Fumantes têm mais insônia do que não-fumantes, afirmam cientistas

Além de menos horas na cama, fumantes apresentam pior qualidade do sono

Pesquisadores alemães entrevistaram quase 1.100 fumantes e 1.200 não-fumantes e descobriram que 17% dos tabagistas dorme menos de seis horas por noite contra 7% dos não-fumantes. Outro dado interessante do estudo é que 28% dos fumantes relataram que a qualidade do sono é ruim, enquanto 19% dos “saudáveis”. Os dados são do Daily Mail.

O pesquisador Stefan Cohrs, de Berlim, na Alemanha, comenta os resultados obtidos.

— Pela primeira vez, um estudo revela alta prevalência de distúrbios do sono em fumantes. Apesar de ainda não podermos afirmar que os efeitos estimulantes da nicotina sejam o único culpado, descobrimos que fumar também pode prejudicar a qualidade do sono.

Ele completa que os fumantes podem ter outros hábitos que afetam o descanso, como ficar acordado até tarde para assistir TV ou fazer pouco exercício.

— De qualquer forma, este é outro bom motivo para abandonar o vício.

Outros estudos associam a falta de sono a problemas de saúde, como obesidade, diabetes e doenças do coração. Este trabalho foi publicado na revista Addiction Biology.

Fonte R7