Picolé funcional de iogurte, amora e chá de hibisco

Imagem ilustrativa

Aprenda a fazer este doce delicioso e com poucas calorias

 

Aprenda a fazer um delicioso picolé funcional de iogurte, amora e chá de hibisco. Esta receita é da culinarista Malu Lobo do site Pé da Cozinha.                             

 

Ingredientes:

 

- 2 potes de iogurte natural desnatado

 

- 2 xícaras de amoras ou outra fruta vermelha

 

- 150 ml de chá de hibisco

 

- Adoçante culinário a gosto

 

- 1 colher de sopa de semente de chia

 

Modo de preparo:

Prepare o chá de hibisco, colocando em água quente, mas não fervente. Leve o chá pronto, o adoçante e 1 xícara de frutas vermelhas para cozinhar, deixe ferver até engrossar. Retire, reserve e misture com a semente de chia. Misture o iogurte com essa calda ,até ficar homogêneo. Em forminhas de gelo ou próprias de picolé , faça camada de iogurte e 1 de amoras frescas inteiras ou amasse um pouco. Se for fazer como picolé, coloque os pauzinhos e leve ao congelador. Para desenformar, retire antes do congelador e mergulhe em água.                             

 

Rendimento:

A receita rende 6 picolés com 60 calorias cada. 

 

Minha Vida