Ar-condicionado, fumo e consumo excessivo de álcool prejudicam pregas e cordas vocais
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| Foto: Salmo Duarte / Agencia RBS Brasil ainda figura na lista dos países com maior incidência de câncer de laringe |
Cerca de 70% da população brasileira ativa é constituída por profissionais que utilizam a voz como ferramenta de trabalho, como os professores, atores e operadores de telemarketing, segundo dados da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF). Desse modo, é importante conscientizar a sociedade sobre os cuidados com este elemento essencial da comunicação e do corpo humano.
De acordo com o otorrinolaringologista Antônio Lobo, presidente da Academia Brasileira de Laringologia e Voz (ABLV), é necessário alertar sobre a prevenção de doenças vocais, um das principais causas de afastamento dos professores de suas funções, por exemplo. Uma das grandes preocupações da entidade também é reduzir os casos de câncer de laringe, já que o Brasil ainda figura na lista dos países com maior incidência da doença.
Até 1999, o câncer de laringe vitimava 15 mil pessoas anualmente no Brasil. Após o lançamento de ações de conscientização e campanhas, o índice caiu para 10 mil pessoas por ano, registrando redução de mais de 30%, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA).
— É vital divulgar a extensão do médico otorrinolaringologista como principal especialista habilitado para diagnosticar e tratar de afecções nessas áreas— afirma Lobo.
A voz e suas implicações
A voz é produzida na laringe pela vibração das cordas vocais. Essa vibração acontece por meio do ar que vem do pulmão, e o som produzido é moldado pela garganta, nariz, e boca. Quando ficamos roucos, é sinal de que existe algo errado. Algumas causas são quadros de gripe e o refluxo do conteúdo do estômago (refluxo gastro-esofágico). Porém, muitos casos de rouquidão estão relacionados ao abuso vocal, seja gritando, falando em alta intensidade em locais com muito ruído ou por muito tempo sem dar descanso para a voz (repouso vocal).
Deve-se estar atento aos sinais das cordas vocais, como dores, esforço ao falar e rouquidão frequente. Nos casos de rouquidão que persistem por mais de duas semanas, é fundamental a avaliação médica, que inclui exames das pregas vocais, como a fibronasolaringoscopia (fibra flexível colocada pelo nariz até a laringe) ou a telelaringoscopia (o médico introduz pela boca do paciente um tubo rígido e apoia a língua com uma gaze). O primeiro passo é descartar o câncer de laringe que, na maioria das vezes, tem na rouquidão sua principal manifestação.
A equipe de especialistas da ABLV e da ABORL-CCF reuniu as 10 principais recomendações para a preservação da saúde da voz:
- Evite gritar ou falar alto em ambientes ruidosos
- Não é recomendável ingerir líquidos ou alimentos muito gelados, principalmente em dias quentes
- Fumar é altamente nocivo à saúde do sistema respiratório, principalmente às pregas vocais
- O consumo excessivo de bebidas alcoólicas também é prejudicial, pois propicia um efeito analgésico na laringe, causando abusos do aparelho vocal
- É importante beber bastante água e manter uma alimentação leve, sem exagerar no consumo de alimentos gordurosos ou muito condimentados
- Falar durante exercícios físicos de impacto, como vôlei e tênis, pode prejudicar as cordas vocais
- Pigarrear e sussurrar são hábitos aparentemente inofensivos que podem trazer grandes prejuízos à voz
- Chupar balas ou pastilhas para aliviar dores na garganta traz efeito anestésico, levando também a abusos vocais
- O uso excessivo de ar condicionado pode trazer problemas ao resfriar e reduzir a umidade do ar, provocando o ressecamento das cordas vocais
Zero Hora
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