 |
| Thinkstock Torcedores devem tomar cuidado com o coração |
O maior campeonato de futebol do mundo, a Copa do Mundo, começa nesta quinta-feira (12). Muitos brasileiros se reúnem em volta da TV, vão para os estádios, preparam churrascos e se encontram em bares para acompanhar as partidas da seleção. Mas para aproveitar 100% esse campeonato com saúde, saiba o que você deve evitar!
Não vai faltar emoção e adrenalina na estreia do Brasil na Copa do Mundo, mas para que toda essa emoção não se torne um problema de saúde, os torcedores precisam dar uma atenção especial ao coração. De acordo com um estudo realizado na Suíça durante a Copa do Mundo de 2002, houve um aumento de 63% na incidência de morte súbita cardiovascular durante o evento.
Segundo o cardiologista Alexandre Alessi, do HNSG (Hospital Nossa Senhora das Graças), em momentos de tensão como esses, "a pessoa pode ter taquicardia, arritmia, aumento da pressão ou contração exagerada das artérias".
— Isso ocorre porque as glândulas suprarrenais secretam quantidades abundantes de adrenalina e, por causa deste hormônio, os sintomas [listados acima] podem durar até 24 horas. Se a pessoa é cardiopata, ela corre o risco de assistir à partida de futebol e comprometer a sua saúde cardiovascular.
Outro hormônio liberado na circulação pelas suprarrenais é o cortisol. Segundo o neurologista Paulo Bittencourt, do HNSG, o hormônio está diretamente relacionado com o estresse.
Outro hormônio liberado na circulação pelas suprarrenais é o cortisol. Segundo o neurologista Paulo Bittencourt, do HNSG, o hormônio está diretamente relacionado com o estresse.
— O cortisol faz com que a pessoa fique preparada para uma guerra, e é isso que ocorre com um torcedor fanático quando fica mais eufórico ao assistir uma partida.
A liberação do cortisol pode aumentar a pressão do torcedor.
— Nosso corpo possui um mecanismo de autorregulação da pressão da circulação vascular. Quando a pessoa está medicada a pressão permanece normal, mas muitos casos de AVC (acidente vascular cerebral), ocorrem em pessoas que estão sem a medicação.
O cardiologista Américo Tângari Junior, da Beneficência Portuguesa de São Paulo, afirma que sintomas como dor no tórax, palpitações, taquicardias, sudorese, cefaleias, falta de ar ou pressão alta durante ou logo após os jogos são alguns sinais que podem indicar alguma anormalidade com o torcedor. De acordo com ele, " diante de grandes abalos ou calorosas sensações, a pressão e a frequência cardíaca aumentam, o que pode levar ao comprometimento do coração, gerando desconfortos ou até mesmo um infarto".
― É importante que as pessoas que já tenham casos de doenças cardiovasculares na família realizem um check-up preventivo, com o intuito de evitar surpresas durante a Copa do Mundo. Realizar avaliações médicas periódicas, praticar atividades físicas e manter uma alimentação saudável são algumas outras dicas para uma vida mais saudável.
Por isso, o cardiologista Claudio Tinoco, da Socerj (Sociedade de Cardiologia do Rio de Janeiro), alerta que "é importante que as pessoas com problemas cardíacos que vão acompanhar os jogos tomem algumas medidas preventivas".
― Se tem doença cardiovascular, deve tomar seus remédios rigorosamente. Se não tem doença, mas tem sentido recentemente dores no peito, sensação de mal-estar e falta de ar, deve procurar imediatamente um cardiologista.
Batalha psicológica
O psicólogo José Palcoski relata que algumas pessoas se preparam para os jogos como verdadeiras batalhas, como se realmente estivessem em luta e o emocional demora mais para se livrar dos efeitos gerados durante o jogo.
— Os efeitos físicos diminuem com o passar do tempo, assim como em qualquer outra situação estressante, mas a parte emocional demora mais para se livrar dos efeitos gerados durante uma partida de futebol.
