“Treinadores virtuais” podem, desde contar calorias, até criar planos de treino de acordo com as características de cada pessoa
Cada vez mais
populares, os aplicativos de fitness e saúde ajudam a tornar os treinos
cada vez mais eficientes e divertidos. Esses “treinadores virtuais”
possuem diversas funções, que vão desde a contagem de calorias, até
criar planos de treino de acordo com as características de cada pessoa. A
lista abaixo foi sugerida pelo site Mundo Bit, como os cinco melhores aplicativos de Fitness e Saúde da atualidade, e que funcionam em diversas plataformas.
1. Nike Training Club
Reúne mais de 100 treinos predeterminados, que variam de 15 a 45
minutos. Alguns foram montados por Ary Nuñez, personal trainer da
cantora Rihanna, e outros por vários atletas, como a tenista Serena
Williams, por exemplo. Com ajuda de vídeo e áudios, que explicam os
exercícios passo a passo, fica bem fácil bater suas metas. E quem está
deixando o sedentarismo não precisa se preocupar, pois a ferramenta
permite selecionar os níveis iniciante, intermediário e expert. Também é
possível compartilhar os progressos nas redes sociais.
Preço na Apple Store (iOS): gratuito (baixe aqui)
Classificação na Apple Store (iOS): 4+
Preço na Google Play (Android): gratuito (baixe aqui)
Classificação na Google Play (Android): 4.3
2. Noom Weight
Esse app ajudará você a perder peso por meio de monitoramento de
exercícios, registros de alimentação e motivação. O Noom Weight cria um
plano personalizado de perda de peso e depois acompanha o seu progresso.
Também é possível guardar seu peso e altura para traçar um programa de
dieta para emagrecimento ou, se preferir, de manutenção de peso. Dentre
suas principais funções estão o registro de refeições, contador de
calorias, lembretes de exercícios e monitor de atividades, que utiliza o
sistema GPS e pedômetro. E se você ficar feliz com seu progresso, pode
compartilhar seus resultados com amigos no Facebook e Twitter.
Preço na Apple Store (iOS): gratuito (baixe aqui)
Classificação na Apple Store (iOS): 4+
Preço na Google Play (Android): gratuito (baixe aqui)
Classificação na Google Play (Android): 4.3
3. Runkeeper
Com mais de 20 milhões de usuários espalhados pelo planeta, o
Runkeeper pode registrar informações sobre sua corrida. Assim como os
outros, o aplicativo permite seguir de perto estatísticas detalhadas de
passadas, distância, tempo e frequência cardíaca e formular planos de
treino para atingir objetivos específicos. Porém, o diferencial está na
possibilidade de tirar fotos enquanto treina e compartilha-las no
Facebook e Twitter. É possível, também, integrar as atividades com mais
de 70 outros aplicativos.
Preço na Apple Store (iOS): gratuito (baixe aqui)
Classificação na Apple Store (iOS): 4+
Preço na Google Play (Android): gratuito (baixe aqui)
Classificação na Google Play (Android): 4.4
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4. Runtastic
Se você quer ter uma maior autonomia na hora de preparar seu
treinamento esse é o aplicativo certo. Ele tem todas as funções dos
demais, porém, a diferença está na possibilidade de montar treinos
focados em seus objetivos. Não importa se sua meta é queimar calorias,
treinar para uma maratona, ou melhorar sua resistência cardíaca, o
Runtastic serve para usuários de todos os níveis de preparo físico. Se
quiser anotar o que aconteceu de melhor, pior (vai saber, não é?),
pontos a melhorar ou algum outro acontecimento importante que se passou
durante sua corrida, também é possível por meio do diário de treino
personalizado.
Preço na Apple Store (iOS): gratuito (baixe aqui)
Classificação na Apple Store (iOS): 4+
Preço na Google Play (Android): gratuito (baixe aqui)
Classificação na Google Play (Android): 4.5
Preço na Windows Phone Store: gratuito (baixe aqui)
Classificação na Windows Phone Store: 4,5 estrelas
Preço na AppWorld (Blackberry): gratuito (baixe aqui)
Classificação na AppWorld (Blackberry): 4 estrelas (baixe aqui)
5. Zombie, Run!
O que fazer se o planeta sofrer um ataque zumbi? Só o que resta e
correr, certo? Isso é o que mais de 500.000 corredores ao redor do mundo
fizeram. Eles transformaram sua corrida em uma aventura com o Zombie,
Run!. O aplicativo tira o seu treino da rotina e habilita missões
conforme você corre. São 40 desafios abertos, e mais 50 obtidos a medida
que se chega mais perto de salvar o mundo de um apocalipse zumbi.
Também é possível ouvir sua playlist enquanto os zumbis dão uma trégua.
Preço na Apple Store (iOS): R$ 9,06 (baixe aqui)
Classificação na Apple Store (iOS): 12+
Preço na Google Play (Android): R$ 9,06 (baixe aqui)
Classificação na Google Play (Android): 4,4
Ativo
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