Quanto vale a sua porção?

Respeitar as medidas é essencial para a dieta dar certo. Conheça as porções de alguns alimentos

Duas porções de arroz, uma de feijão e três de legumes. A dieta prescrita pela nutricionista pode ser bem diferente daquela que realmente vai para o prato.

Para não errar na medida – e achar que a dieta não está funcionando – conheça o equivalente a uma porção dos principais alimentos da dieta.

 

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Fonte: Secretaria Estadual de Saúde de São Paulo

Fonte IG