Segundo Palcoski, isso ocorre por conta da representação social que a pessoa possui.
Segundo Palcoski, isso ocorre por conta da representação social que a pessoa possui.
— O torcedor sofre com o time e esse sofrimento é totalmente psicológico, visto que em nenhum momento ele pode tomar parte real daquele jogo, e isso faz com que se mantenha por mais tempo envolvido pelas emoções de alegria, tristeza, raiva e outras após o término do jogo.
Pipoca é uma boa pedida!
Para quem deseja continuar a alimentação saudável mesmo durante o evento, há algumas alternativas sem que seja preciso abrir mão das festas para não cair na tentação.
Segundo o nutrólogo Mohamad Barakat, a pipoca pode ser uma grande aliada, quando preparada corretamente, já que traz diversos benefícios: possui antioxidantes e é rica em fibras, que ajudam na manutenção do intestino, e de quebra dão aquela sensação de saciedade.
― A pipoca é feita com 100% do grão do milho, enquanto outros produtos têm os grãos processados, mas fuja das pipocas de micro-ondas, que possuem mais gordura. Tente preparar a sua em casa, sem óleo e com pouco sal.
Segundo Barakat, outra alternativa é já ter ideia do que vai consumir durante as comemorações e, com isso, ajustar a alimentação no dia.
― Reeducação alimentar não é restrição total, é saber escolher o que vai comer.
Segundo o nutrólogo Mohamad Barakat, a pipoca pode ser uma grande aliada, quando preparada corretamente, já que traz diversos benefícios: possui antioxidantes e é rica em fibras, que ajudam na manutenção do intestino, e de quebra dão aquela sensação de saciedade.
― A pipoca é feita com 100% do grão do milho, enquanto outros produtos têm os grãos processados, mas fuja das pipocas de micro-ondas, que possuem mais gordura. Tente preparar a sua em casa, sem óleo e com pouco sal.
Segundo Barakat, outra alternativa é já ter ideia do que vai consumir durante as comemorações e, com isso, ajustar a alimentação no dia.
― Reeducação alimentar não é restrição total, é saber escolher o que vai comer.
Evite alimentos gordurosos
Entre os alimentos mais consumidos nessa época, segundo pesquisa da Kantar Worldpanel, estão churrasco (48%), pipoca (37%), salgados (33%), salgadinhos (18%) e, por último, frutas, com apenas 6%.
Segundo Ricardo Leite Ganc, membro da SOBED (Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva), o consumo em excesso desses alimentos podem causar problemas no sistema digestivo dos torcedores.
― Se o torcedor já tem gastrite, úlcera ou algum tipo de predisposição, o excesso no consumo desses alimentos poderá agravar determinada doença. Agora se a pessoa não tiver tendência, não existe problema algum.
Segundo Ricardo Leite Ganc, membro da SOBED (Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva), o consumo em excesso desses alimentos podem causar problemas no sistema digestivo dos torcedores.
― Se o torcedor já tem gastrite, úlcera ou algum tipo de predisposição, o excesso no consumo desses alimentos poderá agravar determinada doença. Agora se a pessoa não tiver tendência, não existe problema algum.
Beba com moderação
Em relação às bebidas mais consumidas, o alerta é para a cerveja e o refrigerante. De acordo com Ganc, o álcool, ou seja, toda bebida alcoólica machuca a mucosa gastrointestinal e deve ser consumido moderadamente.
― Se a bebida for consumida com moderação e o consumidor não tiver uma gastrite, úlcera ou outro quadro dispéptico (lesões mucosas decorrentes da ação do ácido), não haverá problema. Caso a pessoa já tenha doença, o álcool deve ser evitado.
― Se a bebida for consumida com moderação e o consumidor não tiver uma gastrite, úlcera ou outro quadro dispéptico (lesões mucosas decorrentes da ação do ácido), não haverá problema. Caso a pessoa já tenha doença, o álcool deve ser evitado.
