Febre nos Estados Unidos, produto que traz conforto para os adeptos do correr descalço chega ao Brasil
Depois de mais de três milhões de pares vendidos nos Estados Unidos, o Vibram FiveFingers (VFF) – produto conhecido como “luvas para os pés” – chega ao Brasil, prometendo um pouco de conforto para os corredores que decidiram aposentar os tênis.
Ele oferece proteção equivalente a de um calçado tradicional, mas não tem amortecimento algum, proporcionando a sensação de correr descalço. A sola de 4mm foi desenvolvida especialmente para oferecer mais sensibilidade nas pisadas no chão, como se a pessoa estivesse praticando esportes sem calçado.
Feito com tecido de poliamida resistente à abrasão, o produto tem palmilha de microfibra antimicrobiana e um exclusivo solado em borracha que molda os dedos dos pés – daí o nome FiveFingers (em inglês, cinco dedos). Versátil, pode ser utilizado em outras modalidades esportivas além da corrida, como trekking, escalada, surf, ioga, e pilates.
Foto: Divulgação
Apesar de simples, começar a correr com a “luva” exige um período de adaptação lenta e gradual.
“É necessário para gerar uma acomodação saudável para o corpo”, diz o especialista em medicina esportiva e maratonista José Marques Neto.
Conselhos e dicas para uma boa adaptação ao VFF
• Comece usando as “luvas para os pés” para fazer as coisas que fazia com os calçados comuns
• Seja paciente. Acostumar-se a estar descalço’ pode demorar um pouco
• Preste atenção. Você sentirá qualquer coisa em que seu pé pisar: se forem pedras perceberá os relevos; da mesma forma, se estiver na grama macia, sentirá a suavidade. Seu corpo também reagirá: talvez ao andar seu calcanhar sinta um leve desconforto. Passe a dar passos mais curtos
• Nas primeiras duas ou três semanas de uso não corra com VFF mais de 10% da distância que costumava correr
• Depois desse período inicial, aumente gradualmente a distância de 10% a 20% em intervalos de duas semanas
• Caso sinta dores durante a corrida, pare! Você pode tentar de novo após alguns dias
• Nunca corra dois dias seguidos com o produto no primeiro mês
• Alongue antes e depois da atividade, priorizando as pernas e os pés. A corrida com o VFF estimula especificamente esses músculos
• Se após várias semanas de treino você ainda estiver muito dolorido, será necessário descansar e diminuir a distância da corrida, antes de tentar novamente
• Seja paciente. Acostumar-se a estar descalço’ pode demorar um pouco
• Preste atenção. Você sentirá qualquer coisa em que seu pé pisar: se forem pedras perceberá os relevos; da mesma forma, se estiver na grama macia, sentirá a suavidade. Seu corpo também reagirá: talvez ao andar seu calcanhar sinta um leve desconforto. Passe a dar passos mais curtos
• Nas primeiras duas ou três semanas de uso não corra com VFF mais de 10% da distância que costumava correr
• Depois desse período inicial, aumente gradualmente a distância de 10% a 20% em intervalos de duas semanas
• Caso sinta dores durante a corrida, pare! Você pode tentar de novo após alguns dias
• Nunca corra dois dias seguidos com o produto no primeiro mês
• Alongue antes e depois da atividade, priorizando as pernas e os pés. A corrida com o VFF estimula especificamente esses músculos
• Se após várias semanas de treino você ainda estiver muito dolorido, será necessário descansar e diminuir a distância da corrida, antes de tentar novamente
Fonte IG
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