As calorias que você consome em atividades do dia-a-dia

30 minutos faxinando a casa consomem 111 calorias

Andar de bicicleta por meia hora faz perder 300 calorias, o equivalente a metade de um cheeseburguer, 30 minutos de faxina dá direito a um brigadeiro; veja mais

 

30 minutos faxinando a casa consomem 111 calorias. É o suficiente para eliminar:

 

-  um brigadeiro de 40 gramas (106 cal)

 

- acabar com 10 palitos de batata frita (105 cal)

 

- exterminar as calorias de uma taça de vinho tinto (108 cal)

 

- saborear sem culpa 200 ml de suco de laranja sem açúcar (116 cal)

 

Corrida: correr por 30 minutos mantendo uma média de 10km/h consome 350 calorias. Fazer isso permite:

 

- beliscar 120 gramas de picanha (344 cal)

 

- beber 1 copo de 200 ml de refrigerante de cola (92 cal)

 

Dança: 30 minutos dessa atividade correspondem a 187 calorias perdidas. Com isso dá para:

 

- beber 2 copos de 200ml de cerveja (148 cal)

 

- comer um potinho de 100g de açaí (184 cal)

 

Bicicleta: um passeio de 30 minutos com a magrela faz o corpo gastar até 300 calorias. Isso corresponde a:

 

- metade de um cheeseburguer ou (300 cal)

 

- 70 gramas de bolo de chocolate recheado e com calda de chocolate (320 cal)

 

- 4 colheres de sopa de musse de maracujá (284 cal)

 

- 1 copo de 200 ml de caipirinha (300 cal)

 

- 1 pão ciabatta (100 cal) com 2 fatias de queijo prato (118 cal) e 2 colheres de sopa de requeijão (90 cal)

 

Caminhada: andar por meia hora faz o corpo gastar 147 calorias. Com isso, dá para:

 

- eliminar as calorias de metade de uma fatia de pizza de mussarela.

 

iG