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Foto: Getty Images
Copo de 250 ml de suco de laranja tem o equivalente a sete colheres de chá de açúcar
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O suco deve ficar fora das mesas de jantar, segundo
conselheiros do governo britânico, e para as crianças deve ser servido
apenas água e leite. Segundo pesquisadores, sucos de frutas são
responsáveis pelo aumento nas taxas de obesidade, diabetes tipo 2 e
doenças cardíacas. Um adolescente está consumindo 40% mais açúcar do que
deveria, enquanto os adultos ficam em 13% a mais.
Embora a maioria dos pais entenda que refrigerante é
prejudicial, muitos acreditam que o consumo do suco, tido como bebida
saudável, pode ser livre. O professor do Kings College London, Tom
Sanders, disse que os sucos devem ser dados como um deleite. “Precisamos
reintroduzir o hábito das pessoas de colocar uma jarra de água sobre a
mesa e bebê-la com a comida”, disse ele.
Um copo de suco de laranja de 250 ml contém 115
calorias, ou seja, sete colheres de chá de açúcar. Uma lata de
refrigerante tem cerca de 140 calorias. Susan Jebb, especialista em
dieta e saúde na Universidade de Oxford, disse que os pais devem proibir
todas as bebidas açucaradas na dieta das crianças e trocá-las por água e
leite. Quase um quarto dos adultos é considerado obeso no país,
proporção que deve subir para a metade até 2050.
Daily Mail / Terra
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