fraturas dos ossos da coluna vertebral
- Dor no pescoço devido a fraturas dos ossos da coluna vertebral
- Postura encurvada ou cifose, também chamada de "corcunda de viúva"
Exames e testes
Teste de densidade mineral óssea (especificamente
uma densitometria
ou exame DEXA) mede quanto de material ósseo você tem. Seu médico usa esse teste
para prever riscos de fraturas ósseas no futuro.
Quanto menor a densidade de um osso, maior é o risco de fraturas. Um exame
ósseo, juntamente com o histórico médico de um paciente, é um procedimento útil
para avaliar a probabilidade de uma fratura e a necessidade de um tratamento
preventivo.
A densitometria óssea apresenta a vantagem de ser indolor e de expor o
paciente a apenas uma pequena quantidade de radiação.
Para obter mais informações sobre quando o teste deve ser feito, consulte
Exame de densidade óssea.
A tomografia
computadorizada quantitativa (QCT), um tipo especial de tomografia da coluna
que pode mostrar perda de densidade mineral óssea, pode ser usada em casos
raros.
Em casos graves, um raio
X da coluna ou dos quadris pode mostrar fratura ou colapso dos ossos. No
entanto, raios X simples de ossos não são muito precisos para prever se uma
pessoa tem probabilidade de ter osteoporose.
Se sua osteoporose for devido a uma condição médica em vez de simplesmente a
perda óssea normal observada em idade mais avançada, você pode precisar de
exames de sangue e urina.
Tratamento
Os objetivos do tratamento contra osteoporose são:
- Controlar a dor decorrente da doença
- Retardar ou interromper a perda óssea
- Prevenir fraturas ósseas com medicamentos que fortaleçam os ossos
- Minimizar o risco de quedas que possam causar fraturas
Existem vários tratamentos diferentes para osteoporose, inclusive mudanças no estilo de vida e uma variedade de medicamentos.
Medicamentos são usados para fortalecer os ossos quando:
- A osteoporose tiver sido diagnosticada por um estudo de densidade óssea.
- A osteopenia (ossos finos, mas não osteoporose) tiver sido diagnosticada por um estudo de densidade óssea, se tiver ocorrido uma fratura.
BISFOSFONATOS
Os bisfosfonatos são as drogas primárias usadas tanto para prevenir quanto
para tratar da osteoporose em mulheres em pós-menopausa.
- Os bisfosfonatos tomados por via oral incluem alendronato (Fosamax), ibandronato (Boniva) e risedronato (Actonel). A maioria é tomada por via oral, geralmente uma vez por semana ou uma vez por mês.
- Bisfosfonatos tomados através da veia (de maneira intravenosa) são prescritos com menos frequência.
CALCITONINA
A calcitonina é um medicamento que retarda a taxa de perda óssea e alivia a
dor nos ossos. Ela está disponível como spray nasal ou injeção. Os efeitos
colaterais principais são irritação nasal pelo uso da forma de spray e náusea
pelo uso da forma injetável.
A calcitonina parece ser menos eficiente do que os bisfosfonatos.
TERAPIA DE REPOSIÇÃO HORMONAL
A terapia de reposição hormonal (TRH) ou estrogênica (TRE) não é muito usada
atualmente para prevenir a osteoporose nem é aprovada para tratar de mulheres
que já tenham sido diagnosticadas com essa doença.
Algumas vezes, se o estrogênio tiver ajudado uma mulher e ela não puder
adotar outras opções para prevenir ou tratar da osteoporose, o médico pode
recomendar que ela continue fazendo a terapia hormonal. Se você estiver
considerando adotar a terapia hormonal para prevenir a osteoporose, discuta os
riscos com seu médico.
HORMÔNIO DA PARATIREOIDE
A Teriparatide (Forteo) foi aprovada para o tratamento de mulheres em
pós-menopausa que têm osteoporose grave e que estão sob alto risco de fraturas.
O medicamento é ministrado através de injeções subcutâneas diárias. Você mesmo
pode ministrar as injeções em casa.
RALOXIFENO
O raloxifeno (Evista) é usado para a prevenção e o tratamento da osteoporose.
O raloxifeno é semelhante à droga tamoxifeno para câncer de mama. O raloxifeno
pode reduzir o risco de fraturas da coluna em quase 50%. No entanto, ele parece
não prevenir outras fraturas, inclusive as dos quadris. Ele pode ter efeitos
protetores contra doença cardíaca e câncer de mama, embora sejam necessários
mais estudos.
O efeito colateral mais sério do raloxifeno é um risco muito pequeno de
coágulos de sangue nas veias das pernas (trombose venosa profunda) ou nos
pulmões (embolia pulmonar).
Exercícios regulares podem reduzir a probabilidade de fraturas ósseas em
pessoas com osteoporose. Estudos mostram que exercícios que exigem que os
músculos puxem os ossos provocam retenção e possível ganho de densidade
óssea.
Alguns dos exercícios recomendados incluem:
- Exercícios calistênicos – caminhar, correr, jogar tênis, dançar
- Exercícios de resistência – pesos livres, máquinas com peso, faixas
elásticas
- Exercícios de equilíbrio – tai chi, ioga
- Pedalar bicicletas ergométricas
- Utilizar máquinas de remos
Evite qualquer exercício que apresente risco de queda ou exercícios de alto
impacto que possam causar fraturas.
