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Utilizar o transporte público também é benéfico, principalmente para a saúde mental
Uma pesquisa da Universidade de East Anglia, no Reino Unido, apontou
que ir para o trabalho a pé ou de bicicleta aumenta o bem-estar e é
melhor para a saúde mental do que dirigir.
Segundo os pesquisadores, deixar o carro na garagem pode ter um impacto profundo na qualidade de vida. As pessoas que optaram por andar ou pedalar, além dos conhecidos benefícios para a saúde física, também passaram a ter mais melhor concentração e a se sentir sob menos pressão. Usar o transporte público também melhor para a saúde mental que dirigir.
— O surpreendente é que em vez de se sentirem estressados nos ônibus ou trens cheios, as pessoas relaxavam, liam e socializavam — diz o principal autor da pesquisa, Adam Martin.
A equipe de Martin estudou dados referentes a 18 anos de cerca de 18 mil britânicos, entre 18 e 65 anos, observando múltiplos aspectos da saúde psicológica, como sentimentos de infelicidade, fracasso diante dos problemas e falta de sono. Também foram levados em conta fatores que afetam o bem-estar, como renda, filhos, mudança de casa ou emprego e relacionamentos.
— Nossa pesquisa mostrou que quanto mais tempo a pessoa fica no carro, pior se sente. Ao mesmo tempo, as pessoas se sentem melhor quando tem uma longa caminhada até o trabalho — aponta Martin.
Zero Hora
Segundo os pesquisadores, deixar o carro na garagem pode ter um impacto profundo na qualidade de vida. As pessoas que optaram por andar ou pedalar, além dos conhecidos benefícios para a saúde física, também passaram a ter mais melhor concentração e a se sentir sob menos pressão. Usar o transporte público também melhor para a saúde mental que dirigir.
— O surpreendente é que em vez de se sentirem estressados nos ônibus ou trens cheios, as pessoas relaxavam, liam e socializavam — diz o principal autor da pesquisa, Adam Martin.
A equipe de Martin estudou dados referentes a 18 anos de cerca de 18 mil britânicos, entre 18 e 65 anos, observando múltiplos aspectos da saúde psicológica, como sentimentos de infelicidade, fracasso diante dos problemas e falta de sono. Também foram levados em conta fatores que afetam o bem-estar, como renda, filhos, mudança de casa ou emprego e relacionamentos.
— Nossa pesquisa mostrou que quanto mais tempo a pessoa fica no carro, pior se sente. Ao mesmo tempo, as pessoas se sentem melhor quando tem uma longa caminhada até o trabalho — aponta Martin.
Zero Hora
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