Cuide do coração
A cardiologista Silvana Vertematti, afirma que, em dias de jogos, o organismo tende a produzir mais adrenalina e, isso, junto ao estresse, pode trazer consequências negativas ao coração, como infarto, arritmias e em casos extremos morte súbita.
― Por isso, sempre é bom estar com os exames em dia, procure sempre seu cardiologista. Nos dias de jogos, chegue cedo ao estádio ou ao lugar em que vai assistir à partida, isso ajuda a evitar o estresse.
― Por isso, sempre é bom estar com os exames em dia, procure sempre seu cardiologista. Nos dias de jogos, chegue cedo ao estádio ou ao lugar em que vai assistir à partida, isso ajuda a evitar o estresse.
Atenção ao pintar o rosto. Tinta guache não é recomendada
Em dia de jogo do Brasil, pessoas com rostos pintados de verde e amarelo invadem o estádio, os bares e os restaurantes em todo o País. A dermatologista Samar Harati, recomenda o uso de tintas específicas para a face, com solventes em água.
― Estes produtos têm mais qualidade e o torcedor fica menos sujeito a ter complicações. Para retirar a pintura, basta lavar o rosto, não é necessário esfregá-lo com força e correr o risco de ferir a pele.
A especialista ainda reforça que a tinta guache não é adequada para passar na pele, ainda que traga no rótulo que é hipoalergênica e de fácil remoção. Caso a pessoa tenha utilizado a tinta guache e sentir ardor, coceira, dor ou ficar com o rosto marcado, é possível que ela esteja com dermatite de contato. A orientação para este quadro é procurar um dermatologista.
― Em casos extremos, o contato com a tinta pode causar inchaço nos olhos, na boca e falta de ar. Se isso ocorrer, o torcedor deve procurar um pronto-socorro imediatamente.
― Estes produtos têm mais qualidade e o torcedor fica menos sujeito a ter complicações. Para retirar a pintura, basta lavar o rosto, não é necessário esfregá-lo com força e correr o risco de ferir a pele.
A especialista ainda reforça que a tinta guache não é adequada para passar na pele, ainda que traga no rótulo que é hipoalergênica e de fácil remoção. Caso a pessoa tenha utilizado a tinta guache e sentir ardor, coceira, dor ou ficar com o rosto marcado, é possível que ela esteja com dermatite de contato. A orientação para este quadro é procurar um dermatologista.
― Em casos extremos, o contato com a tinta pode causar inchaço nos olhos, na boca e falta de ar. Se isso ocorrer, o torcedor deve procurar um pronto-socorro imediatamente.
Cuidado com os fogos de artifício
Os fogos de artifício costumam marcar a comemoração de cada gol da seleção na Copa do Mundo. Mas seu manuseio exige cuidados. A dica é seguir as instruções disponíveis na embalagem. Caso algo dê errado, e houver alguma queimadura na pele, o cirurgião plástico Emerson Colaço dá dicas de como proceder.
― Uma queimadura por fogos de artificio é uma queimadura térmica. Neste caso, o procedimento correto é apenas proteger o local atingido com um pano limpo umedecido com água. Em seguida, o paciente deve receber atendimento médico. Jamais devem ser usadas pomadas de corticoide, pastas de dente, entre outras substâncias que, se aplicadas, serão retiradas no Pronto-Socorro. Se o local for queimado secundariamente por pólvora, é indicado lavá-lo com água corrente em temperatura normal (antes de realizar o procedimento mencionado).
― Uma queimadura por fogos de artificio é uma queimadura térmica. Neste caso, o procedimento correto é apenas proteger o local atingido com um pano limpo umedecido com água. Em seguida, o paciente deve receber atendimento médico. Jamais devem ser usadas pomadas de corticoide, pastas de dente, entre outras substâncias que, se aplicadas, serão retiradas no Pronto-Socorro. Se o local for queimado secundariamente por pólvora, é indicado lavá-lo com água corrente em temperatura normal (antes de realizar o procedimento mencionado).
R7
Nenhum comentário:
Postar um comentário