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terça-feira, 3 de dezembro de 2013

Maçã ajuda a manter a boa higiene bucal

As fibras da fruta promove uma autolimpeza nos dentes
Veja os alimentos que ajudam a manter a saúde da boca em dia
 
Não basta ir ao dentista regularmente. É preciso seguir uma dieta equilibrada para manter em dia a saúde bucal. Especialistas nessa área apontam os principais alimentos que ajudam a deixar dentes e gengivas fortes e saudáveis.
 
Veja os alimentos que não podem faltar na sua alimentação:
 
Maçã 
As fibras da fruta promove uma autolimpeza nos dentes, evitando a formação de placa bacteriana, que causa cáries e problemas na gengiva.
 
Alimentos crus
Ao fazer força para mastigá-los, os ossos da mandíbula são estimulados, o que deixa a região do maxilar fortalecida.
 
Vitamina D
Ajuda na absorção do cálcio encontrado no leite e seus derivados. Consequentemente beneficia a arcada dentária.
 
Vitamina C
A falta dela causa sangramento das gengivas e diminuição da massa óssea, que pode levar a perda dos dentes. O consumo de abacaxi, laranja e kiwi é recomendado.

R7

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