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| Foto: Getty Images |
Especialistas dão dicas de prevenção para resfriados, gripes e pneumonias
A estação mais fria do ano começou neste sábado (21). Com o inverno e a
queda nos termômetros, aumentam os casos de doenças respiratórias.
Gripe, pneumonia, resfriados, rinite, sinusite, bronquite e asma tendem a
se agravar nos dias frios. Por isso, saiba como se prevenir e tratar
esses problemas.
Gripe
A gripe
é uma doença infecciosa em que o vírus é transmitido no espirro em partículas
que são jogadas no ar e contaminam objetos, roupas ou partes do corpo. Por
isso, de acordo com o médico Adriano Bueno, é extremamente importante não levar
as mãos aos olhos ou boca sem lavá-las, já que o contágio acontece quando
existe o contato do vírus com a mucosa.
Para se prevenir, o médico alerta que o ideal, para quem já está gripado, é utilizar
máscaras, evitando, assim, a propagação do vírus. Mas outros cuidados básicos,
como utilizar álcool em gel e manter as mãos sempre bem lavadas, também podem,
e devem, ser tomados por todos, principalmente em locais de grande aglomeração,
como estádios de futebol e bares.
― Além disso, a vacina contra gripe, alimentação
balanceada, boa qualidade de sono e prática de exercícios regulares contribuem
para o fortalecimento do sistema imunológico, o que dificulta o desenvolvimento
da doença pelo vírus. Mas caso o contágio já tenha acontecido, medicamentos
podem ser utilizados para aliviar os sintomas
.
De acordo com Bueno, mesmo com a medicação, é importante ficar atento ao período
de permanência do mal-estar, que dura, geralmente, entre dois e quatro dias.
Caso os sintomas persistam por mais de sete dias, é necessário consultar um
médico, pois a infecção pode ter origem bacteriana ou se tratar de outra
doença.
Resfriado
O resfriado muitas vezes é confundido com a
gripe por ter sintomas muito semelhantes, porém, de acordo com o infectologista
Ralcyon Teixeira, supervisor do pronto-socorro do Instituto Emílio Riba,
a gripe é causada pelo vírus influenza e o resfriado, principalmente, pelo
rhinovírus. As diferenças giram em torno da agressividade dos sintomas,
que são muito mais fortes nos casos de gripe.
Segundo ele, o resfriado costuma surgir lenta
e gradativamente, enquanto os sintomas da gripe surgem sempre de forma
repentina, “derrubando” a pessoa. Outro aspecto importante é que sintomas como
espirro e coriza são quadros típicos de resfriados, e não de gripe.
De acordo com Teixeira, a prevenção dos
resfriados são muito parecidas com a das gripes.
― Lavar bem as mãos com água e sabão, usar álcool
gel para higienização, manter ambientes ventilados e evitar o contato com
pessoas gripadas ou resfriadas são as melhores maneiras de evitar o
problema,
Pneumonia
A maioria das pessoas acredita que a pneumonia é uma consequência
de uma gripe mal tratada, porém, de acordo com a infectologista
Rosana Richtmann, presidente da SBI (Sociedade Paulista de Infectologia),
nem sempre isso é verdade.
― A maioria das pneumonias não é consequência
da gripe. Pelo contrário, ela é causada por uma bactéria conhecida como
pneumococo e a gripe por vírus, sendo o influenza o mais relevante. No entanto,
ambas podem ser contraídas por meio de contato interpessoal
Prevenção
De acordo com o pneumologista Pedro Genta, da Beneficência
Portuguesa de São Paulo, manter ambientes
ventilados, higienizar as mãos de maneira correta e com frequência regular são
medidas eficientes para não sofrer com a doença no inverno.
―Além disso, a vacina de gripe e
pneumonia é um aliado muito eficaz na prevenção do problema.
Rinite, sinusite, bronquite e asma
Nesta época, o tempo fica mais seco
propiciando uma piora na qualidade do ar, facilitando o aumento da propagação
de vírus e bactérias. Além disso, as mudanças bruscas de temperatura e o
aumento da poluição do ar se tornam também motivos de preocupação.
Todos esses fatores facilitam o
surgimento de doenças respiratórias como bronquite, asma, rinites e sinusites.
De acordo com o médico Jorge Huberman,
existem algumas maneiras de se prevenir contra a evolução destas condições.
― Além de manter os ambientes arejados
para evitar a disseminação de vírus, a limpeza dos ambientes também é
importante. Eles devem estar livres de sujeira e poeiras, fatores que aumentam
a probabilidade de crises alérgicas. Outra
recomendação é a ingestão de líquidos em maior quantidade e uma alimentação
saudável, com frutas, legumes, e verduras .
R7
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