Exercícios como o pilates ajudam a fortalecer os tendões, que ficaram fracos durante a gravidez
Mulheres que passaram por uma gravidez deve voltar a malhar aos poucos e cuidar da parte localizada, explica o colunista Marcos Paulo Reis, da BandNews FM. Reis indica começar pela parte muscular, depois para a aeróbica.
“Na gravidez a mulher tem uma frouxidão ligamentar muito grande, então os tendões estão enfraquecidos”, explica. “antes de começar qualquer trabalho aeróbico, faz um trabalho de pilates, de ginástica localizada ou musculação leve”, explica.
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