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| Foto: Depositphotos - Descanso também é necessário |
Por Dra. Ana Paula Bellati
Já dizia o pai do
coaching, Timothy Gallwey: "a capacidade de parar é tão importante
quanto a capacidade de andar". Quanto mais rápido o meu carro, mais
importante que eu saiba como pará-lo também. É muito benéfico que
possamos fazer as duas coisas, tão bem saber correr e tão bem saber
parar.
Se aprendemos com grandes gênios que para alcançar o sucesso
é necessário, 1% de inspiração e 99% de transpiração, porque insistimos
em viver nos 100% só de transpiração? Não abrir espaço na sua vida para
a inspiração é como correr, correr, correr e ficar sem fôlego. Sem
inspiração, você está sem energia, pois está sem ar, dando uma sensação
de desmotivação, de tanto faz, de esgotamento. Sem inspiração, nos altos
e baixos da vida, passamos mais tempo nos baixos. Momento em que a sua
energia sempre parece insuficiente, as dúvidas estão sempre presentes e
as decisões ficam cada vez mais difíceis. Com inspiração, você está mais
conectado com você e com as coisas que realmente são mais importantes.
Com inspiração, você tem mais resiliência, você fica mais forte e ao
mesmo tempo mais flexível. Enfrenta os desafios com mais maestria e tem
muito mais habilidade para ressignificar as coisas que acontecem com
você, o que o faz ver problemas como oportunidades e direcionar seu foco
para as soluções. Com inspiração, você percebe a vida como um presente e
com isso, está mais presente no presente.
No meio de várias
pressões, rotinas e dinâmicas do nosso dia a dia, passa a ser um desafio
diário permanecer presente e conectado consigo mesmo e com inspiração
para gerar ação e prazer nas coisas da vida.
Para se inspirar, é necessário parar. A gente vive com pressa.
O que é triste é
que a maioria das pessoas ainda não acredita que parar é tão importante
quanto andar e resiste à parada. E quem mais resiste é geralmente quem
mais precisa!
Parar não
significa estacionar, parar é oscilar a mente para se reconectar consigo
mesmo. E quando você oscila a mente e se reconecta consigo mesmo, além
do fôlego, você recupera o brilho nos olhos e a inspiração vem de dentro
para fora.
Com inspiração, você consegue respirar antes de pirar.
Como encontrar esses momentos de parada?
Por isso as férias é sim um período tão importante para manter não só a saúde no trabalho, mas para melhoria de performance e atingimento de melhores resultados em todas as áreas da vida.
Férias funcionam
como um momento de inspiração. Viagens, tempo livre, conhecer coisas
novas, novas culturas, experimentar novas comidas, estar com os filhos,
com os pais, com a família, com os amigos, se divertir? Tudo isso pode
significar férias e significa também inspiração!
Se você de repente
não tem conseguido tirar férias, aproveite os feriados. Se ainda não
consegue aproveitar os feriados, tem os finais de semana. Se ainda assim
é um desafio, procure criar momentos durante o seu dia para essas
oscilações. Toda parada é válida, não precisa esperar por um momento
longo.
Meditação é uma forma de oscilar a mente e ter inspiração, pode ser 20 minutos por dia. Atividade física,
além de todos os outros benefícios que já estamos carecas de saber,
também é ótima para oxigenar as ideias e quem as pratica tem mais
disposição, sua fonte de inspiração fica carregada durante mais tempo.
Só que eu sei que
são muitas as distrações do dia a dia. Quando a gente percebe, já está
no piloto automático e acabamos deixando algumas coisas essenciais pelo
caminho. Na pressa, não dá tempo de reconhecer oportunidades, nem as de
oscilar. E são as oportunidades que nos fazem realizar.
Então, marcar uma
parada mais longa é fundamental. Colocar na agenda esse tempo, esse
parada para você, é de extrema importância. Pode ser em forma de férias,
feriados prolongados, treinamentos de autoconhecimento, coaching,
terapias? Tudo isso ajuda você a se conectar mais com você, para que
você possa se conectar melhor com os outros e com as coisas na sua
vida.
Criar um espaço
para você, dar uma pausa, mas não estacionar, passa a ser fundamental
para a encontrar uma maneira de viver de forma mais leve, em que você
pode ser mais consciente, mais ciente de onde você está, do que você tem
e para onde você está indo e por quê.
Fazer uma parada
para fazer algo que te inspira, te conecta e ajuda você a se lembrar de
usar todos os recursos que você já tem em seu arsenal para fazer da sua
vida, uma vida mais plena.
Uma pausa para não
ser levado pelo inconsciente coletivo e ser vítima do desempenho
automático. Ser alguém que se permite parar, pensar, reajustar e
continuar em frente por opção. Este é um hábito valioso para o
desenvolvimento de qualquer pessoa na jornada de uma vida fluída.
"Parar é tão importante quanto andar!"
Respira, se inspira e não pira!
Esse pode ser o seu mantra!
Minha Vida
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