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| Foto: Hermes Bezerra / Agencia RBS Melancia também é rica em potássio e vitamina C e possui baixo teor calórico |
Fruta atua na produção de citrulina, que facilita a circulação sanguínea e reduz a hipertensão
Dois novos estudos da Universidade da Flórida e da Universidade italiana de Foggia sugerem que o suco de melancia é tão bom para a circulação que pode reduzir a hipertensão e aliviar a disfunção erétil. Tudo por causa da citrulina, aminoácido que relaxa e dilata os vasos sanguíneos. Além disso, tem apenas 71 calorias por porção, é rico em vitamina C e potássio.
O aminoácido citrulina é transformado em arginina, precursor do óxido nítrico, que ajuda na dilatação dos vasos sanguíneos. Mas antes de comemorar, pense: cerca de 110g de melancia contém 150mg de citrulina. Não se sabe ao certo a quantidade exata da fruta é preciso para aumentar os níveis sanguíneos de arginina.
Em uma investigação de 2007 publicada na revista “Nutrition”, voluntários que beberam oito copos de 225 ml de suco de melancia por dia, durante três semanas, aumentaram os níveis de arginina em 11% no organismo.
— Considerar a melancia um novo Viagra é prematuro. A maioria dos homens produz arginina suficiente— diz Roger Clemens, professor de farmacologia da Universidade do Sul da Califórnia, em Los Angeles.
— Homens com disfunção erétil não necessariamente têm deficiência de arginina— explica diz Irwin Goldstein, diretor médico do Centro Médico do Hospital Alvarado, em San Diego, e professor clínico de cirurgia da Universidade da Califórnia.
Embora a arginina seja necessária para produzir óxido nítrico e o óxido nítrico seja necessário para dilatar os vasos sanguíneos e ter uma ereção, isso não significa que comer algo que é rico em citrulina produzirá arginina suficiente ao ponto de melhorar ereções penianas.
Zero Hora
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