Pesquisa aponta falta de vitamina D entre as mulheres gaúchas

Ficar alguns minutos exposto ao sol é a principal fonte
 de vitamina D para o organismo

Pouca exposição à luz solar contribui para deficiência da substância

 

Ficar alguns minutos do dia exposto ao sol não é mais parte da rotina de muita gente. O estilo de vida das grandes cidades, com escritórios fechados e pessoas vivendo por trás de vidraças, parece que nos fez esquecer da importância de estar em contato com a luz solar, principal fonte de vitamina D para o organismo.

 

Recente estudo desenvolvido pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) pode servir de alerta para esse esquecimento. A pesquisa apontou que as mulheres de Porto Alegre, acima dos 60 anos, apresentam os piores índices de vitamina D no país: mais de 80% delas têm deficiência da substância no organismo.

 

— Aprendemos muito sobre os malefícios do sol, como o câncer de pele e o envelhecimento cutâneo, mas esquecemos que a gente também precisa dele, justamente pela vitamina D, que é um hormônio fundamental — explica uma das autoras do estudo, a endocrinologista e membro da SBEM Marise Lazaretti.

 

A falta de vitamina D prejudica principalmente a saúde óssea, pois o organismo tira cálcio do osso para manter o nível da substância no sangue. Desta forma, agrava o risco doenças como reumatismo, artrite, artrose e, principalmente, osteoporose. Nas mulheres em fase de pós-menopausa, é ainda maior, em função do desequilíbrio hormonal. Além disso, existem estudos que relacionam a falta de vitamina D ao risco de outras doenças como câncer de mama, de colo, de próstata, diabetes e doenças cardiovasculares.

 

Problema presente em todo o Brasil

Segundo o endocrinologista Henrique Pierotti Arantes, outro autor do estudo, a pesquisa aponta para uma correlação direta entre a baixa latitude de Porto Alegre e a deficiência de vitamina D:

 

— A incidência dos raios solares no Sul não favorece a síntese da vitamina, o que fica ainda mais difícil no outono e no inverno, estações com menos luz. Ainda assim, percebemos que mesmo em cidades em latitude mais alta, como Recife, há deficiência de vitamina D entre as mulheres, o que indica que este é um problema presente em todo o país.

 

Suplementação

Para idosos, o tempo de exposição precisa ser ainda maior, pois quanto mais envelhecida a pele, menos eficiente ela é para produzir a vitamina D. Entretanto, o cuidado com a prevenção do câncer de pele e dos outros malefícios do sol não pode ser deixado para trás. A saída pode ser a suplementação de vitamina.

 

— Sabemos que 99% da população brasileira não consome a dose mínima de vitamina D pela dieta, especialmente porque os alimentos não fornecem os índices necessários. É preciso, portanto, rever as políticas públicas de acesso à vitamina D, fortificando alimentos como sucos e leite ou, ainda, fornecendo suplementos pelo Sistema Único de Saúde, especialmente para os idosos e os pacientes de risco — defende Henrique Pierotti Arantes.

 

O uso de suplementação foi a solução encontrada pela dona de casa Maria da Graça Keiserman, 60 anos, de Porto Alegre. Diagnosticada com artrose e osteoporose após a menopausa, um exame de sangue apontou a deficiência da vitamina.

 

— Percebemos que, mesmo tomando sol regularmente, havia uma deficiência. Optamos por tomar o suplemento e conseguimos equilibrar — conta.

 

A cautela de Maria de Graça em consumir o suplemento somente com orientação médica serve de exemplo.

 

— O melhor a fazer é sempre procurar o seu médico, especialmente para quem tem problemas ósseos ou passou da menopausa. Ele vai avaliar estilo de vida e histórico e determinar com segurança se o suplemento é mesmo a melhor solução — pondera o reumatologista do Hospital de Clínicas e professor da UFRGS Odirlei Monticielo.

Fonte Zero Hora