Estudo analisou 49 mil mulheres, com idade média de 30 anos, durante 8 anosMulheres que consomem peixe têm o coração protegido de doenças cardiovasculares. A descoberta é de uma pesquisa da Dinamarca publicada na revista da Associação Americana do Coração.
O estudo analisou 49 mil mulheres com idade média de 30 anos durante um período de oito anos.
O que se constatou foi que as mulheres que consomem peixes como bacalhau, salmão, arenque ou cavala, têm o coração mais protegido do que aquelas que não comem peixes. Isso porque esses peixes são os mais ricos em ômega 3, um ácido-graxo poliinsaturado que protege o coração e o sistema vascular.
Os médicos recomendam que o consumo de peixe pelas mulheres seja de pelo menos duas vezes na semana.
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