O que é enxaqueca?

A enxaqueca é um dos tipos de cefaleia (dor de cabeça). A localização da dor normalmente é de um lado da cabeça, às vezes, dos dois.

Causas

1. Alimentos e bebidas
•Queijos amarelos envelhecidos

•Frutas cítricas (principalmente laranja, limão, abacaxi e pêssego)

•Banana (principalmente d'água)

•Linguiças

•Salsichas e alimentos de coloração avermelhada, em conserva

•Frituras e gorduras

•Chocolates

•Café, chá e refrigerantes à base de cola

•Aspartame (adoçante artificial)

•Glutamato monossódico (tipo de sal usado como intensificador de sabor, principalmente em comida chinesa)

•Vinhos (principalmente o tinto)

•Cervejas e chope.

2. Hábitos alimentares e sono
•Ficar mais de cinco horas seguidas sem se alimentar

•Dormir mais ou menos do que o de costume.

3. Variações bruscas de temperatura e umidade do ar
•Entrada em ambientes frios, estando antes em ambiente quente e viceversa

•Ingestão de líquidos gelados com o organismo aquecido ou suando muito.

4. Fatores hormonais, emocionais e estresse
•É muito comum mulheres portadoras de enxaqueca apresentarem dor nas fases pré, durante ou após a menstruação

•Muitas mulheres têm as crises pioradas a partir do momento que iniciam o uso de anticoncepcionais orais

•Na menopausa, muitas mulheres melhoram espontaneamente e voltam a piorar quando iniciam a reposição hormonal.

Tratamento de Enxaqueca

Somente o médico pode dizer qual a melhor medicação para quem sofre de enxaqueca, mas as crises podem ser reduzidas ao evitar os fatores desencadeantes.

O que fazer quando estiver em crise?
•Esteja sempre preparado: os portadores devem ter a medicação para as crises sempre à mão

•Em caso de dor intensa, procure um local fresco e escuro para recostar, mas não deite

•Coloque gelo sobre as áreas doloridas

•Tome o medicamento recomendado pelo seu médico, mas nunca mais de duas vezes por semana

•Beba muita água e coma moderadamente

•Descanse.

Fonte Minha Vida

Os fatores mais frequentes que podem iniciar uma crise são: