DA EFE
Os americanos não dormem a quantidade mínima de horas recomendadas, diz um relatório do CDC (Centro de Controle e Prevenção de Doenças) publicado nesta terça-feira.
Apesar de o sono ser frequentemente considerado uma atividade "passiva", a comunidade científica reconhece que é um aspecto essencial para a saúde e a prevenção de doenças crônicas.
Segundo uma pesquisa realizada pelo CDC com cerca de 75 mil adultos em 12 dos 50 Estados do país, mais de um terço dorme menos de sete horas por noite.
A doutora Lela McKnight-Eily, do CDC, assinalou em comunicado que o efeito da quantidade insuficiente de horas de sono se manifesta em problemas como sono no trabalho, dores de cabeça e mau humor.
Mais de um terço assinalou que pelo menos uma vez por mês caiu no sono involuntariamente durante o dia, enquanto uma em cada 20 pessoas reconheceram ter adormecido enquanto dirigiam.
As autoridades advertem que dirigir com sono pode ser tão perigoso como conduzir um automóvel em estado de embriaguez.
The Americans do not sleep the recommended number of hours, says a report by the CDC (Center for Disease Control and Prevention) published on Tuesday.
Although sleep is often considered an activity "passive ", the scientific community recognizes that it is an essential aspect of health and prevention of chronic diseases.
According to a survey conducted by the CDC about 75 000 adults in 12 of 50 states in the country, more than a third sleep less than seven hours a night.
Dr. Lela McKnight-eilyos, the CDC, said in a statement that the effect of insufficient sleep is manifested in problems such as sleep at work, headaches and moodiness.
More than a third said that at least once a month fell asleep involuntarily during the day, while one in 20 people said they had fallen asleep while driving.
Authorities warn that drowsy driving can be as dangerous as driving a car while intoxicated
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