Quer reduzir o seu estresse e melhorar a sua capacidade de concentração mental? Um novo aplicativo que busca diminuir a velocidade da respiração pode ajudar.
Chamado MyCalmBeat, o aplicativo demanda o uso de um monitor de batimento cardíaco que, vinculado à orelha da pessoa, detecta a frequência ideal de respiração, que é única para cada pessoa.
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| Tela do aplicativo MyCalmBeat |
Nesse nível de respiração, diz a empresa, o usuário pode aumentar a variabilidade de sua frequência cardíaca para reduzir seus níveis de estresse. O aplicativo promove um treinamento para que o usuário saiba como fazer isso.
Quando uma pessoa está estressada, sua frequência cardíaca se torna consistente, com variabilidade menor. Quando está relaxada, a variabilidade aumenta, ficando mais devagar enquanto ela expira, e acelerando quando ela inspira.
O aplicativo tem versões para iPhone, Android e BlackBerry.
Fonte Folhaonline
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