 |
| Ansiedade e nervosismo podem desencadear problemas cardíacos como o enfarto |
Internações por problemas cardíacos aumentaram 16% desde o início da Copa do Mundo
Ansiedade, nervosismo e impaciência. Esses são alguns dos sintomas mais
comuns que as pessoas apresentam nos momentos que antecedem os jogos do
Brasil na Copa do Mundo. Esses sintomas, além de prejudicarem a saúde
psicológica, também podem dar início a problemas físicos como o infarto e
outros quadros cardíacos.
Para blindar o coração das fortes emoções, o psicólogo Sérgio Medeiros
alerta que os apaixonados por futebol devem minimizar alguns hábitos
nocivos à saúde e, ao mesmo tempo, incorporar outros que podem ajudar a
controlar as emoções.
― É sempre bom evitar provocações e reduzir ao máximo atitudes que
estimulam essa tensão pré-jogo — como, por exemplo, o consumo de álcool,
que aumenta a pressão arterial, gerando um aumento da pressão
sanguínea. Além de evitar o fumo, que também tem efeito negativo.
Extravasar, dar um grito e até um soco no sofá, fazer ginástica e sexo
são boas medidas preventivas.
De acordo com Medeiros, houve um crescimento de 16% nas internações por
problemas no coração desde o início do evento esportivo. O nervosismo e
a ansiedade em excesso antes dos jogos decorrem da ativação do sistema
nervoso autônomo simpático, que é encarregado de nos preparar para uma
situação de luta ou fuga.
― A ativação desse sistema causa sinais como palpitação, batimento
cardíaco mais rápido, tontura, dor de cabeça, náuseas, embrulho no
estômago, sudorese e sensação de frio nas mãos.
O especialista aconselha que, nos dias de jogos, o que deve prevalecer é
o espírito esportivo. Assim, os desequilíbrios emocionais são
controlados com mais facilidade.
― Para algumas pessoas, jogo de Copa do Mundo é mais um encontro
esportivo. Para outras, o futebol é projetado como um conjunto de coisas
alheias ao esporte e uma forma de busca de autoafirmação. É como se a
vitória do time dele o tornasse vitorioso, onipotente e as perdas
elevassem as frustrações.
R7
Nenhum comentário:
Postar um comentário