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Alvarélio Kurossu / Agencia RBS
Técnicas de relaxamento têm sido bem sucedidas no tratamento
aos transtornos
de humor e de ansiedade
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Pesquisa canadense aponta que técnica pode auxiliar pessoas ansiosas
Uma pesquisa desenvolvida na Universidade de Queen, no Canadá,
mostrou como os exercícios de relaxamento podem impactar de forma
positiva na vida das pessoas que sofrem com a ansiedade social.
Adam Heenan, doutor em Psicologia Clínica, descobriu que atividades
de relaxamento podem, literalmente, mudar a maneira como as pessoas
percebem o mundo, fazendo com que elas vejam o ambiente de uma forma
menos ameaçadora e negativa.
Para quem sofre com alterações de humor e
ansiedade, esse é um importante avanço.
Na pesquisa, Heenan utilizou uma representação de um ser humano
formada por diversos pontos de luz que marcavam as suas articulações. A
interpretação da profundidade desses pontos de luz é ambígua, ou seja, o
ser humano representado pode ser visto como estivesse virado de frente
ou de costas. Os pesquisadores constataram que as pessoas ansiosas
percebem esses pontos de luz como uma pessoa de frente para elas (isto
é, a maneira mais ameaçadora) com mais frequência que as outras.
Essa descoberta é importante porque as pessoas ansiosas costumam se
concentrar em coisas mais ameaçadoras do seu ambiente. De fato, alguns
pesquisadores acreditam que essa é a forma como esses transtornos se
perpetuam: os ansiosos focam naquilo que induz a ansiedade e, assim,
ficam mais ansiosas, em um ciclo contínuo.
— As técnicas de relaxamento têm sido bem sucedidas no tratamento aos transtornos de humor e de ansiedade — diz Heenan.
Zero Hora
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