Veja 30 dicas de saúde

Saiba como evitar problemas e doenças de forma simples, além de garantir o diagnóstico precoce

Prevenir doenças, dores e intoxicações exige medidas simples. Para ajudar nesta tarefa,  preparamos um especial com 30 dicas simples que evitam problemas. Além de afastar sintomas incômodos como enjoôs, bolhas e outros fatores de risco, elas também aproximam o diagnóstico precoce e a chance de cura de patologias mais graves. É só conferir

1) Mel e própolis contra dor de garganta
Receita caseira tem benefícios comprovados, mas requer cuidado para evitar complicaçõe

2)Sentiu câimbras?
Veja como prevenir e lidar com o problema

3) Você corre risco de ter deficiência de vitamina D?
Academia Americana de Médicos da Família orienta sobre a questão

4) Bolhas nos pés: pode estourar?
Meia justa e calçado apropriado reduzem o atrito nos pés e evitam as bolhas

5) Os fatores de risco de doença da tireoide
O funcionamento inadequado dessa glândula pode afetar todo o organismo

6) Prevenindo quedas em idosos
Riscos ambientais têm um papel importante. Veja como evitá-los

7) Quais podem ser as causas de olhos lacrimejantes?
Os agentes que levam à irritação estão por toda parte

8) Cinto apertado e pressão arterial
Até a tensão de estar dentro de um consultório médico pode alterar a pressão arterial e interferir no resultado do exame

9) Combatendo a secura na boca
Problema pede investigação com um profissional de saúde. Veja como atenuá-lo

10) Quando as verrugas devem preocupar?
Entidade norte-americana de saúde alerta para quando é preciso mostrá-las ao médico

11) Identificando os sintomas de cirrose
Danos causados por vírus ou pelo álcool podem comprometer o funcionamento do fígado

12) As causas da dor de ouvido
Alergia, infecção sinusite e mudança da pressão atmosférica são os motivos para este problema que tanto incomoda

13) Sinais da hérnia de disco
Alguns hábitos corriqueiros podem piorar as dores nas costas. Fique atento

14) Saiba evitar a desidratação
Entidade médica americana aponta fatores de risco para o problema

15) Como lidar com a ansiedade?
Academia Americana de Médicos da Família dá oito dicas para enfrentar esse sentimento

16) Aprenda a cuidar do joanete
Sapatos de bico fino pioram a situação. Palmilhas especiais aliviam a dor na sola do pé

17) Converse com seu médico antes de usar o adesivo de nicotina
Alternativa para abandonar o tabagismo é eficaz, mas apresenta inúmeras contraindicações e requer cuidados. Saiba mais

18) Tem dor no ombro? Fique atento!
Conheça os principais sinais de lesão nos músculos e tendões dos ombros

19) Quando lavar as mãos
Hábito reduz o risco de contrair doenças transmissíveis

20)Saiba quais são e evite os alimentos que provocam azia
Fique de olho no que come e acabe com a incômoda queimação no estômago

21) Evite a transmissão de germes
Com o outono se aproximando, recomeça a temporada de resfriados e gripes

22) Quer ter saúde? Seja criativo na cozinha
Veja dicas para cozinhar adotando opções simples e saudáveis

23) Saiba evitar problemas no joelho
Entidade médica dá dicas para preservar a integridade dos joelhos, especialmente ao praticar esportes

24) Alongue antes de se exercitar
Alongamento ajuda a aquecer e pode reduzir a possibilidade de lesões

25) Fique longe das dietas da moda
Associação Americana indica quais “promessas” não funcionam na prática

26) Evite o “comer irracional”
Saiba quais as atitudes podem resultar em calorias desnecessárias

27) Como recuperar peso de maneira saudável após uma doença
Medidas simples, como acrescentar boas gorduras às saladas, ajudam você a melhorar as condições de saúde de forma geral

28) Você pode comer peixe cru?
A iguaria é apreciada no mundo todo. Mas algumas pessoas devem evitá-la

29) Como evitar o enjoo em viagens de carro
Algumas pessoas ficam nauseadas com a movimentação do veículo. Confira dicas para não passar mal

30) Aprenda a lidar com a enxaqueca
Mudanças no estilo de vida ajudam a lidar com a dor sem remédios

Fonte IG