Confira 11 dicas para evitar doenças no verão

Foto: Daniel Conzi / Agencia RBS

Cuidados com alimentação e higiene são fundamentais

 

Lavar bem as frutas, legumes e verduras e armazenar os alimentos em temperatura adequada são algumas das dicas para evitar as conhecidas doenças de verão. De acordo com a infectologista Graziella Hanna Pereira, tomando medidas como essas, as pessoas podem evitar doenças como hepatite A e gastroenterite.

 

— Além dessas, casos de desidratação, micose e conjuntivite que são bastante comuns nesse período — reforça a especialista.

 

Ainda de acordo com a médica, a umidade elevada e o calor excessivo fazem com que determinados tipos de bactérias, fungos e vírus se proliferem com mais facilidade.

 

— Em razão disso, frutas, derivados de leite, água e outros produtos mais perecíveis acabam sendo afetados — alerta.

 

Há, ainda, o acúmulo de águas das chuvas, que favorecem a epidemia de dengue em determinadas regiões do Brasil. A doença é transmitida pela picada do mosquito fêmea do Aedes aegypti. Já a ingestão de alimentos contaminados pode causar diarreia, dores abdominais e fraqueza, ocasionada pela perda de líquido.

 

Confira 11 dicas da infectologista para se prevenir de doenças no verão:

 

1) Lave bem as mãos, sobretudo antes consumir alimentos e após o contato com secreções orgânicas. O uso do álcool gel é indicado em situações em que não é possível lavar as mãos com água

 

2) Armazene em temperatura adequada queijos, maioneses, leite e outros produtos que contenham leite na fórmula

 

3) Evite deixar alimentos perecíveis por muito tempo em temperatura ambiente

 

4) Procure usar gelo e tomar água de procedência reconhecida

 

5) Use protetor solar para o corpo e para a boca

 

6) Evite permanecer com roupas molhadas ou úmidas por longos períodos

 

7) Seque bem o corpo após tomar banho, principalmente o espaço entre os dedos e os ouvidos

 

8) Não acumule água de chuva em vasos, pneus e garrafas vazias, entre outros recipientes. Lembre-se de que o mosquito da dengue se reproduz em água parada

 

9) Tome bastante água. No mínimo, dois litros por dia

 

10) Lave bem frutas, verduras e legumes antes de ingeri-los. Em alguns casos, não hesite em fervê-los

 

11) Use calçados e loções repelentes para caminhar ou permanecer em áreas com insetos que possam transmitir doenças

 

Zero Hora