Ovos de Páscoa: para não engordar, aposte no meio amargo

Alex Silva/EstadãoConteúdo
Chocolate amargo é uma boa saída para quem está preocupado
 com o peso

Nutrólogo mostra valor calórico de cada tipo de chocolate 

 

Bom dia! Com a Páscoa muita gente só consegue pensar em uma coisa esta semana: chocolate! Mas temos que lembrar que esse doce tão amado por todos pode ter muitas calorias, açúcar e gordura! Por isso, o nutrólogo André Veinert explica quantas calorias tem cada tipo de chocolate.

 

Segundo o nutrólogo, consumir ovos de Páscoa com chocolate amargo é uma boa saída para quem está preocupado com o peso e não quer ganhar aqueles quilinhos depois da Páscoa.

 

— Geralmente, o chocolate amargo ou meio amargo tem menos açúcar e não é tão cremoso igual ao chocolate comum, o que faz com que a pessoa coma menos

 

Mas não é todo mundo que gosta de chocolate amargo, não é mesmo?  Para essas pessoas, Veinert indica duas opções: os chocolates ao leite, que tem de 35 a 45% de cacau, ou o light, que também tem menos gordura e açucares.

 

— Os ovos com recheio, chocolate branco devem ser evitados por quem está lutando contra a balança, uma vez que esses ovos não têm cacau em sua composição e sim uma mistura de açúcar, leite e manteiga de cacau, que o torna muito calórico.

 

Veja as calorias de cada tipo de chocolate:

 

Chocolate ao leite: É o ovo mais tradicional da páscoa e também o mais calórico. O especialista afirma que esse tipo de chocolate tem alto teor de colesterol e outros tipos de gordura, “a cada 100 g, há 556 calorias e 32 g de gordura”

 

Chocolate diet: O ovo diet não possui açúcar, por outro lado, tem mais gordura. Cada 25g de ovo diet contém cerca de 110 calorias

Ovos com recheados com brigadeiro, beijinho ou trufas: Dependendo do recheio do ovo, a cada 100g de chocolate pode ter 537 calorias

 

Ovos com amêndoas, castanhas e nozes: Apesar de parecerem ovos “leves”, a cada 100 gramas de chocolate, consumimos 520 calorias

 

Ovos com chocolates aerados: Os ovos contêm 500 calorias em cada 100 gramas. Se você está de dieta, o chocolate aerado deve ser evitado

 

Ovos de chocolate amargo: Cada 100 g de ovo de páscoa feito com chocolate amargo tem 526 calorias

R7