Tome no mínimo 1.200 miligramas de cálcio por dia e 800 a 1.000 unidades
internacionais de vitamina D3.
A vitamina D ajuda seu corpo a absorver cálcio. Seu médico pode recomendar um
suplemento para fornecer o cálcio e a vitamina D de que você precisa.
Como a maioria das vitaminas, a vitamina D pode ser obtida na quantidade
recomendada com uma dieta bem equilibrada, incluindo alguns alimentos
enriquecidos ou fortificados. Além disso, o corpo fabrica vitamina D quando
exposto à luz solar; recomenda-se que as pessoas exponham-se de 10 a 15 minutos
à luz do sol três vezes por semana.
Siga uma dieta que forneça a quantidade apropriada de cálcio, vitamina D e
proteína. Tal medida não irá interromper completamente a perda óssea, porém, irá
garantir que haja uma reserva dos elementos que o organismo usa na formação e
conservação dos ossos.
Obter cálcio suficiente para impedir o afinamento dos ossos ao longo da vida pode ser mais difícil se a pessoa tiver intolerância a lactose ou outro problema, como tendência a pedras nos rins, pois ela evita fontes de alimentos ricos em cálcio.
A deficiência de cálcio também afeta o coração e o sistema circulatório, assim como a secreção de hormônios essenciais. Há muitas maneiras de suplementar o cálcio, incluindo um número crescente de alimentos fortalecidos.
Alimentos ricos em cálcio incluem:
- Queijo
- Sorvete
- Verduras com folhas verdes, como espinafre e couve
- Leite desnatado
- Salmão
-Sardinhas (com espinha)
- Tofu
- Iogurte
INTERRUPÇÃO DE HÁBITOS PREJUDICIAIS À SAÚDE
Pare de fumar, se for o caso. Limite também o consumo de álcool. Álcool em
excesso pode danificar seus ossos, bem como colocar você em risco de cair e
quebrar um osso.
É essencial prevenir quedas. Evite medicamentos sedativos e remova os riscos
domésticos para reduzir as chances de fraturas. Certifique-se de que sua visão
esteja boa.
Fraturas no quadril, por exemplo, ocorrem como resultado de um trauma grande
ou pequeno. Em pacientes idosos com ossos enfraquecidos pela osteoporose,
traumas relativamente pequenos, e até mesmo caminhar, podem resultar em uma
fratura do quadril.
Outras maneiras para prevenir quedas incluem:
- Evitar caminhar sozinho em dias chuvosos
- Usar barras na banheira, quando necessário
- Usar sapatos bem ajustados
Sua resposta ao tratamento pode ser monitorada com uma série de medições de
densidade mineral óssea feitas anualmente ou a cada 2 anos. As mulheres que
estão tomando estrógenos devem ser submetidas a mamografias de rotina, exames
pélvicos e de Papanicolau.
CIRURGIAS RELACIONADAS
Não há cirurgias para o tratamento da osteoporose. No entanto, um
procedimento chamado vertebroplastia pode ser usado para tratar de qualquer
fratura pequena na sua coluna vertebral devido à osteoporose. Ele também pode
ajudar a prevenir vértebras fracas de serem fraturadas pelo esforço dos ossos da
sua coluna vertebral.O procedimento envolve injetar um cimento (cola) de
endurecimento rápido nas áreas que estão fraturadas ou fracas. Um procedimento
semelhante, chamado cifoplastia, usa balões para alargar os espaços que precisam
de cola. (Os balões são removidos durante o procedimento.)
Expectativas (prognóstico)
Os medicamentos que tratam da osteoporose podem ajudar a prevenir fraturas,
mas as vértebras que já entraram em colapso não podem ser revertidas.
Algumas pessoas com osteoporose ficam severamente incapacitadas como
resultado de ossos enfraquecidos. Fraturas nos quadris deixam em torno da metade
dos pacientes incapazes de caminhar independentemente.
Essa é uma das principais razões pelas quais indivíduos são internados em
asilos. Ainda que a osteoporose seja debilitante, não afeta a expectativa de
vida.
Complicações
- Fraturas por compressão na coluna vertebral
- Invalidez provocada por ossos gravemente debilitados
- Fraturas nos quadris e punhos
- Perda da capacidade de andar devido a fraturas nos quadris
Ligando para o médico
Ligue para o médico se tiver sintomas de osteoporose ou se desejar fazer uma
triagem para detecção dessa doença.
Prevenção
O cálcio é fundamental para a formação e a manutenção saudável dos ossos. A
vitamina D, que auxilia na absorção do cálcio, também é essencial. Seguir uma
dieta saudável e bem balanceada pode ajudar você a obter esses e outros
nutrientes importantes por toda a vida.Outras dicas para prevenção:
- Evitar o consumo de álcool em excesso
- Não fumar
- Fazer exercícios regularmente
Vários medicamentos foram aprovados para a prevenção da osteoporose.
Referências
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Clinical Guidelines Committee of Osteoporosis Canada. Parathyroid hormone for
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North American Menopause Society. Menopause.
2008;15(4):584-602.Management of osteoporosis in postmenopausal women: 2006
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2006;13(3):340-367.National Osteoporosis Foundation. Clinician's
Guide to Prevention and Treatment of Osteoporosis. Accessed July 23, 2008.
Available online at http://www.nof.org/professionals/Clinicians_Guide.htm
Fonte iG
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