De acordo com um estudo publicado no “The Journal of Pain” de setembro, o gengibre teria efeitos analgésicos e sedativos, reduzindo dores musculares.
A pesquisa foi realizada com 74 pessoas adultas que foram submetidas a dois gramas de gengibre ou placebo durante onze dias. Ao final do estudo, o grupo que consumiu gengibre teve uma redução e 25% nas dores musculares.
Em casos de ingestão do gengibre logo após os exercícios físicos ou antes de realiza-los, outras pesquisas mostraram um resultado insatisfatório. Ao que tudo indica, o consumo da raiz só é eficiente no combate à dores musculares se consumida um dia após os exercícios físicos.
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