Se você anda de mal com seu fígado, cuidado!
O fígado é um órgão extremamente importante. É ele que transforma a comida em energia para o corpo, processa os medicamentos, fabrica e distribui algumas substâncias que são essenciais para o organismo e ainda age como um filtro para retirar as substâncias tóxicas do sangue.
Para manter a saúde do fígado, diminua a quantidade de alimentos gordurosos, como pão e as massas e aumente a quantidade de cálcio, que você encontra no leite e nos seus derivados.
Coma também a chia.
Outra dica importante é evitar o consumo de bebidas alcoólicas.
Agora anote uma receita de suco!
Bata no liquidificador 1 folha de agrião, 1 folha de couve, suco de 1 limão e 1 copo de água.
Para ficar docinho, acrescente mel.
O ideal é tomar na hora, uma vez ao dia, logo pela manhã.
Se preferir, ouça aqui.
Universo Jatobá
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