Saiba como lidar com a correria e as inúmeras demandas do período
Faça o planejamento das tarefas e compromissos mediante o prazo disponível para realizá-las. Não queira dar conta daquilo que é impossível. Seja realista! Se pergunte: 'Qual é a pior coisa que pode acontecer se eu não colocar tal ideia em prática este ano?' É preciso usar o tempo de maneira positiva Diminua a cobrança sobre si mesmo. Não deixe de pedir ajuda e procurar delegar as atividades para outros parentes e amigos. As mulheres sempre ficam sobrecarregadas por não solicitarem auxílio e acabam se frustrando Aprenda a lidar com as expectativas reais. Foque no que você pode e deve esperar, tanto das pessoas como dos eventos e presentes Mantenha o estilo de vida saudável, comendo bem e praticando exercícios Durma o número de horas necessárias para se sentir bem e descansado Cultive os relacionamentos e mantenha o bom humor Separe um momento do dia para relaxar e realizar um exercício leve como a respiração e a meditação Dose a alimentação e o consumo de bebidas alcoólicas. O exagero e a gula aumentam o nível de estresse e nervoso Fonte Estadão
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